Indholdsfortegnelse:
- 1. Hvil dine ben
- 2. Spænd ikke selen på bukserne
- 3. Brug en svømmering til afslapning
- 4. Brug kinesiotape
- 5. Afkøl dit undertøj
- 6. Lav yoga for gravide
- 7. Lav dit eget mavebånd
- 8. Forøg din bh-størrelse
- 9. Bær en bandage
- 10. Brug din mave som støtte
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Life-hackeren deler nyttige tips til at gøre 9 måneders venten på babyen så let som muligt.
1. Hvil dine ben
Gravide kvinder har ofte hævede ben, især i de sidste stadier. For at slappe af, læg dine fødder i blød i en tonic ved stuetemperatur i 15-20 minutter. Kinin vil reducere inflammation, mens behagelig kølighed og bobler vil lindre hævelse.
2. Spænd ikke selen på bukserne
Hvis dine bukser allerede er små, men du ikke har lyst til at købe andre, skal du bare fastgøre dem med et hårbånd, ikke en knap. Selvfølgelig er denne mulighed ikke egnet til offentliggørelse, men til hjemmet er det.
3. Brug en svømmering til afslapning
For nogle er det en sand tortur at ikke ligge på maven i ni måneder. Du kan løse problemet med en oppustelig svømmering: læg den på sengen og læg dig ovenpå.
4. Brug kinesiotape
Denne elastiske selvklæbende bomuldstape bruges ofte i sportsmedicin og rehabilitering for at forbedre cirkulationen, lindre smerter, beskytte musklerne mod overbelastning og beskytte og stabilisere leddene. Men til samme formål kan det med succes bruges under graviditeten.
5. Afkøl dit undertøj
Hvis du er varm hele tiden, og selv et køligt brusebad ikke hjælper, så prøv at køle dit vasketøj. Bare læg den i fryseren i et par minutter.
6. Lav yoga for gravide
Hvis det er muligt, så find yogatimer i nærheden af dit hjem. Alternativt kan du søge på internettet efter passende øvelser. En af de mest nyttige og underholdende er "stearinlyset". I denne øvelse skal du ligge på skulderbladene og holde dine ben oprejst. En lettere mulighed er at læne fødderne mod en væg eller et skab, mens du ligger på ryggen.
7. Lav dit eget mavebånd
Tag en gammel jersey eller top og klip toppen af. Bær en bandage under trøjer og bluser, der er blevet korte, for at hjælpe med at dække din mave.
8. Forøg din bh-størrelse
Når bh'en begynder at presse mod huden, sys yderligere løkker til lukningen. Efter graviditeten kan du forsigtigt rive dem af.
9. Bær en bandage
Hvis dit barn presser hårdt og gør dig ondt, skal du bære en afkølet sele for at lindre ubehag.
10. Brug din mave som støtte
Læg popcorn og slik ovenpå, når du ligger ned og ser tv eller bare slapper af. Du kan endda lægge på små tallerkner, men ikke for varme.
Anbefalede:
6 life hacks til dem, der virkelig vil, men er dovne til at dyrke sport
Vi vil fortælle dig, hvordan du motiverer dig selv og endelig begynder at dyrke sport. Fitnessmarkedspladser vil komme til undsætning: det bliver nemmere og mere interessant at træne med dem
Life hacks fra en doven ugle til dem, der vil begynde at løbe om morgenen
Der er mange fordele ved at løbe om morgenen. Men hvordan får du dig selv til at komme på banen i de tidlige timer? Der er nogle tricks, der vil gøre opgaven meget lettere
9 life hacks til dem, der ikke vil følge med i livet
Sammen med Samsung Upgrade fandt vi ud af, hvad vi skulle gøre for at følge med i den foranderlige verden og forberedte nyttige life-hacks for livet
7 funktioner, som Android i høj grad mangler
Praktiske skærmbilleder, spiltilstand, et alternativ til AirDrop - dette og meget mere mangler i Android. Håber at se funktioner i OS 11
Måder at lette tømmermænd, der virkelig virker
Enhver person med respekt for sig selv har et sæt regler, som han overholder for at slippe af med alkoholens negative virkninger. Og desværre er de fleste af dem direkte nonsens. Vi besluttede at finde ud af, hvilke tips der virkelig hjælper mod tømmermænd, og hvilke er intet andet end en myte.