55 vaner, der forhindrer dig i at leve et bedre liv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Blandt forhindringerne på vejen til en lysere fremtid er mangel på ambitioner og kærlighed til søde nipsting.

Den amerikanske forfatter, historiker og filosof William Durant sagde engang: "Vi er, hvad vi gør hele tiden." Vaner - både gode og dårlige - bestemmer resultaterne af vores handlinger og hele vores livs bane. Hvis en person ikke kan lide sin nutid, er det højst sandsynligt et spørgsmål om negative adfærdsmønstre, som han ikke kan slippe af med på nogen måde.

Succesfulde mennesker at se op for at opbygge gode vaner og bygge hele systemer, der fører til sejr. Mens uønskede handlinger (eller passivitet) spilder vores tid, ressourcer og energi.

Hvilke vaner skal fjernes fra dit liv

Hvis du ønsker en forandring til det bedre, så prøv at finde et alternativ til hvert punkt på denne liste i form af en god og nyttig vane:

1. Ignorer stress og udbrændthed.
2. Vågner op uden en plan for dagen.
3. Fokuser på resultaterne, ikke selve processen.
4. Sig ja, når du ikke vil.
5. Tag telefonen umiddelbart efter du er vågnet.
6. Arbejd hårdere, men få de samme resultater.
7. Brug tid med mennesker, der får det værste frem i dig.
8. For mange mål.
9. Giv andre skylden for dine fejl.
10. Nægt at ændre dig selv og dit liv.
11. At blive for knyttet til tidligere succeser og fiaskoer.
12. Vent på et godt resultat uden at gøre noget.
13. Se efter en kort og smertefri vej til succes.
14. Vent på, at andre mennesker ændrer dit liv.
15. Undgå risiko i stedet for at gøre, hvad du vil.
16. Forsøger at kontrollere det, du ikke kan påvirke.
17. Lad alt være som det er på grund af manglende vilje til at håndtere vanskeligheder.
18. Analyser ikke, hvor dine handlinger fører hen – til fremskridt eller fiasko.
19. Genovervej aldrig dine vaner, holdninger og meninger.
20. Træf beslutninger for at vinde gunst hos mennesker, du ikke kan lide.
21. Dyrk ikke sport i lang tid.
22. Udvikl ikke dine færdigheder eller lær nye ting.
23. Bekymre dig om fremtiden i stedet for at forberede dig på den.
24. Køb unødvendige ting.
25. Forsøg ikke at komme fra jorden.
26. Spild tid på noget, der næppe vil føre til et godt resultat.
27. Skær hjørner i stedet for at sætte ambitiøse mål og opnå succes.
28. Foretrækker konsistens frem for vigtige livsændringer.
29. Udsætte tingene til senere.
30. Overgiv dig til det moderne livs strabadser.
31. Gør det samme, men vent på forskellige resultater.
32. Nægt at tage ansvar for konsekvenserne af dine handlinger.
33. Sæt ikke tid af til hvile og genstart.
34. Vedhæft til mellemresultater.
35. Hold ikke pauser under længerevarende arbejde.
36. Led ikke efter svar på intellektuelle spørgsmål, der interesserer dig.
37. Slå på telefonen efter hver notifikation.
38. Læs ikke vigtige og nyttige bøger.
39. Forsøg ikke at finde ud af, hvilket tidspunkt på dagen du er mest produktiv.
40. Spred for mange opgaver i stedet for at fokusere på én.
41. Lev i fortiden eller fremtiden, ikke nutiden.
42. Søg tilladelse fra andre til at være dig selv.
43. Reager på alt, hvad der sker rundt omkring, i stedet for at handle på egen hånd.
44. Udfør komplekst og energikrævende arbejde på én gang, uden at tillade dig selv at hvile og skifte.
45. Klager over alt, også til dig selv.
46. Læs en bog, du ikke kan lide, bare for at læse færdig.
47. Snyd dig selv for, at noget kan gå galt.
48. Drik kaffe i stedet for vand umiddelbart efter du er vågnet.
49. Sidder ved telefonen sent om aftenen.
50. Sæt ikke pris på, hvad du har, og især dem, der er tæt på dig.
51. Bekymre dig om vigtige ting, men gør ingenting.
52. Fejr en god træning med fastfood.
53. At bruge for meget tid sammen med mennesker, der kan lide at dømme andre.
54. Brug tid med en, der gør dig vred eller irriterende.
55. Forsøg ikke at anvende nyttige oplysninger fra de bøger, du har læst.

Sådan introducerer du nye vaner i dit liv

Vaner er omskiftelige. Det betyder, at du kan ændre og forbedre din egen adfærd, hvis du ikke kan lide dem. Det er ikke nemt, men nødvendigt.

En måde at overvinde dårlige vaner på er aktivt at implementere gode ækvivalenter. Prøv at fokusere ikke på, hvordan du kan slippe af med gammel adfærd, men på gradvist at introducere nye, der er gavnlige.

Du bør starte med det essentielle eller med det, du længe har ønsket at gøre til en del af dit liv, men konstant har udskudt for eksempel at drikke et glas varmt vand før morgenmaden eller lægge din telefon fra dig selv efter ni om aftenen.

Dårlige vaner forsvinder ikke fra den ene dag til den anden, men over tid vil du mærke en ændring til det bedre.