8 gratis online ressourcer til psykologhjælp

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvor skal du henvende dig for at få hjælp, når du har akut brug for at tale, men det er svært at få fat i en psykolog eller ringe til et hjælpenummer.

Det er nemt at finde en masse fællesskaber og fora på internettet, hvor psykologer og alle sympatisører (ikke altid professionelle) uddeler råd og råd. Det er endnu nemmere at finde annoncer for klinikker, centre og foreninger, hvor gratis psykologstøtte er en undskyldning for at finde en klient og fortsætte en konsultation for penge. I en vanskelig situation kan sådanne tjenester blive endnu værre.

Lifehacker har samlet et udvalg af gratis tjenester, der giver online hjælp og beskæftiger fagfolk og uddannede frivillige. Det er ressourcer, hvor det ikke er skræmmende at tale om vanskeligheder.

Internettjeneste for akut psykologisk bistand fra det russiske nødministerium

Hvem skabte: Ministeriet for nødsituationer i Den Russiske Føderation.

Gratis psykologhjælpsservice, hvor du kan få en engangskonsultation eller registrere dig og oprette en personlig konto for at kommunikere med en personlig konsulent. Psykodiagnostisk test udføres i den personlige konto, konsulenten anbefaler øvelser til at håndtere problemet. Derudover har siden en sektion med artikler fra servicekonsulenter.

Hotline-telefon: 8-499-216-50-50.

Få hjælp →

Hjælpen er nær

Hvem har oprettet: Doctors to Children organisation, som støtter familier og beskytter børns rettigheder.

Støtte til teenagere og børn i svære situationer. Projektets hjemmeside har to sektioner: For børn fra 6 til 12 år og for unge. De er lidt forskellige, men det vigtigste er muligheden for at få en konsultation hos en psykolog i chatten, skrive et brev og finde telefonnumre, som du kan ringe til. Chatten fungerer fra 11:00 til 23:00 Moskva-tid.

Projektet har en gruppe på det sociale netværk VKontakte.

Få hjælp →

Dit territorium

Hvem skabte: Fonden "Your Territory", som har specialiseret sig i at beskytte børns rettigheder.

Endnu en onlinetjeneste for teenagere, hvor du kan tale om alt det, der bekymrer dig i ungdomsårene. Tjenesten har en profil på ask.fm, hvor de svarer på spørgsmål to gange om ugen.

Konsulenten arbejder fra 15.00 til 15.00 - lige efter skoleslut, og på et tidspunkt hvor unødvendige tanker melder sig.

Projektet har også en gruppe på det sociale netværk VKontakte.

Få hjælp →

Psykologisk bistand

Hvem har oprettet: statsbudgetinstitution "Moskva service af psykologisk bistand til befolkningen."

Fjernrådgivning ydes ikke kun for beboere i Moskva. Konsultationer afholdes online (efter forudgående anmodning), via e-mail, på det psykologiske støtteforum.

Få hjælp →

Hjælpelinje

Hvem har oprettet: Fond til støtte for børn i vanskelige livssituationer.

Både voksne og børn kan stille spørgsmål på siden. Hvis du ikke orker at ringe, så læg en besked til onlinekonsulenten, svaret kommer på mail.

En enkelt al-russisk hjælpelinje for børn, unge og deres forældre: 8-800-2000-122.

Få hjælp →

Jeg er forælder

Hvem skabte: Fond til støtte for børn i svære livssituationer.

Online konsultationer om opvækst og svære situationer i forhold til børn. Spørgsmål offentliggøres på siden, men konsultationerne er anonyme.

Få hjælp →

Hjælp til LGBT-samfundet

Hvem skabte: Interregionalt russisk LGBT-netværk.

Repræsentanter for LGBT-miljøet kan få rådgivning via mail eller Skype, finde ud af, hvor man kan henvende sig for at få hjælp ansigt til ansigt i regionerne. Der er også en chat, hvor man kan snakke og få støtte.

Hotline-telefon: 8-800-555-73-74.

Få hjælp →

At hjælpe andre

Hvem skabte: velgørenhedsprojekt "At hjælpe andre - du hjælper dig selv".

Her arbejder psykologer med handicap. Hjælp kan fås i form af korrespondance eller via Skype.

Psykologer arbejder på hverdage fra 12:00 til 15:00 Moskva-tid.

Få hjælp →