12 sundhedsmyter at skamme sig over at tro på i 2019

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Magiske detox-diæter, kartoffelinhalationer og andre uvidenskabelige medicinske misforståelser: at finde ud af, hvorfor de er utroværdige.

Relativt harmløse vrangforestillinger

Du kan ikke spise is til en forkølelse

Mange har hørt det fra deres forældre siden barndommen, da de blev forkølet. Den ældre generation troede, at denne dessert kun ville irritere ondt i halsen og forværre symptomerne på sygdommen. Og især ængstelige mennesker troede endda, at brugen af mejeriprodukter uundgåeligt forværrer tilstanden. Der udskilles angiveligt mere slim i åndedrætsorganerne herfra, det bliver sværere at trække vejret gennem næsen, og det bliver mere smertefuldt at sluge.

Det er faktisk ikke tilfældet. Ifølge schweiziske forskere Mælkeforbrug fører ikke til slimproduktion eller forekomst af astma, is og andre mejeriprodukter fremkalder ikke overdreven slimproduktion. Tværtimod, hvis du spiser en let smeltet godbid (i små stykker og i små mængder), kan du endda dulme en irriteret hals: en kold dessert vil fungere som en mild bedøvelse. Derudover har en syg person brug for meget energi for at bekæmpe vira, og is er et produkt med højt kalorieindhold.

Hvis du føler, at du er forkølet, men ikke kan gå til lægen lige nu, skal du ikke selvmedicinere eller vente til alt går over af sig selv. Du kan planlægge et besøg hos en specialist på et passende tidspunkt, men i mellemtiden kan du få en onlinekonsultation, for eksempel fra læger fra MTS-tjenesten - praktiserende specialister fra det føderale netværk af Medsi-klinikker. Vagtterapeuter og børnelæger er til rådighed 24 timer i døgnet.

Fingerknap fører til gigt

Ikke en behagelig vane, og mange mennesker gør det mekanisk eller under stress. Sandheden er, at dens værste konsekvens er dine kollegers eller families utilfredse udseende. Og det er det! Du vil ikke have nogen gigt på grund af dette. Dette bekræftes af Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis-undersøgelsen udført af amerikanske videnskabsmænd: Vanen med at klikke med fingre øger ikke risikoen for ledproblemer.

Og en læge fra USA, Donald Unger, som også studerede dette spørgsmål, modtog endda Shnobelprisen for dette. Forskeren udførte et eksperiment 50 år langt på sig selv: Helt fra barndommen knækkede han ihærdigt fingrene på sin venstre hånd udelukkende. Allerede i høj alder blev han undersøgt og fandt ud af, at der ikke var tegn på gigt på nogen af hænderne.

I øvrigt er de klik, du hører, slet ikke knasningen af knogler eller led. Det er bare, at i dette øjeblik frigives nitrogen fra leddene, som er ledsaget af en bestemt lyd.

Røntgen fremkalder kræft

Denne stråling er faktisk inkluderet i KRÆFT OG MILJØ blandt kræftfremkaldende stoffer. Men den reelle risiko for kræft opstår kun ved hyppig og for intens eksponering for røntgenapparatet.

En undersøgelse foretaget af amerikanske læger understøtter denne idé. Et røntgenbillede af thorax én gang om året vil ikke forårsage kræft eller skaldethed. Det er meget mere risikabelt at afvise behandling og vigtige undersøgelser på grund af en uberettiget frygt for "farlig stråling".

Alle psykopater er mordere og kriminelle

Årsagen til denne misforståelse af de fem myter om psykopater er populærkulturen. Takket være levende og mindeværdige karakterer som Anton Chigurah fra "No Country for Old Men" eller Hannibal Lecter fra "Silence of the Lambs", tror mange, at alle psykopater er sådan.

Selvom det i virkeligheden ikke er alle, der lider af sådanne problemer, er koldblodige mordere. Det er også rigtigt, at der er nok sunde og mentalt raske mennesker blandt kriminelle. For eksempel er hovedårsagen til vold ifølge en undersøgelse fra World Psychiatry ikke psykisk sygdom, men fattigdom, dårligt forældreskab, manglende uddannelse og andre faktorer.

Den, der spiser om aftenen, bliver tyk

Sene middage alene vil ikke tilføje vægt. Kylling, shawarma eller chokoladebar stegt indtil gyldenbrun vil bringe den samme mængde kalorier til din krop på ethvert tidspunkt af dagen. Ifølge forskning foretaget af forskere fra Northwestern University i USA, afhænger det hele af, hvor meget og hvad du spiser, og ikke af de timer, du spiser. …

De, der spiser et tungt aftenmåltid, har en tendens til at indtage flere kalorier. Måltidstiming påvirker det daglige kalorieindtag hos raske voksne. Dette skyldes det faktum, at en person ikke spiser til tiden, og tættere på natten har han tid til at blive mere sulten. På grund af dette spiser han meget mere mad, end han burde.

For at være i form behøver du ikke justere timingen af dine måltider, men bruge mindst lige så mange kalorier, som du indtager. Og for at tabe dig, skal du forbrænde dem endnu mere.

Løb er skadeligt

Hvis du er en atlet, måske. Professionel sport kræver mere alvorlig belastning af leddene, hjertet og hele kroppen. Derfor er skader hverdagskost for løbere.

Men for dem, der løber 3-5 kilometer flere gange om ugen, er konsekvenserne ikke så fatale, som mange er vant til at tro. Denne form for træning vil bestemt ikke forårsage gigt. Dette bekræftes af amerikanske videnskabsmænds eksperiment. De diagnosticerede mere end to tusinde mennesker, blandt dem var både amatørløbere og dem, der aldrig havde været involveret i sådanne sportsgrene. Som følge heraf har lægerne ikke identificeret en sammenhæng mellem begyndelsen af gigt og denne type aktivitet.

Kyllingebouillon kan lindre forkølelse

Ifølge nogle videnskabsmænd kan hønsebouillon lindre virkningerne af at drikke varmt vand, koldt vand og kyllingesuppe på næseslimhastighed og næseluftstrømsmodstand ved tilstoppet næse med forkølelse og kan have en let anti-inflammatorisk effekt. Men dette er dens mirakuløse egenskaber er opbrugt. Der er ingen undersøgelser, der beviser, at bouillonen unægtelig er effektiv mod de vigtigste patogener af forkølelse.

Hvis du er syg, skal du ikke stole udelukkende på denne ret og nægte den behandling, som din læge har ordineret. En løbende næse og en dyb hoste kan blive kronisk.

Myter farlige for sundheden

Detox diæter renser kroppen

Fordelene ved trendy detox-diæter, som angiveligt hjælper med at "rense", er stærkt overdrevet. En undersøgelse foretaget af videnskabsmænd fra Australien har vist, at sådan mad ikke fjerner skadelige stoffer fra kroppen. Leveren og nyrerne klarer allerede denne opgave. Hvis detox-diæter fjerner noget fra kroppen, er det snarere fra mikronæringsstoffer og vitaminer, som det sker under faste.

At spise frugt og grøntsager, undgå fastfood og tilsat sukker er en god idé. Men at spise juice i lang tid, sulte og bruge andre detox-diæter er ret farligt.

Hvad er nyttigt, og hvad kan skade dit helbred, det er sikrere at spørge en specialist. Gastroenterologer, endokrinologer eller terapeuter fra Medsi-klinikker vil rådgive om korrekt ernæring gennem MTS SmartMed-tjenesten. Tilmeld dig og få en læges råd på et passende tidspunkt for dig.

Hvis du har en hjernerystelse, er det bedst ikke at gå i seng

En anden almindelig misforståelse: Hvis en person med hjernerystelse falder i søvn i de næste par timer efter det, vil han falde i koma, da det beskadigede organ vil "lukke". Denne myte slog rod i massebevidstheden på grund af de sjældne tilfælde, hvor offeret efter en hovedskade var kortvarigt ved bevidsthed og derefter virkelig faldt i bevidstløshed. Det hele er en hjerneblødnings skyld, men selve det at falde i søvn kan ikke fremprovokere det.

Ifølge amerikanske læger MYTE: AT SOVE SIKKER EFTER AT LEJDE EN Hjernerystelse, efter en hjernerystelse har en person virkelig brug for fred. At tvinge dig selv til at holde dig vågen efter en hovedskade kan føre til træthed og kan forværre symptomerne.

Med en løbende næse skal du trække vejret over kogte kartofler

Mange mennesker vil huske denne gamle måde at behandle forkølelse og ondt i halsen på. At sidde i 10 minutter over en gryde med friskkogte kartofler, dækket med et håndklæde, er en meget tvivlsom praksis med hensyn til effektivitet.

Ja, opvarmning af næsen, også med højtemperaturdampe, kan reducere overbelastning, men kun midlertidigt. Hertil kommer, ifølge læger, Forbrændinger og indåndingsskader forårsaget af damp, kan sådanne indåndinger være skadelige: hvis du overdriver det, kan du brænde luftvejene.

Vacciner forårsager autisme

Dette er kongen af moderne medicinske myter. Der er ingen pålidelige beviser for, at vaccination af børn mod mæslinger, fåresyge og røde hunde (disse vacciner får normalt skylden for de mest alvorlige konsekvenser) er direkte relateret til autisme. Men på trods af alle lægers undersøgelser og udtalelser, tror folk stadig på denne ubegrundede rædselshistorie og udsætter sig selv og deres børn for fare.

Ifølge konklusionen fra amerikanske forskere er en af hovedårsagerne til denne sygdom den genetiske disposition af fremskridt inden for autismegenetik: på tærsklen til en ny neurobiologi.

Solbadning er nyttigt

Mode til garvning er dukket op relativt for nylig - i 20'erne af det XX århundrede. Forinden var den aristokratiske bleghed højt værdsat, og hudens bronzefarve betød, at en kvinde eller en mand tilhørte de lavere klasser. Men alt ændrede sig, da Coco Chanel en dag vendte tilbage fra en ferie ved havet lidt solbrændt. Dette vendte for altid samfundets holdning til garvning. Så blev det moderne at være ejer af en let gylden hud.

Man tror fejlagtigt, at solbadning er godt for helbredet, og med dets hjælp modtager den menneskelige krop D-vitamin. Men i virkeligheden kan overdreven solbadning ifølge amerikanske videnskabsmænd føre til kræftforebyggelse og kontrol af hudkræft. Og D-vitamin fås bedst fra mad. For eksempel fra sardiner, tun og fiskeolie.

Selv et tilsyneladende gennemprøvet faktum kan vise sig at være en velrodet myte. Hvem eller hvad skal man så tro? Kun for videnskab og specialister!

Med kampagnekoden "LIFEHACKER" kan du gratis få en online konsultation af en terapeut, børnelæge, endokrinolog og læger fra andre specialer. Du kan aktivere den indtil 31. december 2019, brug tjenesten – indtil 31. marts 2020. For at bruge kampagnekoden skal du blot downloade applikationen og registrere dig.