Hvor kommer tunnelsyndrom fra, og hvordan man behandler det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Spoiler-alarm: computermus har muligvis ikke noget med det at gøre.

Hvad er tunnelsyndrom

Der tales om karpaltunnelsyndrom, når man står over for mærkelige fornemmelser i hånden. Smerter, svaghed, svært ved at holde tunge genstande, såsom en kop eller en bog, følelsesløshed, snurren i fingrene – det er helt sikkert.

Kompression af mediannerven fører til sådanne ubehagelige fornemmelser: af forskellige årsager klemmes den mellem knoglerne og sener i håndleddets muskler (i den såkaldte karpaltunnel).

Da medianusnerven styrer følsomheden og bevægelsen af tommelfinger, pege-, mellem- og ringfinger, er det her, ubehag er koncentreret.

Der er en præcisering, der er værd at gøre her. Tunnelsyndrom i dette tilfælde er ikke helt korrekt definition. Nerven kan komprimeres ikke kun i håndleddet, men også i knæet, albuen, anklen og andre led. Derfor er et mere præcist navn for den situation, vi taler om, karpaltunnelsyndrom eller karpaltunnelsyndrom (CTS). Men for enkelhedens skyld begrænser vi os til den mest almindelige formulering.

Hvor kommer tunnelsyndrom fra?

Det er en udbredt opfattelse, at tunnelsyndrom er en konsekvens af overdrevent aktivt og langt arbejde på tastaturet og med en computermus. Men fysiologer har stadig ikke været i stand til at indsamle nok data for karpaltunnelsyndrom - Symptomer og årsager til at bekræfte denne version.

Mest sandsynligt er mediannerveindfangning ikke forårsaget af en specifik årsag, men af en kombination af forskellige risikofaktorer. Her er de mest populære.

1. Anatomi

Mennesker, der har smallere karpalkanaler fra fødslen, er mere tilbøjelige til at lide af karpaltunnelsyndrom.

2. Skader

Et forskudt eller brækket håndled kan føre til seneskæring eller knoglefejlstilling, hvilket betyder øget tryk på medianusnerven.

3. Reumatoid arthritis

Nogle gange deformerer sygdommen de små knogler i håndleddet, hvilket øger trykket på nerven. Derudover er gigt ledsaget af betændelse og ødem i det periartikulære væv, hvilket også øger risikoen for klemning.

4. Køn

Karpaltunnelsyndrom hos kvinder er tre gange mere almindeligt ved karpaltunnelsyndrom: Symptomer, årsager, diagnose, behandling end hos mænd. Måske skyldes det, at førstnævnte har smallere karpalkanaler.

5. Diabetes

Denne lidelse forårsager nerveskader, så medianen kan give ubehag i hånden, selvom den ikke er under pres.

6. Graviditet eller overgangsalder

Under disse forhold kan udstrømningen af væske fra lemmerne være svækket. Hævelse af vævene omkring håndleddet øger trykket på nerven.

7. Nogle andre sygdomme

Visse sygdomme kan også forårsage væskeretention, hvilket betyder, at de øger risikoen for at udvikle tunnelsyndrom. For eksempel:

• hypothyroidisme (en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen producerer for få hormoner);
• forhøjet blodtryk;
• fedme;
• Nyresvigt;
• lymfødem (forstyrrelse af lymfekarrene).

8. Arbejdsforhold

Arbejde med vibrerende værktøjer, såsom en boremaskine eller hammer, eller på et samlebånd, der kræver lang og bred håndledsfleksion og ekstension, kan skabe skadeligt tryk på medianusnerven. Eller forværre allerede eksisterende nerveskader - især hvis du skal arbejde i kulden.

Hvordan man behandler tunnelsyndrom derhjemme

Hvis ubehag i dit håndled kun opstår fra tid til anden, kan du prøve at klare det selv.

Prøv at lægge mindre stress på din børste

Eliminer aktiviteter, der kræver, at du aktivt bøjer og forlænger dine håndled. Spor din smerte og undgå disse aktiviteter. Eller i det mindste tage pauser ofte for at lade dit håndled hvile.

At arbejde med en computermus, på trods af manglen på forskning, bør heller ikke udelukkes: pludselig, i dit tilfælde, er det denne faktor, der "skyder ud". Sørg for, at din enhed er komfortabel, og at du ikke behøver at anstrenge hånden for at betjene den.

Træn for at styrke din hånd

Drej f.eks. din næve først i den ene retning og derefter i den anden. Eller knyt fingrene hårdt til en knytnæve, og løs dem derefter lige så kraftigt. Træn 10-15 gange mindst to gange om dagen.

Brug en kold kompres mod smerter

Læg en varmepude med koldt vand eller en ispose pakket ind i et tyndt klæde på det skadede håndled. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse og tryk på nerven.

Tag en smertestillende håndkøbsmedicin

Du kan bruge paracetamol eller ibuprofen tabletter. Samtidig vil de lindre hævelsen. Bare husk: Hvis du skal tage smertestillende medicin hver dag, så er situationen ude af kontrol.

Hvornår har du brug for lægehjælp

Hvis smerte, følelsesløshed, svaghed i hånden bliver regelmæssig, skal du sørge for at konsultere en læge. Du kan starte med en terapeut: han vil foretage en undersøgelse, foreslå, at du tager prøver (blod, urin, hormoner) og om nødvendigt sende dig til en specialiseret specialist.

Hvis du har mistanke om sygdomme som diabetes, gigt, hypothyroidisme, skal du i behandling. Samtidig vil terapien lindre dig for tunnelsyndromet.

I andre tilfælde kan en læge foreslå:

• Sæt en skinne på den skadede hånd. Det vil immobilisere leddet og hjælpe håndleddet til at hele hurtigere. Som regel bruges skinnen kun om natten - dette er nok til også at lindre dagsymptomer.
• Injicer et kortikosteroid i karpaltunnelen. Det reducerer smerte og reducerer hævelse og betændelse.

Hvis alt andet fejler, er den sidste mulighed operation. Du vil få et lille snit i dit håndled og et senesnit for at lette presset på nerven. Restitutionsperioden efter en sådan procedure tager fra flere uger til 2-3 måneder (i nogle tilfælde op til et år).