2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
En life hacker finder ud af, hvilken drink der stimulerer mere, og hvor meget du kan drikke uden frygt for dit helbred.
Koffein er et naturligt forekommende stof, der findes i 60 planter. Det findes i te, kaffe og kakao. Der er stadig mere i kaffe, medmindre man selvfølgelig tæller særlige koffeinfri drikke med.
Det er umuligt at sige med absolut præcision, hvor mange milligram koffein der er i et glas. Det afhænger af flere faktorer.
- For det første er både kaffe og te forskellige, og afhængigt af typen, forarbejdningsmetoden og endda metoden til tilberedning af drikken, ændres mængden af koffein i blade og korn også.
- For det andet er en kop et løst koncept. Nogen drikker kun espresso i en standardportion og ikke mere, mens nogen hælder et halvliters krus stærk te og anser det for at være sådanne mængder.
Heldigvis for os har videnskabsmænd allerede beregnet mængden af koffein Koffeinindholdet i kaffe, te, sodavand og mere, og mere end én gang Hvor meget koffein i en kop kaffe? En detaljeret guide, og ud fra disse data kan vi i det mindste nogenlunde forestille os, efter hvilken kop det er tid til at stoppe. Her er de doser, som kaffeelskere kan se frem til:
Hvis du gennemsnittet endnu mere, så er en almindelig kop takeaway kaffe omkring 95 mg koffein.
I almindelig sort og grøn te er koffein meget mindre – op til 50 mg pr. kop, hvis du ikke lader dig rive med af specielle brygningsmetoder.
Der er også koffein i kaffeyoghurt og is. Her er en lang liste over koffeinholdige drikkevarer og fødevarer, du kan teste et bestemt mærke af limonade eller en kop kaffe for et opkvikkende stof.
Uden ubehagelige konsekvenser tillader læger op til 400 mg koffein om dagen – det er to til seks kopper kaffe. Vi reagerer på koffein på forskellige måder: For nogen er en kop espresso nok til at stoppe med at tænke på træthed i en halv dag, og nogen er i stand til at falde i søvn efter det tredje glas cappuccino. Dette skyldes genetiske egenskaber. Men uanset hvad, så husk, at mere end 600 mg koffein om dagen stadig er et overskud, som kommer med hovedpine og et bankende hjerte.
Anbefalede:
Indskuds- eller investeringskonto: hvor er det mere rentabelt at investere penge
En life hacker undersøger fordele og ulemper ved to finansielle instrumenter og sammenligner deres rentabilitet med et visuelt eksempel, så det er lettere for dig at beslutte, hvor du skal investere penge
ANMELDELSE: "Om koffein". Så er koffein dårligt eller godt?
Næsten alle af os drikker kaffe. Det vil sige, at du indtager koffein. Tedrikkere slapper måske ikke af. Du bruger også koffein
Tips til arbejdsnarkomaner: Lær at arbejde mere roligt, men mere effektivt
Workaholics påtager sig for meget ansvar, overanstrenger sig og brænder ud. Det mest sørgelige er, at det er uberettiget og ikke gavner hverken arbejdsnarkomanens karriere eller hans virksomhed. Hvorfor en "workaholic superheltes" arbejde oftest er ineffektivt, og hvordan man kan øge produktiviteten ved at arbejde afmålt og roligt, læs nedenfor.
Kaffe på ferie: Sådan tager du lækker kaffe med dig til enhver del af verden
Du kan brygge lækker kaffe, selvom du er langt hjemmefra. I vores artikel er der flere meget forskellige måder
Hvor meget kaffe kan du stadig drikke om dagen uden at skade helbredet
Indtil nu er der ingen, der kan fortælle, hvad den sikre dosis kaffe om dagen er. I artiklen vil vi fortælle dig, hvor meget kaffe du kan drikke om dagen for ikke at skade dit helbred