Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
En korrekt snøret sko falder ikke af, gnider ikke, redder fra skader og hård hud. Bind dine snørebånd for at gøre det lettere at gå.
Hvordan man præcist vælger den rigtige type snøring, rådgives af American Society of Podiatrists.
Den almindelige cross-lacing metode virker for alle og er optimal i de fleste tilfælde. Derfor, før du binder dine snørebånd, skal du huske de grundlæggende regler, der vil gøre dine sko mere komfortable:
- Løsn snørebåndene, før du tager dine sko på. For det første gør det det nemmere at sætte din fod ind i støvlen. For det andet vil hullerne til snørebåndene ikke løsne sig, og skoene holder længere.
- Begynd altid at snøre fra tæerne og træk snørebåndene gradvist fra det ene par huller til det næste. Det vil sige, lad være med at trække i enderne i håb om, at dette hurtigt vil spænde hele benet. Det tager længere tid at snøre "trin for trin", men du opnår den perfekte pasform af skoen på din fod.
- Køb sko, der har masser af snørehuller. Jo flere der er, jo flere muligheder for snøring og måder at gøre sko behagelige på.
Og hvis benet har funktioner, så prøv andre metoder.
Smal fod
Hvis din fod er smal, så prøv at vælge sko med to rækker huller og før kun snørebåndene gennem den yderste række for at gøre det lettere at stramme foden.
Bred fod
Til brede fødder er støvler med dobbelt hulrække også velegnede, men du skal bruge de indvendige huller for at give mere plads til dine fødder.
Smal hæl og bred mellemfod
Brug to snørebånd. Før den ene tættere på tæerne og bind den løst, og sæt den anden ind i hullerne tættere på hælen og træk skoene af, som du vil.
Hælsmerter
Hvis der er problemer med hæle og hæle, så træs snørebåndene gennem hvert hul og sørg for, at den del af snørebåndet, der er tættere på tæerne, er fri. Og tværtimod stram det område, der er tættere på hælen.
Når du kommer til næstsidste hul, skal du ikke krydse snørebåndene, men straks trække dem ind i det sidste af hullerne. En lille løkke vises på hver side. Kryds nu snørebåndene og træk dem gennem denne løkke, stram derefter og bind.
Anbefalede:
Sådan sidder du ved en bærbar computer, så din ryg ikke gør ondt
At bruge en bærbar computer skader ikke dit helbred, det er nok at huske et par enkle regler. Forsøm dem ikke, for rygmuskelsmerter er ikke det eneste mulige resultat
Sådan træner du, hvis dine knæ gør ondt
Hvis dine knæ gør ondt, skal du kontakte din læge, før du begynder eller fortsætter med at træne. Der er en del øvelser, der ikke vil skade dig
Sådan laver du squats, hvis dine knæ og ryg gør ondt
Hvis dine knæ gør ondt, når du sidder på hug med vægte, eller hvis din lænd er ubehagelig, så prøv i det mindste nogle af disse tips
Sådan arbejder du med en ab-rulle og ikke gør ondt i ryggen
Lifehackeren forstår, hvorfor øvelser med en rulle til pressen er nyttige. Hvis du følger teknikken korrekt, vil det hjælpe med at opbygge jernmuskler
Sådan binder du dine snørebånd, så de aldrig løsnes
Vi vil fortælle dig, hvordan du binder snørebånd på forskellige måder - på standardmåden, ved "bunny ears"-metoden, ved kirurgens knude, ved Ain Figens metode