7 måder at bruge æteriske olier på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Æteriske olier er forbundet med noget sofistikeret og mystisk. Siden oldtiden har de været brugt i medicin, kosmetologi og madlavning. I det gamle Egypten blev olier reddet fra den brændende sol, i Kina og Indien blev de behandlet, og i Romerriget og i Østen tog de sig af kroppen. De gavnlige egenskaber ved æteriske olier er stadig efterspurgte i dag.

Æterisk olie er et duftende flygtigt stof, der udskilles fra blomster, frø, rødder, blade, frugter, træ eller harpiks fra planter.

Olier giver planterne en duft. Egenskaberne af olier afhænger af typen af planter, betingelserne for deres dyrkning, den anvendte del og også produktionsmetoden. Ofte opnås olier af forskellig sammensætning og lugt fra forskellige dele af den samme plante. Æteriske olier opnås ved destillation (fra grønt og bark), ekstraktion (fra blomsterstande, kronblade og rødder) og presning (fra skræl og frugter).

Æteriske olier har en bred vifte af biologiske aktiviteter. Nogle af dem er antiseptika, andre er antispasmodika, den tredje regenererer celler, den fjerde beroliger eller tværtimod ophidser nervesystemet. Samtidig er æteriske olier kraftfulde midler, der ikke kun kan hjælpe, men også skade, hvis du ikke følger anbefalingerne for brug.

Tabellen hjælper med at forstå de farmakologiske egenskaber af æteriske olier.

Brugen af æteriske olier

Æteriske olier kan ikke påføres huden uden en base. Du bør beskytte dine øjne. Opbevar olier utilgængeligt for børn. Det anbefales ikke at bruge æteriske olier til gravide kvinder, såvel som til personer, der er udsat for allergi.

Æteriske olier er ikke blandbare med vand og påføres ikke i deres rene form. I kosmetologi og medicin bruges æteriske olier med en base. Det kan være voks, honning, mælk, fløde. Men oftest er der tale om de såkaldte transportolier.

Bad og sauna

Et aromatisk bad er en fantastisk måde at slappe af efter en hård dag. Lindrer stress og afslapper sandeltræ, geranium, lavendel og rosenolier. Muskelspændinger (for eksempel efter træning) vil hjælpe med at eliminere verbena- og enebærolier. Ved forkølelse anbefales bade med fyrre- eller citronolie.

• Før du tager et aromabad, skal du vaske dig selv.
• Vandtemperaturen er 36–38 ºС.
• Som base kan du bruge honning, kefir, valle, mælk, havsalt eller transportolie.
• Brug ikke gel, shampoo, skum eller andre kosmetiske produkter under proceduren.
• Hyppighed og tid - 5-25 minutter, ikke mere end tre gange om ugen.
• Efter at have taget et aromatisk bad, må du ikke skylle og tørre af.

I badet tilsættes den æteriske olie til en slev med vand til servering på komfuret. Olier, der forbedrer vejrtrækningen, anbefales: cedertræ, eukalyptus, gran og andre. Derudover kan koste fugtes med en blanding af base og æteriske olier.

Massage

Æteriske olier forbedrer massagens helbredende egenskaber, forbedrer hudens tilstand og påvirker nervesystemet. Forskellige olier vil have forskellige farmakologiske virkninger. Således accelererer nelliker opvarmningen og stimulerer blodcirkulationen. Muskatnød lindrer gigtsmerter, citrusfrugter hjælper med at nedbryde fedtvæv, og rose, jasmin og sandeltræ har en løftende effekt.

• Massageblandingsopskrift: 3-5 dråber æterisk olie + 10-15 ml basisolie (til kroppen - fersken, oliven, abrikos, mandel; til ansigtet - jojoba, macadamia, avocado).
• Vælg en olie ikke kun for dens farmakologiske egenskaber, men også for dens lugt. Det skal være behageligt for den person, der bliver masseret.
• Giv fortrinsret til blide cirkulære bevægelser under massagen.
• Efter sessionen skal du ligge ned i 10-20 minutter, du bør ikke gå udenfor i en time.

Indånding

Indånding med æteriske olier er et fremragende middel mod influenza (timian, ingefær), bronkitis (eukalyptus, fyrretræ, thuja), stomatitis (appelsin, calendula) samt til rensning af ansigtet (oregano, tetræ).

Personer med astma og andre alvorlige luftvejssygdomme bør inhaleres med tilladelse og overvågning af deres læge.

• Påfør et par dråber olie på en klud eller køkkenrulle.
• Indånd duften jævnt og dybt gennem næsen i 5-10 minutter.
• Brug en speciel inhalator, hvis den er tilgængelig.
• Hvis inhalatoren ikke er tilgængelig, tilsæt 2-4 dråber olie til en beholder med varmt vand. Dæk dit hoved med et håndklæde og inhaler dampene i 5-10 minutter. Det anbefales at udføre proceduren med lukkede øjne.

Komprimerer

Aroma-kompresser hjælper med at lindre smerter i led, ryg og blødt væv. Æteriske olier trænger ind i huden til problemområdet og virker antiinflammatorisk, smertestillende og krampeløsende.

For kroniske sygdomme skal du kontakte din læge om muligheden for at bruge aromatiske kompresser.

• Fugt en flannel eller anden bomuldsklud med koldt vand og påfør 3-5 dråber æterisk olie på den.
• Påfør på det beskadigede område. Fastgør med en elastisk bandage.
• Eller tilbered en blanding af base og æteriske olier (30 ml - 15 dråber), mættet en klud med den og påfør den på den syge del af kroppen.

Berigelse af kosmetik

Siden oldtiden har orientalske skønheder brugt ethere som et middel til personlig pleje. Olier tilføjer til det kosmetiske også en terapeutisk effekt.

Kosmetik med en neutral sammensætning skal beriges. Produkter designet til at imødekomme specifikke bekymringer (såsom anti-aging) er bedst at bruge uden tilsætningsstoffer.

Der er mange opskrifter på hjemmekosmetik med æteriske olier. Her er nogle af dem.

• Ansigtsmaske: Til 1 spiseskefuld lerpulver 2-3 dråber æterisk olie, tilsæt derefter vand for at opnå konsistensen af en pasta. Påfør masken på ansigtet, undgå øjenområdet, lad tørre og skyl med varmt vand.
• Ansigtscreme: tag enhver neutral creme (for eksempel til børn), tilbered en blanding af base og æteriske olier. Den første skal svare til typen af hud (tør, normal, kombineret, fedtet, problematisk), og den anden - formålet med brugen (bekæmpelse af udslæt, fugtgivende og så videre). Den omtrentlige dosis er 10-15 dråber af blandingen pr. 150 g af basen.
• Hudlotion: fortynd urteinfusionen med vand (i lige store mængder), opløs 2-3 dråber æterisk olie i 1 teskefuld alkohol og tilsæt til den anstrengte opløsning. Gnid lotionen over dit ansigt og hals.
• Duftende: Bland 1 tsk honning med 1-2 dråber æterisk olie, opløs blandingen i vand, hæld i forme og frys. Brug duftende isterninger til at tørre dit ansigt, lindre rødme.
• Shampoo: brug et produkt med den mest naturlige sammensætning, tilsæt olie til shampooens håndflade direkte under vask (1-2 dråber) eller i en flaske (13 dråber pr. 100 ml).

Aromalamper og aromasten

Aromalamper og aromasten bruges til at aromatisere indendørs rum og aromaterapi.

• Udluft rummet.
• Hæld varmt vand (50–55 °C) i skålen. Skålens rumfang er mindst 50 ml, ellers vil vandet fordampe for hurtigt.
• Tilføj æterisk olie: 2 dråber for hver 5 kvm. m område.
• Tænd et lys. Minimumsafstanden fra flammen til skålen er 10 cm.
• Varigheden af proceduren er fra 20 minutter til 2 timer. Tilsæt vand med jævne mellemrum. Efterlad ikke lampen uden opsyn.
• Påfør 2-4 dråber olie på stenen.
• Placer stenen på et bord, et skab, en taske eller en lomme.
• Tilsæt olie efterhånden som lugten forsvinder.

Også poser er lavet med æteriske olier. En aromatisk pose med rosenolie vil tilføje en behagelig duft til dit linned og dit tøj, og en lavendelpose på dit natbord vil give dig en god søvn.

Aromakuloner

Det er især vigtigt at bære det under influenzaepidemier. Ingefær, cedertræ, eukalyptus, mynte og andre olier hjælper kroppen med at bekæmpe vira og styrke immunforsvaret.

Hvordan bruger man dufte?

• Vælg olien efter dens egenskaber og lugt.
• Put 2-3 dråber i vedhænget.
• Genfyld vedhænget efter tre dage.

Dette er de grundlæggende principper for brug af æteriske olier.