Sundhed 2024, Marts

8 tegn på mentalt raske mennesker

8 tegn på mentalt raske mennesker

Fra evnen til at sige "nej" til evnen til at tage ansvar for dit liv. Ifølge eksperter har mental sundhed klare kriterier

Mental hvile: hvorfor er det nødvendigt, og hvordan man arrangerer det

Mental hvile: hvorfor er det nødvendigt, og hvordan man arrangerer det

I vores stræben efter produktivitet glemmer vi ofte, at hvile er afgørende for hjernen. Artiklen minder om dette og lister de tilgængelige måder at give sindet en pause på

Tidlig aldring og øget risiko for brystkræft. Hvordan alkohol påvirker kvinders sundhed

Tidlig aldring og øget risiko for brystkræft. Hvordan alkohol påvirker kvinders sundhed

Sammen med det nationale projekt "Demografi" fortæller vi dig, hvilke farer kvinder udsætter for deres helbred ved at indtage alkohol

10 videnskabeligt beviste vaner, der hjælper dig med at tabe dig og holde den i skak

10 videnskabeligt beviste vaner, der hjælper dig med at tabe dig og holde den i skak

Selv små ændringer i livsstil kan give gode resultater. For at bevare vægtkontrol skal du spise på samme tid, gå, læse formlerne

Hvad sker der med din krop, hvis du ikke sover i en dag eller mere

Hvad sker der med din krop, hvis du ikke sover i en dag eller mere

Hver tredje russer sover ikke i 8 timer anbefalet af læger. Vi fortæller dig, hvad der vil ske, hvis du ikke sover, og hvordan det er skadeligt for nutiden og fremtiden

6 spisevaner alle bør lære

6 spisevaner alle bør lære

At skifte til en sund kost er nemmere end det lyder. Disse enkle trin hjælper dig med at føle dig bedre og forblive sund

Vil du ændre dit liv til det bedre? Træk vejret dybt

Vil du ændre dit liv til det bedre? Træk vejret dybt

Træk vejret skiftevis med forskellige næsebor eller ved hjælp af mellemgulvet: du har fundet vejrtrækningsteknikker, der fjerner virkningerne af stress og opfrisker dit hoved

Hvorfor byboere er mere tilbøjelige til at lide af allergier

Hvorfor byboere er mere tilbøjelige til at lide af allergier

Årsagerne til allergi hos byboere kan variere fra udstødningsgasser til stress. Men alle kan og bør bekæmpes

Årsager til allergi

Årsager til allergi

Hvad er en allergi - en sygdom eller en beskyttende reaktion af kroppen udviklet gennem århundreder? Forskere har forskellige meninger, og tilsyneladende er det derfor endnu ikke fundet en medicin, der én gang for alle vil lindre os for ubehagelige symptomer.

Hvordan moderne livsstil forårsager kræft

Hvordan moderne livsstil forårsager kræft

Fordelene ved civilisationen har vendt sig imod os. Kræft er det 21. århundredes plage. Men alle er i stand til at reducere risici, hvis de passer på deres helbred i tide

Hvordan man genkender en psykisk lidelse ved kommunikation

Hvordan man genkender en psykisk lidelse ved kommunikation

Tegn på en psykisk lidelse kan endda glide gennem en persons tale. Lifehacker spurgte eksperter, hvad der er et alarmerende signal

Ny undersøgelse viser, at stress kan reducere hjernestørrelsen

Ny undersøgelse viser, at stress kan reducere hjernestørrelsen

Plus én grund til at bekymre sig mindre om bagateller. Ifølge undersøgelsen Circulating cortisol and cognitive and structural brain measurements, publiceret i tidsskriftet Neurology, oplever personer med høje niveauer af cortisol, stresshormonet, et fald i hjernevolumen og et fald i evnen til at huske.

6 vejrtrækningsøvelser, der hjælper dig med at falde til ro hurtigt

6 vejrtrækningsøvelser, der hjælper dig med at falde til ro hurtigt

Lifehacker taler om enkle åndedrætsøvelser, der vil genoprette mental balance, slappe af og hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere

Sådan passer du på dig selv for at beskytte dig selv mod udbrændthed og overarbejde

Sådan passer du på dig selv for at beskytte dig selv mod udbrændthed og overarbejde

Overanstrengelse og udbrændthed er almindelige resultater af for meget entusiasme på arbejdet. Det er lettere at forhindre dette fænomen end at håndtere dets konsekvenser

15 kræftsymptomer, kvinder ikke bør ignorere

15 kræftsymptomer, kvinder ikke bør ignorere

Disse tegn på kræft er almindelige hos kvinder. Hvis du bemærker dem hos dig selv, skal du omgående konsultere en læge og gennemgå en undersøgelse

15 kræftsymptomer, mænd ikke bør ignorere

15 kræftsymptomer, mænd ikke bør ignorere

Kræft er en af de førende dødsårsager i verden med 8,2 millioner kræftdødsfald i 2012. Vis dig selv lidt opmærksomhed

5 måder at teste dig selv for kræft

5 måder at teste dig selv for kræft

Sådan bliver du testet for kræft uden unødvendige kropsbevægelser. Disse enkle tips hjælper dig med at lære alt, hvad du behøver at vide om det

9 enkle og effektive måder at lindre stress på

9 enkle og effektive måder at lindre stress på

Disse rudimentære og for det meste gratis metoder kan hjælpe dig med at stresse af og slappe af. Deres effektivitet er bekræftet af forskning

Hvordan man ikke fanger en virus i offentlig transport

Hvordan man ikke fanger en virus i offentlig transport

Viral infektion er den mest almindelige sygdom. Det er naturligvis umuligt helt at sikre sig i transporten. Men du kan reducere risiciene. Her er hvad du skal gøre

10 mest beskidte steder og ting, som alle glemmer

10 mest beskidte steder og ting, som alle glemmer

Det mest beskidte sted i lejligheden er toilettet. Men er det? Det viser sig, at ting, vi er vant til, er grobund for meget flere bakterier

Hvilke ting i huset skal desinficeres først

Hvilke ting i huset skal desinficeres først

Disse genstande er fyldt med særlig fare under coronavirus-epidemien. Vi vil fortælle dig, hvilke ting i dit hus der skal gennemgå regelmæssig desinfektion

Hvorfor hallucinationer opstår: 6 ikke så indlysende årsager

Hvorfor hallucinationer opstår: 6 ikke så indlysende årsager

Udseendet af hallucinationer er forbundet enten med brugen af psykotrope stoffer eller med skizofreni. Men hallucinationer kan også forekomme af andre årsager

Husk alt: 4 uventede måder at forbedre hukommelsen på

Husk alt: 4 uventede måder at forbedre hukommelsen på

Sex, sociale netværk og et par andre ikke de mest åbenlyse ting, viser det sig, kan forbedre hukommelsen eller gøre det lettere at huske visse oplysninger

Sådan slår du angst, når du ikke "bare kan falde til ro"

Sådan slår du angst, når du ikke "bare kan falde til ro"

Har du panikanfald? Du kan have angst. Vi vil fortælle dig, hvordan du kan falde til ro, overvinde angst, og hvad du skal gøre for at få angrebene mindre hyppige

Hvordan rod påvirker os, og hvad skal man gøre ved det

Hvordan rod påvirker os, og hvad skal man gøre ved det

Uorden i hjemmet, kaos i tankerne og som følge heraf problemer i livet. Forskere har fundet en klar sammenhæng mellem tendensen til at akkumulere skrammel og konstant stress

6 årsager til træthed og hvordan man håndterer det

6 årsager til træthed og hvordan man håndterer det

Forskere er for nylig begyndt at undersøge, hvorfor træthed opstår. Det viser sig, at det ikke kun er mangel på søvn. Årsagerne til træthed er meget mere komplekse

Hvordan man sidder korrekt, og hvad man skal gøre, hvis det ikke virker

Hvordan man sidder korrekt, og hvad man skal gøre, hvis det ikke virker

Ingen mængde af rygtræning vil hjælpe dig med at undgå smerter, hvis du ikke ved, hvordan du skal sidde korrekt og ikke er i stand til at opretholde den ønskede stilling

Kan urter slå angst?

Kan urter slå angst?

Mayo Clinic-lægen forklarer, hvad der er kendt om de beroligende virkninger af urter, kan de skade, og kan hjælpe med at slå angst

Hvorfor overarbejde og udbrændthed er blevet en del af vores liv

Hvorfor overarbejde og udbrændthed er blevet en del af vores liv

Flere og flere mennesker lider af udbrændthed. Er dette en konsekvens af den moderne livsstil, eller er overanstrengelse et ældre fænomen?

Sådan fikser du din kropsholdning: simple øvelser og tricks

Sådan fikser du din kropsholdning: simple øvelser og tricks

Moderat fysisk aktivitet og enkle teknikker vil hjælpe med at styrke musklerne og returnere den korrekte kropsholdning. Hvis du sjusker meget, så lær hvordan du løser det

6 tips til, hvordan du bruger sociale medier og ikke skader dit mentale helbred

6 tips til, hvordan du bruger sociale medier og ikke skader dit mentale helbred

Afhængighed af sociale netværk kommer til udtryk ved, at du konstant er online og bladrer gennem endeløse feeds til skade for dit helbred. Men det er tid til at huske på det virkelige liv

20 små skridt til at forbedre din mentale sundhed

20 små skridt til at forbedre din mentale sundhed

Selvfølgelig venter store ting på dig, men det er stadig værd at være opmærksom på detaljerne. Disse tips hjælper dig med at bevare den mentale sundhed, du har brug for i dag

Hvad du behøver at vide om inkontinens, og hvorfor denne tilstand ikke kan dæmpes

Hvad du behøver at vide om inkontinens, og hvorfor denne tilstand ikke kan dæmpes

Urininkontinens er ikke begrænset til ældre mennesker. Vi finder ud af, hvordan vi kan tage vare på os selv og leve et tilfredsstillende liv med dette problem

Migræne: hvad du behøver at vide, hvis dit hoved deler sig

Migræne: hvad du behøver at vide, hvis dit hoved deler sig

Hver syvende person i verden ved selv, hvad en migræne er. Lifehacker fortæller, hvordan man genkender en sygdom og lindrer smerte

Denne sang får dig til at sove på kun 8 minutter

Denne sang får dig til at sove på kun 8 minutter

Hemmeligheden bag Weightless' popularitet er ikke dens fantastiske melodi eller talentfulde præstation. Det bruges bare som en sovepille

Hvordan man overlever under en pandemi

Hvordan man overlever under en pandemi

Jo sjældnere du tager hjemmefra og møder andre mennesker under 2019 - nCoV coronavirus-pandemien, jo større er sandsynligheden for, at du overlever

Hvorfor tænder forringes med alderen, og hvad skal man gøre ved det

Hvorfor tænder forringes med alderen, og hvad skal man gøre ved det

Hvis dine tænder begynder at forringes efter 35, så husk at dette er en naturlig proces. Men at opgive dårlige vaner og fremskridt inden for tandpleje er i stand til at udføre mirakler

Hvordan man genkender alkoholisme, depression og andre psykiske lidelser

Hvordan man genkender alkoholisme, depression og andre psykiske lidelser

Man må ikke tie om et problem som psykiske lidelser. Hvis du finder disse tegn hos dig selv eller dine kære, bør du søge hjælp fra en specialist

9 fakta hver pige bør vide om intimhygiejne

9 fakta hver pige bør vide om intimhygiejne

Intimhygiejne er en vigtig del af kvinders sundhed, men vi glemmer ofte, at kønsorganerne er et perfekt afbalanceret system. Det er værd at forstå, hvorfor en overdreven stræben efter renlighed ikke fører til noget godt, og hvordan man korrekt plejer kønsorganerne

Hvorfor du ikke skal bruge mange penge på vitaminer

Hvorfor du ikke skal bruge mange penge på vitaminer

Ingen er endnu kommet med en super tablet, der vil gøre dig smuk og sund. Lad dig ikke narre af disse tricks. Og før du tager vitaminkomplekser, skal du kontakte din læge