Fra evnen til at sige "nej" til evnen til at tage ansvar for dit liv. Ifølge eksperter har mental sundhed klare kriterier
I vores stræben efter produktivitet glemmer vi ofte, at hvile er afgørende for hjernen. Artiklen minder om dette og lister de tilgængelige måder at give sindet en pause på
Sammen med det nationale projekt "Demografi" fortæller vi dig, hvilke farer kvinder udsætter for deres helbred ved at indtage alkohol
Selv små ændringer i livsstil kan give gode resultater. For at bevare vægtkontrol skal du spise på samme tid, gå, læse formlerne
Hver tredje russer sover ikke i 8 timer anbefalet af læger. Vi fortæller dig, hvad der vil ske, hvis du ikke sover, og hvordan det er skadeligt for nutiden og fremtiden
At skifte til en sund kost er nemmere end det lyder. Disse enkle trin hjælper dig med at føle dig bedre og forblive sund
Træk vejret skiftevis med forskellige næsebor eller ved hjælp af mellemgulvet: du har fundet vejrtrækningsteknikker, der fjerner virkningerne af stress og opfrisker dit hoved
Årsagerne til allergi hos byboere kan variere fra udstødningsgasser til stress. Men alle kan og bør bekæmpes
Hvad er en allergi - en sygdom eller en beskyttende reaktion af kroppen udviklet gennem århundreder? Forskere har forskellige meninger, og tilsyneladende er det derfor endnu ikke fundet en medicin, der én gang for alle vil lindre os for ubehagelige symptomer.
Fordelene ved civilisationen har vendt sig imod os. Kræft er det 21. århundredes plage. Men alle er i stand til at reducere risici, hvis de passer på deres helbred i tide
Tegn på en psykisk lidelse kan endda glide gennem en persons tale. Lifehacker spurgte eksperter, hvad der er et alarmerende signal
Plus én grund til at bekymre sig mindre om bagateller. Ifølge undersøgelsen Circulating cortisol and cognitive and structural brain measurements, publiceret i tidsskriftet Neurology, oplever personer med høje niveauer af cortisol, stresshormonet, et fald i hjernevolumen og et fald i evnen til at huske.
Lifehacker taler om enkle åndedrætsøvelser, der vil genoprette mental balance, slappe af og hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere
Overanstrengelse og udbrændthed er almindelige resultater af for meget entusiasme på arbejdet. Det er lettere at forhindre dette fænomen end at håndtere dets konsekvenser
Disse tegn på kræft er almindelige hos kvinder. Hvis du bemærker dem hos dig selv, skal du omgående konsultere en læge og gennemgå en undersøgelse
Kræft er en af de førende dødsårsager i verden med 8,2 millioner kræftdødsfald i 2012. Vis dig selv lidt opmærksomhed
Sådan bliver du testet for kræft uden unødvendige kropsbevægelser. Disse enkle tips hjælper dig med at lære alt, hvad du behøver at vide om det
Disse rudimentære og for det meste gratis metoder kan hjælpe dig med at stresse af og slappe af. Deres effektivitet er bekræftet af forskning
Viral infektion er den mest almindelige sygdom. Det er naturligvis umuligt helt at sikre sig i transporten. Men du kan reducere risiciene. Her er hvad du skal gøre
Det mest beskidte sted i lejligheden er toilettet. Men er det? Det viser sig, at ting, vi er vant til, er grobund for meget flere bakterier
Disse genstande er fyldt med særlig fare under coronavirus-epidemien. Vi vil fortælle dig, hvilke ting i dit hus der skal gennemgå regelmæssig desinfektion
Udseendet af hallucinationer er forbundet enten med brugen af psykotrope stoffer eller med skizofreni. Men hallucinationer kan også forekomme af andre årsager
Sex, sociale netværk og et par andre ikke de mest åbenlyse ting, viser det sig, kan forbedre hukommelsen eller gøre det lettere at huske visse oplysninger
Har du panikanfald? Du kan have angst. Vi vil fortælle dig, hvordan du kan falde til ro, overvinde angst, og hvad du skal gøre for at få angrebene mindre hyppige
Uorden i hjemmet, kaos i tankerne og som følge heraf problemer i livet. Forskere har fundet en klar sammenhæng mellem tendensen til at akkumulere skrammel og konstant stress
Forskere er for nylig begyndt at undersøge, hvorfor træthed opstår. Det viser sig, at det ikke kun er mangel på søvn. Årsagerne til træthed er meget mere komplekse
Ingen mængde af rygtræning vil hjælpe dig med at undgå smerter, hvis du ikke ved, hvordan du skal sidde korrekt og ikke er i stand til at opretholde den ønskede stilling
Mayo Clinic-lægen forklarer, hvad der er kendt om de beroligende virkninger af urter, kan de skade, og kan hjælpe med at slå angst
Flere og flere mennesker lider af udbrændthed. Er dette en konsekvens af den moderne livsstil, eller er overanstrengelse et ældre fænomen?
Moderat fysisk aktivitet og enkle teknikker vil hjælpe med at styrke musklerne og returnere den korrekte kropsholdning. Hvis du sjusker meget, så lær hvordan du løser det
Afhængighed af sociale netværk kommer til udtryk ved, at du konstant er online og bladrer gennem endeløse feeds til skade for dit helbred. Men det er tid til at huske på det virkelige liv
Selvfølgelig venter store ting på dig, men det er stadig værd at være opmærksom på detaljerne. Disse tips hjælper dig med at bevare den mentale sundhed, du har brug for i dag
Urininkontinens er ikke begrænset til ældre mennesker. Vi finder ud af, hvordan vi kan tage vare på os selv og leve et tilfredsstillende liv med dette problem
Hver syvende person i verden ved selv, hvad en migræne er. Lifehacker fortæller, hvordan man genkender en sygdom og lindrer smerte
Hemmeligheden bag Weightless' popularitet er ikke dens fantastiske melodi eller talentfulde præstation. Det bruges bare som en sovepille
Jo sjældnere du tager hjemmefra og møder andre mennesker under 2019 - nCoV coronavirus-pandemien, jo større er sandsynligheden for, at du overlever
Hvis dine tænder begynder at forringes efter 35, så husk at dette er en naturlig proces. Men at opgive dårlige vaner og fremskridt inden for tandpleje er i stand til at udføre mirakler
Man må ikke tie om et problem som psykiske lidelser. Hvis du finder disse tegn hos dig selv eller dine kære, bør du søge hjælp fra en specialist
Intimhygiejne er en vigtig del af kvinders sundhed, men vi glemmer ofte, at kønsorganerne er et perfekt afbalanceret system. Det er værd at forstå, hvorfor en overdreven stræben efter renlighed ikke fører til noget godt, og hvordan man korrekt plejer kønsorganerne
Ingen er endnu kommet med en super tablet, der vil gøre dig smuk og sund. Lad dig ikke narre af disse tricks. Og før du tager vitaminkomplekser, skal du kontakte din læge