Selv at se dit yndlings-tv-program eller en lampe tændt om natten kan gøre os udmattede og absorbere reserverne af vital energi
Vi fortæller dig, hvordan du støtter en patient med onkologi, og hvad der skal gøres i første omgang, og hvad der under alle omstændigheder ikke bør gøres
Selvdiagnose og sammenfald med "symptomerne" fra internettet kan føre til, at en person begynder at "vænne sig til billedet", mens han ikke løser de sande problemer
Disse menneskelige egenskaber var bestemt iboende i dig som barn. Opfrisk dem i din hukommelse: de vil helt sikkert komme til nytte i voksenalderen
Læg ikke for meget vægt på nytårsløfter: mirakler sker ikke af sig selv, for dette skal du arbejde hårdt, og det er bedre nu
Hvordan overvinder du interne konflikter og lever i overensstemmelse med dine værdier? Hvordan når du dine mål? I slutningen af artiklen vil du modtage svar på disse spørgsmål
Hvordan tænker man positivt, hvis din chef lige skældte dig ud eller en ven brokker sig over livet? Først skal du finde ud af, om alt er så slemt
Der er ting, vi virkelig gerne vil gøre, men vi når sjældent målet. En artikel til dem, der mindst én gang havde planlagt at starte et nyt liv, men ikke kunne
Hver af os føler sig nogle gange skyldige over vores fejl. Men denne følelse trækker os ned og demotiverer os af mange grunde
Hvis du konstant scroller gennem dit sociale medie-feed af frygt for at gå glip af noget, kan du have et tab af profit-syndrom. Forstå hvorfor det opstår
Psykologisk stabilitet er en af hovedkvaliteterne ved "pelssæler". Journalisten Nicholas Cole har samlet tips til at hjælpe kommandosoldater i deres arbejde
Offerets psykologi er enkel: Jeg er ikke skyld i noget, omstændighederne er skyld i alt, andre mennesker (understreg det nødvendige). Lær hvordan du holder op med at have ondt af dig selv
At holde op med gamle dårlige vaner og adoptere nye, der er gode, er to helt forskellige ting. Prøv psykologen Nir Eyals metode med gradvise ekstremer
Jeg indrømmer, jeg har én ting - jeg skal arbejde i et rum, hvor jeg er alene, hvor min yndlingsmusik er stille og spiller. Og vigtigst af alt skal der være et bord og en behagelig stol, som jeg sidder på. Ingen sofaer, ottomaner, taburetter og knæarbejde.
Fandt ud af hvor meget en ny vane egentlig tager (nej, ikke 21 dage) og hvorfor du ikke skal skælde dig selv ud for manglende disciplin
En trin-for-trin strategi for dem, der sætter sig økonomiske mål, men aldrig når resultatet. En life hacker forstår præcis, hvordan man sparer penge for at opfylde alle sine ønsker
Disse fire trin hjælper dig med at tune ind på en positiv stemning og se på alt fra en anden vinkel. Nogle gange er de enkleste handlinger, hvad du behøver for at være lykkelig
Disse principper og stereotyper gør os ulykkelige. Det er tid til at opgive dem. Vi lærer fra barnsben af visse "sandheder" og adfærdsregler, som vi tager for givet og fortsætter med at tro på dem, også som voksne. En del af disse holdninger motiverer virkelig, hjælper med at arbejde effektivt og forblive et godt menneske.
Stor succes giver ikke altid varige positive følelser. Ideen om langsigtet succes vil hjælpe dig med at tage et nyt kig på personlige sejre og præstationer
Vores tips vil øge produktiviteten og motivationen, genvinde interessen for arbejde og også hjælpe med personlig og faglig udvikling
I modsætning til populær tro er heltinderne af ægte russiske eventyr ikke ofre for det patriarkalske system, men stærke, kloge, selvrealiserede kvinder
For at få mere gjort, udvikle tre enkle vaner. De vil hjælpe dig med at tildele tid korrekt, angive resultatet og ikke blive distraheret på vej til målet
Hvis du er under åg af tvivl og komplekser, er det tid til at lære at få selvtillid, være stolt af dig selv og føle dig bedst
Ofte er de forhindringer, der forhindrer os i at nå vores mål eller blive bedre, kun i vores hoved. Bevidsthed bestemmer, hvordan vi opfører os i svære situationer, om vi håndterer frygt, lykkes eller fejler. Derfor skal det ændres
En universel måde at nå dit mål på: fokus på kun én vigtig ting i stedet for at spilde tid og energi på hundredvis af små ting
Hvis du føler dig utilfreds med livet, bør du puste lidt ud og tage afstand, stille dig selv et par spørgsmål og give ærlige svar på dem
Forvent ikke det rigtige humør eller energiboost. Du kan stoppe udsættelsen uden det. 1. Fjern følelser fra ligningen Udsættelse bliver ofte til en cyklus. Vi undgår nogle opgaver, angsten stiger, herfra udskyder vi igen tingene til senere.
At udvikle vaner, både dårlige og ønskværdige, er ikke en hurtig forretning. Så start i det små og arbejd dig gradvist mod dine mål
Hvis du ikke har kræfter selv til de simpleste ting, så tænk: er disse ting virkelig så vigtige? Det kan være værd at ændre din holdning til det velkendte
Ved at afgive et offentligt løfte forventer vi, at vi fra nu af ikke vil kunne undgå at opfylde det. Men det viser sig ofte anderledes. Lifehacker fortæller hvorfor
Om hvordan man bliver bedre, konsekvent slippe af med negative vaner. Din indsats for at slippe af med negative vaner vil betale sig pænt
Lad ikke følelser tage overhånd, strukturer dine opgaver og forvent en belønning i sidste ende: vi finder ud af, hvordan du motiverer dig selv uden at tvinge din psyke
Dovenskab er en farlig ting. Det er værd at lade hende stå på dørtrinnet selv i et minut, og hun begynder allerede at administrere din tid på en forretningsmæssig måde. Men vi ved, hvordan man overvinder dovenskab
En systematisk tilgang vil hjælpe dig med at få succes på næsten alle områder af dit liv. Det vigtigste er konsistens og regelmæssighed
Andre menneskers forventninger, behovet for andres godkendelse og følelsesmæssig bagage fra fortiden vil kun komplicere din vej til dit mål, hvad end det måtte være
For at booste din motivation, følg disse enkle tips. Men husk, at den bedste måde at motivere dig selv på er at organisere dit liv ordentligt
Disse enkle tips hjælper dig med at holde dig motiveret, når du er ved at løbe tør. Skift vaner, se på situationen og gribe problemet an
Alt du behøver er en god plan og mod. Men før du skynder dig ind i kampen og forsøger at nå dit mål på nogen måde, så tænk over, hvad du virkelig drømmer om
Hvis du ikke bekæmper dem, vil frygt, vanen med at komplicere ting og andre årsager altid forhindre dig i at opfylde dine ønsker. Spørgsmålet "Hvorfor gør en person ikke?" tricky. Normalt er svaret ikke at vide, hvad man skal gøre, og hvordan man gør det.
Find ud af, hvordan du muntrer dig op på enkle og overkommelige måder. Mulighederne inkluderer at gå til dacha, lytte til trist musik og spise gulerødder