Hudsundhedstips til alle

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Huden er det største organ. Hun beskytter os og har selv brug for beskyttelse.

Solen

Solens stråler er nødvendige for kroppens normale funktion, men det er ultraviolet lys, der er mest skyld i dannelsen af melanom – en farlig hudkræft.

I Rusland er spørgsmålet om solbeskyttelse i de fleste territorier ikke. Det højeste UV-indeks (dette er en indikator for niveauet af ultraviolet stråling) har vi i juni-juli. I St. Petersborg om sommeren er det fem point - den gennemsnitlige værdi, hvor der ikke er behov for yderligere beskyttelse.

Men dem, der bor sydpå, skal bruge værnemidler om sommeren. Og du skal selvfølgelig passe på din hud, når du hviler dig et sted under den varme sol. Det fremskynder blandt andet også aldring. Det mest skadelige er at være i den åbne sol i mere end en time, så hvis du soler dig, så lidt efter lidt og med pauser.

Jo lysere din farvetype, jo mere beskyttelse har du brug for.

Mennesker med lys hud, hår og øjne risikerer mere udsættelse for solen end mørkhårede mennesker. Det handler ikke kun om kræft. Rynker, tab af elasticitet, pigmentering er også hilsner fra solen.

Fødselsmærker

Hvis du har nye modermærker, eller vokser eller stikker gamle ud, så vis dem til din læge.

Fjern ikke modermærker på egen hånd, med folkemedicin eller i skønhedssaloner. Kun af en læge.

For det første ved du ikke, hvad du fjerner: en godartet masse eller værre. For det andet efterlader sådanne eksperimenter grimme ar.

Udrensning

Vaskeklude, svampe, børster og scrubs skader og tørrer huden. Brug dem ikke hver dag, især hvis din hud er følsom.

Knus ikke bumser! Det er nødvendigt at bekæmpe acne og hudorme på en civiliseret måde.

Lad dig ikke rive med af antiseptika, det er bedre at vaske dine hænder oftere med almindelig sæbe. Vær dog forsigtig med det: Hvis du bruger sæbe hver dag, risikerer du at blive irriteret.

Der må ikke være vaskemiddel tilbage på tøj og sengetøj efter vask. Alle former for dufte og dufte tørrer og irriterer huden. Selvom du ikke er allergisk, skal du ikke lade dig rive med af parfumerede produkter eller køre en ekstra skyllecyklus efter vask. Det gælder især om vinteren, hvor luften både udendørs og indendørs er tør.

Kosmetik

Ikke alle behøver at bruge en toner og fugtighedscreme, står der i annoncen. For eksempel er dette ubrugeligt for fedtet hud. Brug især først en toner, der matterer og udtørrer huden, efterfulgt af en fugtighedscreme.

Det er tilrådeligt først at tjekke hudprodukter og kosmetik: påfør på et lille område på hånden, og brug, hvis der ikke er nogen allergisk reaktion.

Kosmetik til børn er hypoallergen og ofte velegnet til voksne. Hvis du ikke kan finde en creme, så gå til børneafdelingen.