Fra depression til stivhed: hvad der ligger bag populære psykologiske termer

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Mange mennesker bruger disse ord, men ikke alle ved, hvad de egentlig betyder.

1. Depression

Navnet på denne psykiske lidelse kommer fra det latinske deprimo, som betyder "at knuse", "at undertrykke". Og generelt beskriver dette ord fuldt ud situationen for en person, der er nedsænket i depression. Det er karakteriseret ved tre hovedsymptomer:

• forringelse af humør og manglende evne til at glæde sig;
• tankeforstyrrelser;
• motorisk retardering.

I modsætning til hvad man tror, er depression ikke en situation, hvor en person er "deprimeret", fordi han "intet har at lave". Og udsagnet om, at "ingen led af depression før, det er bare på mode nu," svarer heller ikke til sandheden. Denne sygdom blev beskrevet i antikken under navnet "melankoli".

Depression kræver behandling, da det forværrer en persons livskvalitet og øger risikoen for selvmord, især hos unge.

2. Frustration

Dette ord beskriver den angst, der opstår, når lyster afviger fra muligheder. Frustration dukker selvfølgelig ikke op hver gang du ville have en Bentley, men kun nok til en cykel. Dette er en traumatisk situation, der genererer frustration, angst, irritation, fortvivlelse. På grund af fiasko, hvorefter en person ikke fik, hvad han ønskede, føler han sig snydt.

I en tilstand af frustration fortsætter folk ofte med at kæmpe for det ønskede resultat.

Frustration er for eksempel typisk for kvinder, der uden held har forsøgt at blive gravid i lang tid og har prøvet alle muligheder, inklusive IVF.

Samtidig bruges kontrolleret frustration af psykologer som en af terapimetoderne.

3. Afsavn

Dette udtryk refererer til en tilstand, hvor en person ikke kan opfylde basale behov, for eksempel ikke har adgang til bolig, mad, lægehjælp, kommunikation og så videre.

Du har måske hørt om sensoriske deprivationskameraer, der isolerer en person fra enhver fornemmelse. De bruges til meditation og afspænding, men mange oplever angst og angst, når de mister deres sædvanlige fornemmelser.

Med afsavn i psykologisk forstand er en person frataget vitale ting, og det afspejles i hans tilstand.

Afsavn adskiller sig fra frustration i en mekanisme: afsavn opstår fra manglen på evnen til at tilfredsstille ønsker, mens frustration er forbundet med svigt på vejen mod mål. Afsavn er en mere alvorlig tilstand, der fører til aggression, selvdestruktion, depression.

4. Sublimering

Denne forsvarsmekanisme af psyken blev først beskrevet af Sigmund Freud. Psykologen foreslog, at for at lindre stress, omdirigerer en person energi fra et aktivitetsområde til et andet. Først og fremmest overvejede han transformationen af utilfreds seksuel tiltrækning, for eksempel til kreativitet.

Freud tilskrev især Leonardo da Vincis genialitet, at kunstneren og opfinderen ikke viste interesse for sex, og hans kreationer er resultatet af sublimering.

5. Offer

Disse er træk i menneskelig adfærd, der angiveligt tiltrækker andres aggression til ham. Begrebet er meget brugt i russisk kriminologi og i de myndigheder, der skal beskytte ofre for kriminalitet. Som illustration bruges ofte argumentet om, at for eksempel en voldtægtsmand vil angribe kvinden, der er bange, og give slip på den, der vil slå ham tilbage.

I Vesten blev dette udtryk kritiseret tilbage i 70'erne, og nu bruges det praktisk talt ikke i den form, som det bruges i Rusland.

For det første flytter en sådan tilgang ansvaret for forbrydelsen over på offeret, selvom beslutningen om at begå en uretmæssig handling eller ej altid træffes af subjektet, ikke objektet. For det andet har hver kriminel sit eget sæt af kvaliteter, der fremkalder aggression.

Også offerbegrebet er baseret på troen på verdens retfærdighed: "hvis du opfører dig korrekt, så sker der ikke noget dårligt med dig; hvis du blev et offer, så opførte du dig forkert." Derfor er udbredelsen af holdningen "det er min egen skyld" i forhold til offeret. Det hjælper at falde til ro, at overbevise mig selv om, at "dårlige ting sker for dårlige mennesker, det vil ikke ske for mig, jeg er god." Men "korrekt" adfærd er ikke forsikring mod problemer.

6. Gestalt

Det er et tysk ord for et billede, der er mere end blot summen af dets dele. For eksempel er en person i stand til at genkende en melodi, selvom dens tonalitet ændrer sig, eller korrekt læse en tekst, hvor bogstaverne er omarrangeret. Det vil sige, at en melodi ikke bare er et sæt noder, men en tekst - bogstaver.

Gestaltpsykologi bygger på disse billeder, inden for hvilke rammer det hævdes, at mange interne og eksterne faktorer påvirker en persons opfattelse.

Psyken organiserer oplevelsen i forståelige former. Derfor kan to mennesker, der ser på det samme objekt, se helt forskellige ting.

Afhængig af forholdene er virkeligheden omkring en person opdelt i en baggrund og vigtige figurer. For eksempel, hvis han er sulten, vil han fremhæve en burger blandt genstandene omkring ham. En velnæret person vil være opmærksom på noget andet, og burgeren her vil kun være en del af baggrunden.

Selvom gestaltterapi ikke er en direkte efterkommer af gestaltpsykologien, fokuserer den netop på denne opfattelsesmodel. Psykologen hjælper patienten med at arbejde med selvindsigt, forstå, hvad der generer ham, gennemarbejde situationen og give slip. Princippet om "her og nu" bruges: aktuelle følelser og tanker betyder noget.

Den gestalt, der anbefales at lukke, er en uafsluttet proces, der vedvarende sidder i hukommelsen og forårsager ønsket om at afspille situationen.

I dette tilfælde er det meningen, at det enten skal afslutte det, du startede, for eksempel slutte fred med en ven, et skænderi, som har hjemsøgt de sidste 10 år, eller arbejde på dine følelser for at bryde ud af den onde cirkel.

7. Udsættelse

Dette er navnet på tendensen til konstant at udskyde planlagte sager, selv presserende og vigtige. Denne tilstand forveksles ofte fejlagtigt med dovenskab. Men en doven person vil simpelthen ikke gøre noget og bekymrer sig ikke om det. Udsætteren lider og piner, men finder stadig en million undskyldninger for, hvorfor det planlagte vil vente.

Udsættelse kan være mere udmattende end forsinkede opgaver. Ud over dette skaber den regelmæssige svigt af deadlines en masse problemer relateret til kvaliteten af arbejdet, indtjeningen og så videre.

8. Stivhed

Kognitiv rigiditet indebærer manglende evne til at genopbygge billedet af verden i hovedet, når ny information dukker op. Hvis en person tror, at Jorden er flad, vil selv det at flyve i kredsløb med kontemplation af en blå kugle ikke overbevise ham. Med motiverende rigiditet bliver folk styret af deres sædvanlige behov og måder at møde dem på. Du finder sikkert flere prominente repræsentanter i køen til at betale for en fastnettelefon fra en opsparingskonto.

Endelig indebærer affektiv stivhed en følelsesmæssig fiksering på noget. For eksempel om morgenen på sporvognen trådte du på din fod, og hele dagen er du vred på "boor", genfortæller historien til kollegerne. Et andet aspekt af affektiv stivhed er den strenge forbindelse mellem begivenhed og følelse. Når situationen gentager sig, vil folk opleve de samme følelser som første gang.