Hvad er biologisk alder og hvordan man bestemmer det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Måske vil det i den nærmeste fremtid blive vigtigere end passet.

I 2018 ramte hollænderen Emil Ratelband Dutchman, 69, og anlagde retssag for at sænke hans alder 20 år / BBC til verdensnyhederne til en usædvanlig lejlighed. Manden gik i retten og krævede, at han fik lov til at ændre sit fødselsår.

Emil, 69, sagde dengang, at han så 49 ud og havde det på samme måde. Det betyder, at han har ret til officielt at blive betragtet som 49 år gammel, da denne alder svarer til hans fysiske egenskaber bedre end det "forældede" pas.

Retten afviste at rykke Emils fødselsår 20 år frem. Dette var forventet, og mange følte endda, at hollænderen havde anlagt sin sag udelukkende for en spøg. Nogle videnskabsmænd - læger, gerontologer, bioetiske specialister - mener dog, at biologisk alder faktisk kan være vigtigere end pasalderen. Og retten til at ændre fødselsåret bør lovliggøres – ligesom det i mange lande er tilladt at skifte køn.

Der er alvorlige forudsætninger for denne udtalelse. De består i, at viden om biologisk alder giver meget mere information om sundhed, ydeevne, risici for forskellige sygdomme og død, menneskelige evner end de kronologiske data, der er registreret i dokumenter.

Hvad er biologisk alder, og hvordan adskiller det sig fra kronologisk

Biologisk alder T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Problemer med at bestemme biologisk alder: Sammenligning af effektiviteten af lineære og ikke-lineære regressionsmetoder / Forebyggelse af aldring er en indikator for, hvor fysiologisk slidt kroppen er. Slid er målt af S. Michal Jazwinski og Sangkyu Kim. Undersøgelse af dimensionerne af biologisk alder / Genetiks grænser baseret på forskellige biomarkører: blodparametre, stofskifte, slidhastighed af indre organer, kognitive tilstande i hver enkelt person.

Hvis alle mennesker kronologisk ældes med samme hastighed - en måned pr. kalendermåned, et år pr. kalenderår, så er biologisk aldring individuel. En person om 5 år kan biologisk blive gammel for alle 10. Og den anden, der har levet op til passet 60, føler og har fysiologiske og mentale egenskaber, der kan sammenlignes med referencen 40-årige.

Hvorfor biologisk alder er vigtig

Den samme Emile Ratelband nævnte Emile Ratelband, 69, fortalte, at han ikke lovligt kan ændre sin alder / BBC grunde, der fik ham til at tænke på at ændre alderen i passet. "Hvis jeg er 49, kan jeg stadig købe et nyt hus, køre en anden bil. Jeg kan arbejde hårdere." Eller:”Når jeg går på Tinder og skriver, at jeg er 69, får jeg ikke svar. Og hvis jeg er 49, med mit ansigt og krop, vil jeg være i en fantastisk position." Alderisme er en virkelig seriøs grund til at ville se yngre ud i det mindste med et pas. Men fra lægernes synspunkt er der vigtigere argumenter.

Forskning af S. Michal Jazwinski og Sangkyu Kim. Undersøgelse af dimensionerne af biologisk alder / grænser for genetik, biologisk alder taler om risikoen for forskellige sygdomme og for tidlig død meget mere end kronologisk. For eksempel i et værk Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Methyleringsbaseret biologisk alder og brystkræftrisiko / Journal of the National Cancer Institute, har forskere fundet ud af, at hvis en kvinde biologisk er 5 år ældre end sit pas, stiger hendes risiko for at få brystkræft med 15 %.

Ifølge andre kilder er kompleksiteten af tarmmikrobiomet, som stofskiftehastigheden og immunitetens tilstand afhænger af, også tættere relateret til biologisk alder end kronologisk alder. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford er også mere tilbøjelige til at udvikle svær depression hos ældre. Biologisk alder, ikke kronologisk alder, er forbundet med senlivsdepression / The Journals of Gerontology: Series A, hvis den biologiske alder overstiger den kronologiske.

Således gør biologisk alder det muligt at vurdere en persons helbred og evner meget mere præcist end antallet af levede år. Det er en vigtig grund til, at du i det mindste bør tage det i betragtning, når du ordinerer behandling, forebyggende foranstaltninger og beregner udgifterne til sygesikringen.

Hvordan bestemmes den biologiske alder?

Der er endnu ingen almindeligt accepteret videnskabelig måde at gøre dette på. Forskere famler bare efter Linpei Jia, Weiguang Zhang og Xiangmei Chen. Almindelige metoder til biologisk aldersvurdering / Clinical Interventions in Aging.

Så Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho er kendt. Biologisk alder og livsstil ved diagnosticering af metabolisk syndrom: NHIS sundhedsscreeningsdata, 2014-2015 / Natur, som kan estimeres ved fysiske parametre: udseende, udholdenhed, overvægt, udåndingsvolumen pr. sekund, hørelse og synsstyrke, tilstanden af det kardiovaskulære system og niveauet af blodtryk, en blodprøve, som hjælper med at identificere forskellige "alders" biomarkører såsom højt kolesteroltal eller C-reaktivt protein.

Epigenetik ser også lovende ud. Aldringens epigenetik: Hvad kroppens hænder fortæller os / National Institute of Aging er en gren af genetik, der studerer de ændringer, der akkumuleres i cellernes DNA over tid. Forskere er blandt andet i stand til i DNA at påvise de såkaldte markører for aldring: Jo flere der er, jo mere er kroppen slidt. En epigenetisk test kræver kun en spyt- eller blodprøve. Men ikke alle laboratorier er engageret i sådan forskning.

Derudover spiller en persons kognitive evner en vigtig rolle: Hukommelse, koncentrationsevne, evnen til at analysere information og lære nye ting. Forskere forklarer den sandsynlige sammenhæng mellem hjernefunktion og biologisk alder som følger:

Terry Moffitt MD, Duke University, epigenetik specialist.

Hjernen er det mest "sultne" organ: den bruger flest ressourcer. Hvis der er noget galt med cellernes tilstand og det fysiske helbred i kroppen, manifesterer problemet sig først og fremmest i hjernens funktioner.

Er det muligt at bestemme den biologiske alder på egen hånd

Desværre er det ekstremt svært at gøre dette uden hjælp fra specialister og specifikke analyser. Men der er flere måder, omend ikke de mest præcise.

1. Ved blodprøve

Denne mulighed tilbydes af onlinetjenesten "", udviklet af forskere fra National Research Nizhny Novgorod State University opkaldt efter N. I. Lobachevsky. For at bruge det skal du bestå en generel blodprøve og derefter indtaste resultaterne i formularen.

Udviklerne advarer om, at den resulterende værdi kun er omtrentlig. Men ved hjælp af tjenesten kan du spore, hvordan din biologiske alder ændrer sig år efter år. For at gøre dette skal du tage en blodprøve og bruge en lommeregner med jævne mellemrum - en gang hvert 1, 5-2 år.

2. Ifølge sygehistorie og livsstil

Denne beregning blev udført af RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, den populære amerikanske onlinetjeneste RealAge. Folk blev bedt om at besvare mere end 100 spørgsmål: hvor ofte dyrker du sport, har du dårlige vaner, hvor mange gange om året har du ARVI, hvilke sygdomme du har lidt tidligere, hvad er omkredsen af din talje, er der nogle tilfælde af arvelige sygdomme i din familie, hvordan du foretrækker produkter og så videre. Efter at have analyseret svarene, gav RealAge resultatet - den omtrentlige biologiske alder.

Tjenesten blev brugt af omkring 30 millioner mennesker. Men så forsvandt lommeregneren bare Hvad skete der med Realage? / Medical Alert Buyersguide. Ifølge nogle rapporter blev det købt af en stor medicinsk ressource, som endnu ikke har været i stand til at bruge sin erhvervelse.

Måske vil RealAge en dag fungere igen. I det mindste planlagde Sharecare, firmaet der betalte for det, at gøre tjenesten til en af de 10 mest besøgte sider på internettet.

I mellemtiden kan du bruge den mindre globale Quiz: Discover Your Real Age / Health from Health, en sundhedsressource. Testen er på engelsk, du kan bestå den for eksempel ved hjælp af en Google-oversætter.

3. Efter fysiske egenskaber

Dette er den mest kontroversielle og upålidelige mulighed. Men én ting er bestemt fastslået af E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Biologisk alder versus fysisk konditionsalder / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Jo bedre du er fysisk udviklet, jo mere regelmæssigt du træner, jo lavere er din biologiske alder.

Fysiologer har længe forsøgt at udvikle en formel, der kunne samle en persons fysiske data og graden af slid på hans krop. Der er mange muligheder Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Et nyt kig på alderskriteriet for patienter med en kirurgisk profil / Scientific Review. Medicinske videnskaber, men indtil videre er ingen af dem generelt accepteret.

Hvordan man bruger disse formler kan ses på eksemplet med en af de mest berømte - Voitenko-formlen. Ifølge hende er biologisk alder (BV) defineret som følger:

Forkortelserne, der er en del af formlerne, dechifreres som følger.

• ABP - systolisk blodtryk, "øvre", målt i mm Hg.
• HFA er varigheden af at holde vejret efter en dyb indånding, målt i sekunder.
• SB - statisk balancering, også på sekunder. For at finde denne parameter skal du stå på din venstre fod, lukke øjnene, sænke dine arme langs din torso og bestemme, hvor længe du kan holde ud i denne position.
• ARP - puls blodtryk: dette er forskellen mellem "øvre" og "nedre" trykindikatorer.
• MT - kropsvægt i kg.
• POP'er er en subjektiv vurdering af helbred. Det bestemmes af et særligt spørgeskema, der indeholder 29 spørgsmål. POP ved ideel sundhed er 0. I værste fald 29.

Hvis du beregner din biologiske alder ved hjælp af disse formler, skal du huske på, at værdien kun vil være omtrentlig.

Er det muligt at reducere den biologiske alder

Usandsynlig. Ændringer, der har akkumuleret i celler, er svære (hvis ikke umulige) at vende. Men du kan prøve at bremse aldring. Så for eksempel efter et år eller fem år vokser din biologiske alder mindre end din kronologiske.

Svaret på spørgsmålet "hvordan man gør det" vil bestemt ikke overraske dig. Det er alle de samme forhastede regler for en sund livsstil. Hvad er din biologiske alder? Og hvorfor betyder det noget? / Elysium Health, som lægerne allerede taler om ved hver tur.

• Spis rigtigt. Din kost bør indeholde en masse grøntsager, frugter, kød, mejeriprodukter og mindre færdigretter og fastfood.
• Vær socialt aktiv. Jo flere venner og bekendte du har, jo bedre.
• Lær at kontrollere stress.
• Få nok søvn. Søvnhastigheden for en voksen er 7-9 timer om dagen.
• Vær fysisk aktiv. Du bør have både gåture og regelmæssig sport i dit liv.

Forskere har endnu ikke fundet på andre muligheder for at bremse det biologiske ur. Så vi bruger det, vi har.