Sådan opretter du morgenritualer med HabitClock (iOS)

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Et af problemerne med selvudvikling er dannelsen af gode vaner. Hvis dårlige vaner holder sig af sig selv, så skal de gode dyrkes. Det sværeste er at holde sig til dit valgte kursus om morgenen. Jeg vil gerne sove i yderligere fem minutter, men at lave øvelser virker som en umulig bedrift. Til dannelsen af nyttige morgenvaner blev HabitClock-applikationen lavet. Den har et stilrent design og tydelig statistik.

Et af problemerne med selvudvikling er dannelsen af gode vaner. Hvis dårlige vaner holder sig af sig selv, så skal de gode dyrkes. Det sværeste er at holde sig til dit valgte kursus om morgenen. Jeg vil gerne sove i yderligere fem minutter, men at lave øvelser virker som en umulig bedrift. Til dannelsen af nyttige morgenvaner blev HabitClock-applikationen lavet. Den har et stilrent design og tydelig statistik.

Dette er ikke den eneste vane-app. Vi har lavet vaneliste og ugentlige anmeldelser før. Hvis de ikke virkede for dig, så læs bogen Viljestyrke. Hvordan man udvikler og styrker”Kelly McGonigal. Personligt hjalp denne bog mig meget. Lad os gå direkte til applikationen.

Tilføj vaner

Vanen er meget nem at tilføje. Indtast et navn, og det vil blive tilføjet til din morgenplan. Du kan ændre rækkefølgen af dine vaner, hvis du vil. Hvis nogen af dine morgenvaner er blevet irrelevante, så skynd dig ikke at slette den. Det kan sættes på pause. Så forbliver det i statistikken.

Du kan også tilføje en vane fra den populære vurdering. Der er en separat top rundt omkring i verden og nær dig. Til de særligt dovne er der udarbejdet morgenskemaer i form af færdige lister. Naturligvis vil navnene i dem være på engelsk.

Vi begynder at bruge

Der er et vækkeur lige i HabitClock. Jeg fandt aldrig ud af, hvordan jeg ændrede lyden. Når du vågner, trykker du på startknappen. Hun er i midten forneden. En timer starter, der tæller, hvor meget tid du brugte på hver morgenaktivitet. Klik på Udført, når det er færdigt. Hvis det mislykkedes, så Annuller. Lad os for eksempel sige, at du skal ud at løbe, men det regner. Spildte tid, men vanen slog fejl. Du kan springe enhver handling over i morgenplanen. For at gøre dette skal du klikke på Spring over. Når morgenritualet er forbi, bliver du bedt om at gemme en log over dine handlinger.

Vi analyserer

Selve appen er gratis, men smukke grafer på brugsstatistikker er kun tilgængelige for premium-brugere. Personligt besluttede jeg for mig selv, at hvis jeg bruger applikationen i to uger, vil jeg købe mig en præmie. Ved udgangen af den anden uge var jeg allerede holdt op med at tænde for applikationen, men gjorde simpelthen alt efter planen. Det var nok for mig ikke at tænde for computeren før efter at have børstet tænder og taget linserne på. Som de siger, er alt genialt enkelt. Måske vil du ved hjælp af denne applikation være i stand til at danne det korrekte opvågningsritual.