10 svar på spørgsmål om tårer og gråd

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Lifehackeren taler om, hvorvidt det er værd at holde tårerne tilbage, og forklarer, hvorfor vi ikke kun græder af sorg, men også af glæde.

Hvad er tårer?

Tårer er den væske, der udskilles af tårekirtlen. De er næsten fuldstændigt (op til 99%) sammensat af vand. Resten er uorganiske stoffer: natriumchlorid (dette er grundlaget for bordsalt - deraf den salte smag af tårer), sulfat og fosfat calcium, natrium og magnesiumcarbonat.

Også i tårer er der lysozym - et enzym, på grund af hvilket de har antibakterielle egenskaber, og oleamid, som er grundlaget for et olieagtigt lag, der ikke tillader fugt at fordampe.

Hvorfor har vi overhovedet brug for tårer?

De tjener flere vigtige funktioner. Tårer forsyner øjets hornhinde, hvor der ikke er nogen blodkar, med alle de nødvendige næringsstoffer, renser øjeæblets overflade fra fremmede partikler og opretholder den normale funktion af synsorganet.

Tårer udskilt for at fugte og beskytte øjnene kaldes refleks- eller fysiologiske tårer. Og dem, der er forbundet med enhver oplevelse, betragtes som følelsesmæssige. Forskere har længe etableret en neural forbindelse mellem tårekirtlerne og den region af hjernen, der er ansvarlig for følelser.

Så græd er en del af det, der gør os til mennesker.

Græder dyr?

Hos dyr frigives fysiologiske tårer bestemt. Det menes, at vores mindre brødre ikke kan opleve følelser tæt på mennesker. Det betyder, at de ikke græder af oplevelser. Men jo længere videnskabsmænd undersøger dette emne, jo mere bliver de overbevist om, at ikke alt er så simpelt.

For eksempel nævnte professor emeritus ved University of Colorado, Marc Bekoff, videnskabelig forskning, der bekræfter, at elefanter og andre dyr kan græde som reaktion på følelsesmæssig nød. Efter hans mening kræver dette spørgsmål en dybere undersøgelse.

Men hvad med krokodilletårer?

Krokodiller græder, når de spiser. Men ikke fordi de angiveligt har ondt af offeret. Tårer udskilles på grund af det overskydende salt i kroppen af alligatorer. Og processen med at absorbere mad aktiverer deres frigivelse mekanisk.

Skildpadder, leguaner, havslanger græder på samme måde.

Er det rigtigt, at tårer er anderledes?

Den amerikanske biokemiker William Frey fandt ud af, at følelsesmæssige tårer er kemisk forskellige fra fysiologiske, forårsaget af irritation fra skarpe løgdampe. Det viste sig, at førstnævnte har flere proteiner. Frey foreslog, at kroppen på denne måde slipper af med kemikalierne, hvis frigivelse fremkaldte stress.

Derfor er følelsesmæssige tårer mere tyktflydende, de er mere mærkbare på huden. De kan også indeholde stresshormoner og andre stoffer i overskud i kroppen, såsom mangan.

Det vil sige, er det godt at græde?

Forskning viser, at mennesker med mavesår og colitis (en almindelig sygdom forårsaget af stress) har en tendens til at græde sjældnere end mennesker uden sådanne lidelser.

Ad Vingerhoets, professor ved University of Tilburg, konkluderede efter en lang undersøgelse af problemet, at umiddelbart efter at have grædt, har mange mennesker det værre. Men efter halvanden time er deres følelsesmæssige tilstand stabiliseret. Og så bliver det bedre, end det var, før de begyndte at græde.

Lauren M. Bylsma fra University of Pittsburgh fandt ud af, at folk var mere tilbøjelige til at føle sig bedre efter at have grædt, som blev udløst af positive følelser, eller hvis gråd hjalp med at forstå og indse noget.

Hvis tårerne er forårsaget af lidelse, eller en person skammer sig over, at han græder, vil han få det værre.

Tilstanden vil også afhænge af vidnerne om gråd. De, der fældede tårer alene eller i nærværelse af en person (især hvis det var en elsket, der var klar til at støtte) havde det bedre end dem, der græd foran to eller flere mennesker.

Hvorfor græder vi ikke kun af sorg, men også af glæde?

Gråd er kroppens forsvarsreaktion på stress. Og det kan være forårsaget af både negative og positive følelser. Det er lige meget, hvilke følelser gråden forårsagede. Tårer hjælper kroppen med at komme sig hurtigere fra stress.

Og hvad er årsagen til, at kvinder græder oftere end mænd?

Mest med en almindelig stereotype, at gråd er et tegn på svaghed. Derfor forsøger mænd bare ikke at vise tårer offentligt. Afstemninger viser, at de faktisk græder oftere, end de tror. Bare uden vidner.

Manglen på restriktioner forbundet med tårer i det svage køn kan være en af årsagerne til, at kvinder i gennemsnit lever længere end mænd. Mere gråd betyder mindre stress.

Forskere antyder, at hormoner påvirker hyppigheden af gråd. Testosteron kan undertrykke gråd, og det kvindelige hormon prolaktin er mere tilbøjeligt til at fremprovokere det.

Og endnu en vigtig nuance. Dianne Van Hemert, Ph. D., seniorforsker ved den hollandske organisation for anvendt videnskabelig forskning, fandt ud af, at folk i rigere lande kan græde oftere, fordi det ikke bliver fordømt af samfundet.

Er der folk, der ikke græder?

Tårekirtlerne hos en sund person producerer normalt fra 0,5 til 1 milliliter tårer om dagen (dette er et gennemsnit på et halvt glas om året). Stress øger deres antal, og nogle sygdomme falder.

For eksempel er tørre øjne karakteristisk for Sjogrens syndrom, en autoimmun sygdom. Forskere har fundet ud af, at sådanne patienter ikke kun lider af ubehag forbundet med øjnene. Det er ofte sværere for dem at forstå og udtrykke deres følelser og følelser, løse konflikter og etablere kommunikation med andre. Dette beviser endnu en gang vigtigheden af at græde og græde.

Hvad hvis du ikke kan græde, men du virkelig vil?

• Prøv at kontrollere din vejrtrækning. Tag flere dybe vejrtrækninger gennem næsen og ånder langsomt ud gennem munden.
• For at holde tårerne tilbage kan du blinke hurtigt.
• Prøv at fremtvinge et smil, mens du ser dig selv i spejlet.
• Tag et par slurke koldt vand, vask, læg is på tindingerne eller panden.
• Prøv at ændre din opmærksomhed til noget neutralt, begynd at se på et objekt, husk multiplikationstabellen eller alfabetet.
• Knib dig selv, bid din læbe, men uden fanatisme, for ikke at græde af smerte.
• Lav en lille øvelse: vift med hænderne, rul med hovedet, sæt dig ned eller skub op flere gange, stå et par minutter i baren.
• Hvis tårerne kvæler, så prøv at skrige. Følelsesmæssig spænding aftager normalt hurtigt efter dette.

Hvis det er muligt, er det bedre ikke at holde tårerne tilbage. Gnid ikke dine øjne, græd ikke dit ansigt ind i puden, påfør en kold kompres til øjenlågene. Alt dette vil hjælpe dig med hurtigt at sætte dig selv i orden.