Sådan ændres farvetemperaturen på skærmen for behagelig læsning og arbejde om natten

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-15 16:41

Særlige apps og indbyggede systemindstillinger gemmer dit syn og hjælper dig med at falde i søvn hurtigere.

Hvis du har svært ved at falde i søvn, kan dine gadgets være skylden. Blåt lys fra computerskærme, smartphones og tablets sænker melatoninniveauet i kroppen, hvilket forbedrer koncentrationen. Og det forhindrer dig i at falde i søvn.

Den bedste måde at løse dette på er selvfølgelig ikke at bruge din enhed før sengetid. Men ikke alle har viljestyrke nok til at tage et så afgørende skridt. Det er meget nemmere at gøre farveskalaen på skærmen varmere og blødere.

Indbygget værktøj

1. Natlys

Platforme: Windows.

Dette er en standardindstilling, der findes i alle udgaver af Windows 10 (undtagen Windows 10 LTSB). Du kan finde det under "Parameters" → "System" → "Skærm".

Du kan tilpasse Night Light-funktionen ved at indstille en farvetemperaturindstilling og ved at indstille en tidsplan for filteret til at tænde.

2. Natlys

Platforme: Android.

Mange Android-firmwares har også en indbygget nattilstandsfunktion. På forskellige firmwares hedder det forskelligt, men det findes altid i skærmindstillingerne. På smartphones med Android Pie skal du kigge efter "Nattilstand", på Samsung - "Blå lysfilter", på Huawei - "Øjenbeskyttelse", på Xiaomi-enheder - "Læsetilstand".

3. Natskifte

Platforme: macOS.

Dette er en speciel macOS-funktion, der justerer farven på skærmen baseret på tidspunktet på dagen. Det er på fanen Night Shift i sektionen Monitorer i Systemindstillinger.

4. Natskifte

Platforme: iOS.

En lignende funktion er til stede i iOS, og her dukkede den op meget tidligere end på Mac. For at aktivere det skal du gå til Indstillinger → Skærm og lysstyrke → Natskifte og gå til sektionen Planlagt og derefter angive det tidspunkt, hvor du vil skygge skærmen.

Tredjeparts midler

For dem, der finder standardindstillingerne noget sparsomme, er det værd at prøve tredjepartsapplikationer til at regulere farvetemperaturen.

1.f.lux

Platforme: Windows, macOS, Linux, Android.

f.lux er ekstremt simpelt, fylder lidt og fungerer fantastisk. Installer det, angiv din placering, vælg, hvornår du normalt er vågen, og programmet klarer resten for dig.

Appen har flere forudindstillinger. For eksempel Reduce Eyestrain for at reducere øjenbelastningen, når du sidder foran en skærm i lang tid. Eller at arbejde sent for dem, der arbejder sent.

Download f.lux →

2. Lyspære

Platforme: Windows.

Med hensyn til funktionalitet er LightBulb identisk med f.lux, stiller kun endnu færre spørgsmål. Applikationen beder ikke om en placering, men bestemmer den automatisk. I Lightbulb-indstillingerne kan du vælge farveskalaen, tidspunktet for skumring og daggry og skarpheden af overgangen fra dagslys til nat.

Lightbulb er konfigureret efter behov, så filtrene nulstilles, når fuldskærmsapplikationer startes. Så kan du spille og se film om aftenen uden at ændre farvesammensætningen.

Download Lightbulb →

3. Blåt lysfilter

Platforme: Android.

Blue Light Filter har en enkel og attraktiv grænseflade, hvor du kan vælge mellem forskellige natbelysningsmuligheder. Filtre med forskellige intensiteter simulerer levende lys, sollys og elektrisk lys, ved solopgang, solnedgang og så videre. Deres intensitet justeres ved hjælp af skyderne.

Applikationen understøtter medtagelsen af en tidsplan. Den gratis version af Blue Light Filter har annoncer, men der er ingen andre begrænsninger.

4. Tusmørke

Platforme: Android.

En meget populær og praktisk applikation til justering af skærmens farvetemperatur. I den skal du oprette dine egne skærmindstillinger eller bruge en af de færdige forudindstillinger. De tre skydere øverst justerer farveskalaen, intensiteten og skærmdæmpningen. Der er en planlagt aktivering af filtre og integration med Sleep as Android vækkeuret.

I Pro-versionen af applikationen kan du justere hastigheden på overgangen fra dagslys til nat, samt aktivere for at stoppe Twilight-baggrundsprocessen for at spare på batteriet.

5. Midnat

Platforme: Android.

En simpel applikation med et minimum af indstillinger. Dens fordel er muligheden for at vælge en filterskygge til skærmen. Der er gullige, blå, røde og normale skygger.

Filtre aktiveres manuelt eller efter en tidsplan. Hvis nogen af dem fungerer på det forkerte tidspunkt, skal du bare ryste enheden, og Midnight nulstiller indstillingerne.

Alle funktioner i appen er gratis, men du skal betale for at deaktivere annoncer.

6. Natugle

Platforme: Android.

Den sødeste app af alle. Giver dig mulighed for at justere farveskalaen på skærmen ved hjælp af skyderne - rød, blå og grøn. Understøtter shake-to-shutdown-funktion. Night Owl kan styres gennem systemets lukker. Men desværre er planlæggeren ikke tilgængelig i den gratis version af applikationen.

7. Rød måne

Platforme: Android.

Endelig, hvis du ikke vil betale for så små programmer, kan du prøve Red Moon. Denne applikation er gratis og har ingen funktionsbegrænsninger. Derudover er det open source. Red Moon inkluderer filtre automatisk eller efter behov og er fleksibelt konfigureret ved hjælp af brugerdefinerede profiler.

Du kan købe Red Moon på Google Play, hvis du vil støtte udviklingen. Applikationen kan downloades gratis fra F-Droid-depotet.

Download Red Moon →

Derudover kan du aktivere nattemaet på din enhed. For eksempel i din browser eller i Android-applikationer. Hvid tekst på en mørk baggrund fungerer bedre i mørke.