Hvad er faren ved kapløbet om selvudvikling, og hvordan kommer man ud af det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvor sloganet "Evolve or Die" fører hen.

At sige, at man ikke er engageret i selvudvikling, er som at indrømme, at man ikke børster tænder. Det lader til, at det ikke er en forbrydelse, men det er ikke længere muligt at blive betragtet som en anstændig person. Hvis du ikke har travlt 24/7 og tillader dig at ligge foran tv'et i stedet for at jogge eller meditere, så bliver du automatisk passiv og mislykket. Slet ikke som de "rigtige mennesker", der tegner "balancehjulet" og pumper sig selv som en karakter fra et computerspil. Vi finder ud af, hvem der kræver selvudvikling af os, og hvorfor det ikke altid er godt.

Hvad ligger bag ønsket om selvudvikling

1. Det fik vi at vide

"Udvikle - eller dø!" - siger den verdensberømte motivationstaler Tony Robbins. Ja, folk gav op til 500.000 rubler for en billet til hans optræden. Og han er langt fra den første og selvfølgelig ikke den sidste i kæden af forretningstrænere, coaches, eksperter og foredragsholdere, der forsøger at sælge os ideen om selvudvikling for selvudviklingens skyld.

Rødderne til alle disse begreber går tilsyneladende til ideen om den amerikanske drøm: USA er et land med muligheder, og enhver amerikaner kan blive succesfuld, hvis han arbejder hårdt og anstrenger sig nok. I begyndelsen af det 20. århundrede udkom der to bøger, som blev grundlaget for den efterfølgende dyrkelse af succes og selvudvikling. Disse er The Science of Getting Rich af Wallace Wattles og Think and Grow Rich af Napoleon Hill. Og forfatteren til den opsigtsvækkende bog "Mystery" Rhonda Byrne blev inspireret af den første af dem, udgivet tilbage i 1910.

Og nu høster vi frugterne af de "træer", der blev plantet i Amerika for over 100 år siden.

De falder på vores hoveder fra hundredvis, hvis ikke tusindvis, af bøger, artikler og blogs. Vi ser på succesrige mennesker på internettet – de laver yoga, drikker otte glas vand om dagen, udvikler mindfulness, går til foredrag – og føler sig forkerte, hvis de ikke gør alt dette.

2. Vi er utilfredse med os selv

Og vi lider af perfektionisme, et neurotisk ønske om idealet – på bestemte områder eller i hele vores liv. Mindst 30 % af mennesker falder i denne fælde, og deres antal vokser hele tiden.

På grund af perfektionisme føler vi os underlegne, ikke gode nok. Og vi gør vores bedste for at rette op på det. Nogen arbejder syv dage om ugen, nogen bruger alle pengene på plastikoperationer og skønhedsprocedurer (selvom dysmorfofobi også er involveret - afvisning af deres eget udseende), og nogen slår til på selvudvikling.

3. Vi ønsker social godkendelse

Overensstemmelse er bogstaveligt talt syet ind i vores biologiske program. I starten var det nødvendigt for mennesker at forene sig, interagere og dermed øge deres chancer for at overleve. Men ønsket om at være som alle andre forstyrrer os ofte.

Og hvis alle omkring dig konstant forbedrer dig, og du efter arbejde kun formår at varme halvfabrikata op og sløve dig i sofaen med telefonen, ser du ud til at kæmpe mod samfundet og selvfølgelig føler dig utilpas.

Og du er også bange for at være off topic og gå glip af noget vigtigt. Med andre ord, blive offer for frygten for tabt fortjeneste. Og for at slippe af med det, gentag efter andre. Der er endda et meget godt formsprog på engelsk for sådan et tilfælde: hop med på vognen.

4. Vi vil gerne føle os succesfulde

Vi skal respekteres, betragtes som succesrige og autoritative. Ifølge Abraham Maslows teori er dette et af vores grundlæggende behov – næste efter behovene for kærlighed og accept. Men ofte svarer vi ikke til vores egne ideer om en succesfuld person: Stillingen er ikke den rigtige, indtjeningen er for lav, der er få hædersbevisninger og priser. Og det frustrerer os og fratager os motivationen.

Vejen til en høj stilling og en generøs løn er lang, snoet og uforståelig. Derfor, når vi ikke kan føle os succesfulde på arbejdet, forsøger vi at "få" følelsen af succes et andet sted.

Hvor resultatet er lettere at opnå, hvor det bliver enklere og mere forudsigeligt.

Jeg læste en bog om selvudvikling – jeg spildte min tid. Jeg tog et blyanttegnekursus på 10 lektioner og lærte i det mindste at tegne simple stilleben - du kan sætte et flueben og betragte dig selv som en fin fyr. Det samme gælder sportspræstationer: Hvis du i dag kun kunne løbe 1 kilometer, vil du efter et par ugers almindelige klasser kunne mestre to - er det ikke en grund til stolthed?

Hvorfor selvudvikling ikke altid er godt

Efter at have læst første del af artiklen, har du måske tænkt, at Lifehacker opfordrer dig til at opgive selvudvikling og langsomt begynde at nedbrydes. Men nej. Sport, fremmedsprog, ny viden, spirituel praksis er godt. Sandt nok, kun hvis disse aktiviteter ikke er pålagt dig af en anden. Og hvis du virkelig vil have dem og har brug for dem - for eksempel skal du lære engelsk for at arbejde med udenlandske kunder eller for at rejse, og dans, maleri eller populærvidenskabelig litteratur giver dig glæde.

Hvis du i virkeligheden ikke rigtig kan lide at gå i salen, ikke vil studere sproget eller deltage i klassiske koncerter nu og gør alt dette bare for at vise, vil det ikke ende godt. Disse aktiviteter vil ikke bringe dig glæde. Tværtimod vil resultatet være frustration, udbrændthed og stress.

Overdreven arbejdsbyrde, studier og hobbyer skaber illusionen om mening og succes.

En person gør hele tiden noget, bevæger sig tilsyneladende et sted hen og er fuldt overbevist om, at han er på rette vej. Men faktisk er han engageret i selvbedrag: al denne kraftige aktivitet hjælper ham simpelthen med at skjule sig fra problemer og distraherer ham fra noget vigtigere.

Sådan kommer du ud af kapløbet om selvudvikling

Ifølge Abraham Maslow er det kun 1% af mennesker, der har evnen til at selvaktualisere – det vil sige at stræbe efter at identificere og afsløre alle deres personlige evner. Det er med andre ord ikke alle, der har behov for succes og selvudvikling. Og derfor, bag vores tvangsprægede ønske om at forbedre og få succes, gemmer der sig faktisk andre behov. Eller dette ønske kan blive påtvunget os af en anden.

Analyser, hvad der ligger bag din søgen efter at lære fem fremmedsprog, læse en bog om dagen eller løbe et maraton. Vil du virkelig selv have det? Eller er du måske bukket under for mode eller indflydelse fra en autoritativ person for dig?

Hvis noget ikke interesserer eller glæder dig, så opgiv det. Og vælg kun det, du virkelig kan lide.

For at luge ud overskydende, brug en simpel teknik. Lav en liste over 10 ting, du gerne vil lave, som at skulpturere med ler, lytte til populærvidenskabelige forelæsninger, lære at meditere og så videre. Og begynd så at strege emnerne over, så der kun er tre tilbage. Det vil være de aktiviteter, som du virkelig er interesseret i og har brug for. Efter en rolig og afbalanceret revision af fritiden kan listen blive reduceret til ét punkt – og det er der ikke noget i vejen med.

Du kan også forestille dig, at der i hele verden ikke er andre end dig. Og du behøver ikke længere at prøve at behage eller imponere nogen. Tænk over, hvad du ville bruge tid på i dette tilfælde. Det vil være de aktiviteter, som du virkelig har en sjæl til.