Ansigtsmassage, der vil gøre dig smukkere på 7 minutter om dagen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det tager kun et par sessioner at genoprette hudens elasticitet, friskhed og jævne tone.

Sådan fungerer ansigtsmassage

Ansigtsmassage er beslægtet med kropsfitness. Det virker ikke som noget særligt, men med regelmæssig motion ser du på et tidspunkt, at du ser mere fit, frisk og ungdommelig ud end dine jævnaldrende. Det er den samme historie her.

Der er mange former for massage. For eksempel hjælper medicin til at klare acne, forstørrede porer og spor af tidligere udslæt. Plast - for at genoprette "svævende" ansigtstræk og endda forme for eksempel kindben eller skærpe hagen. Men denne massage udføres bedst af en specialist. Med fokus på ansigtets tilstand og aldersrelaterede ændringer, vil en professionel kosmetolog være i stand til at vælge præcis den teknik, der vil være mest effektiv for din hud.

Derhjemme er det bedre at lave japansk anti-aging massage asahi og klassisk massage. Disse teknikker kræver ikke nogen særlig fingerfærdighed, er tilgængelige for alle og tager ikke meget tid. Lifehacker har allerede skrevet om den første. Så i dag vil vi sammen med en certificeret massageterapeut Farida Shamsutdinova analysere klassikerne.

Klassisk massage forbedrer blodcirkulationen (som et resultat - ernæring af hudceller) og lymfeudstrømning, øger hudens elasticitet, har en styrkende effekt på muskelrammen. Resultaterne af dette er varierede og tiltalende:

1. Teint forbedres.
2. Små rynker glattes ud.
3. Lindringen af huden efter acne udglattes.
4. Hævelser aftager.
5. Hudens falmning bremses, en klar oval af ansigtet forbliver længere (derfor skal hver kvinde efter 40 år gøre en massage).

Kan ansigtsmassage skade?

Ja. Under visse forhold kan proceduren forværre tilstanden af ikke kun huden, men også kroppen som helhed. Derfor udtaler kosmetologer en række kontraindikationer for massage:

1. Infektiøse eller allergiske sygdomme, der er ledsaget af udslæt: acne, eksem, dermatitis, herpes og så videre.
2. ØNH-sygdomme: bihulebetændelse, mellemørebetændelse, tonsillitis og andre.
3. Ondartede neoplasmer i ansigtet. Generelt for enhver tumorproces i kroppen er det nødvendigt at konsultere om massagen med din læge (hudlæge, onkolog, endokrinolog).
4. Lymfesygdomme, såsom betændelse i lymfeknuderne.
5. Nedsat intrakranielt tryk.
6. Øget skrøbelighed af blodkar, som ofte fører til blå mærker og mindre blødninger på huden.
7. Mange muldvarpe i ansigtet.
8. Hud efter dyb kemisk peeling og professionel mikrodermabrasion.

Hvis alt ovenstående ikke handler om dig, godt. Det er tilbage at finde ud af sikkerhedsreglerne.

Før du starter massagen, skal du forstå hovedtesen: alle bevægelser skal udelukkende udføres langs massagelinjerne.

Dette er ekstremt vigtigt! Ellers kan resultaterne forstyrre dig: i stedet for den forventede eliminering af rynker, vil du få nye "folder" på huden.

Og videre. Med falmende eller rosacea-tilbøjelig hud er klappende og prikkende bevægelser ikke tilladt: de vil forværre eksisterende problemer.

Hvor ofte skal du massere dit ansigt

For et godt resultat bør massage udføres mindst to gange om ugen. Optimalt - hver anden dag. Massagekurset er på 6-10 sessioner. Om nødvendigt kan du gentage forløbet om 1-2 måneder.

Sådan forbereder du dig til en ansigtsmassage

Rens dit ansigt

Skyl makeup grundigt af og vask med varmt vand. Damp huden hvis det ønskes. Placer for eksempel et varmt, fugtigt håndklæde på dit ansigt i et par minutter eller sæt dig over et bassin med varmt vand. Dette vil forbedre indtrængning af næringsstoffer i vævene, som er indeholdt i din massagecreme eller olie.

Fugt din hud

Under ingen omstændigheder bør massagen udføres "på tørt": det strækker huden og kan ikke lide de subkutane kar meget godt. Med blide bevægelser strengt langs massagelinjerne, påfør din foretrukne nærende creme (den er velegnet til ejere af tør hud) eller olie (til normal og fedtet hud): oliven, solsikke, mandel, vindruefrø, jojoba …

Du kan tilføje en dråbe aroma til basisolien efter din smag. For eksempel menes det, at tilsætning af kanel æterisk olie hjælper til mere effektivt at fjerne hævelser, grapefrugt eller appelsin - for at rense porer, cypres - for at lysne og forbedre teint, roser - for at bekæmpe rynker. Kun personlig erfaring vil vise, hvor effektive disse anbefalinger vil være i dit tilfælde.

Under alle omstændigheder vil en dråbe af din yndlingsaromatiske olie gøre massagen til en slags spa-procedure - ikke kun nyttig, men også behagelig.

Sådan laver du en ansigtsmassage

Varm din hud lidt op

Massagen starter fra hagen og går gradvist op langs massagelinjerne. Bevægelser skal være bløde og glatte, som om de strøg. Giv massagebevægelser langs hver linje i 3-5 sekunder. Prøv ikke at strække din hud.

Slap af i dine ansigtsmuskler

Dette kan gøres ved at stryge tindingerne i en cirkulær bevægelse eller ved at tegne små ottere med fingrene. Tryk derefter let med højre tommelfinger på punktet mellem øjenbrynene i cirka 30 sekunder.

Massage fra centrum til periferien

1. Placer mellem- og pegefingrene på begge hænder på din pande nær næseryggen. Udglat huden langs massagelinjerne, flyt fra næseryggen til tindingerne og hårgrænsen.
2. Gå videre til næsen: med foldet pege- og langfinger glat næseryggen fra bunden og op. Lav 4-5 bevægelser.
3. Placer tre fingre på begge hænder på næsevingerne og glat huden mod periferien med symmetriske bevægelser. Nok 4-5 bevægelser. Fortsæt derefter med at glatte huden i de samme retninger og langs massagelinjerne, gå ned: fra næsevingerne gennem spidserne af læberne til hagen. Og igen gå op til næsen.
4. Bøj fingrene og brug det øverste pegefinger og midterste knoer til at gnide dit ansigt i symmetriske cirkulære bevægelser. Vi minder dig om: stræk ikke din hud!
5. Gentag bevægelserne fra s. 3.
6. Slap af i kindbenene ved at trykke fingrene på de aktive punkter nær lapperne.
7. Fortsæt massagen, gentag bevægelserne fra punkt 3 og bevæg dig op i etaper: fra hagen til panden.
8. Massér nakken med blide strøgbevægelser af fingrene fra bund til top, fra kravebenet til hagen.
9. Afslut massagen med lette strøg med fingrene i ansigtet. Følg massagelinjerne!

Rens ansigtet for creme eller olierester

Dette kan gøres med vatrondeller, igen ved at bevæge sig langs massagelinjerne. Det er det, skønhedsproceduren er fuldført. Det er kun at anvende din yndlingskosmetik, hvis det er nødvendigt.