10 trin at tage lige nu for at forberede sig på fremtiden

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Lær at programmere. Og overvej at fryse din afføring, æg eller sæd. Det er ikke en joke.

Hvis det forekommer dig, at verden ændrer sig meget hurtigt, og det er sværere og sværere at finde din plads i den, tænker du ikke.

I sin klumme på den populære tech-blog TechCrunch forklarer fremtidsforsker Jamie Metzl, hvad der skal gøres nu for ikke at miste dit job, dine penge, dit helbred og dig selv i den hurtigt kommende fremtid.

1. Gør dit bedste for at forblive ung

I dag virker det fantastisk, men i morgen kan aldring bevæge sig fra kategorien "uundgåelig proces" til kategorien af behandlelige (omend delvist) sygdomme. Forskere opdager flere og flere måder at sænke tempoet i vores indre biologiske ur. Det betyder, at læger snart vil begynde at ordinere piller, genterapi og andre procedurer og manipulationer, der vil hjælpe med at stoppe aldring.

Da de fleste af de mest skræmmende lidelser er forbundet med alder, vil ældningsbehandling markant udskyde den dato, hvor en person kan udvikle hjerte-kar-sygdomme, demens og kræft. Vi vil være i stand til ikke at blive forfaldne i lang tid. Men der er en vigtig nuance her.

Det handler om at stoppe visneprocessen, ikke bringe ungdommen tilbage. Hvis din krops biologiske alder på tidspunktet for fremkomsten af pillerne til alderdom er 45 år, vil pillerne holde dig på dette niveau. Men det er usandsynligt, at de vil være i stand til at bringe din krop tilbage til en 25-årigs evner og helbred. Derfor er det i din interesse at holde ud indtil æraen med sejr over alderdommen så ung som muligt. Ikke i passet, men i fysiologisk forstand.

Det betyder, at du skal passe på din krop i dag. Forpligt dig til fysisk aktivitet i mindst 45 minutter om dagen. Spis en sund, for det meste plantebaseret kost. Sov mindst 7 timer om dagen. Undgå den aktive sol. Stop rygning. Kommuniker mere med mennesker. Dette vil holde dig ung.

2. Overvåg dit helbred

Hvis du vil holde dig sund så længe som muligt, har du brug for en måde at løbende vurdere, om du er på rette vej.

Sporing af kroppens tilstand ved hjælp af årlige kontroller af blod, urin og afføring, analyse af fysisk aktivitet og søvn (fitness-trackere hjælper med dette), MR af hele kroppen, koloskopi og andre procedurer virker for mange overkill. På den anden side er det at vente på, at et symptom begynder at tage sig af dit helbred, som at vente på, at din bil ruller ned ad en bakke for at kontrollere bremserne.

Medicinske statistikker er uforsonlige. Selv de sundeste af os kan være i de tidlige stadier af udviklingen af denne eller den sygdom, som helt sikkert vil manifestere sig gennem årene.

I fremtiden vil samfundet uundgåeligt skifte fra en model for omsorg for syge mennesker, der allerede er i vanskeligheder, til forebyggende sundhedspleje - en, der forsøger at forhindre, at de åbenlyse symptomer på sygdom dukker op. Hvem vil du gerne være i dette samfund - en "dinosaur", der lever efter den gamle model, eller en pioner for en ny? Du bestemmer.

3. Frys grundlæggende biologiske materialer

Vores krop indeholder mange ting, der kan redde os i fremtiden … Men ak: hver morgen skyller vi nogle af dem ud i toilettet. Tag mindst afføring. Det kan potentielt fryses for at give os vores "hjemmehørende" tarmbakterier tilbage senere, hvis vores eget tarmmikrobiom er beskadiget af antibiotika eller sygdom.

Hudceller er også vigtige. De kan omdannes til stamceller, der senere vil hjælpe med at forynge aldrende organer og væv.

Hvis behandlingen i fremtiden bliver personlig - det vil sige, den vil blive udført ved hjælp af vores egne biomaterialer, er det tilrådeligt at fikse (for eksempel nedfryse) disse materialer i en yngre alder.

Vi investerer i en bank for at sikre vores økonomiske sikkerhed i fremtiden. Præcis det samme bør gøres med biomaterialer. De er vores sygesikring.

4. Frys æg eller sæd ned, hvis du vil have børn i fremtiden

Folk vil gradvist bevæge sig fra at blive gravide gennem sex til at blive gravide gennem IVF og embryoopsamling. Dette er selvfølgelig mindre spændende end at "lappe et barn på" på bagsædet af en bil. Men fordelene er ubestridelige: embryoselektion vil hjælpe med at reducere risikoen for at få børn med genetiske lidelser eller helbredsproblemer.

Hvis du reserverer muligheden for at blive forælder i fremtiden, så frys sæd eller æg ned.

5. Styr dit offentlige image

De dage, hvor folk kunne forblive inkognito, er forbi. Hver af os (selv dem, der gør deres bedste for at undgå det) efterlader et imponerende digitalt fodaftryk. Og det bliver en integreret del af vores personlighed og liv. For eksempel indfører den kinesiske regering et socialt kreditvurderingssystem, hvor hver borger vurderes baseret på deres digitale fodaftryk – onlineadfærd og det virkelige liv registreret af digitale enheder. Jo lavere denne indikator er, jo sværere er det at få adgang til sociale ydelser.

Men selv i langt mere liberale samfund bliver vi i stigende grad bedømt ud fra vores "digitale identitet". Hvad vi udgiver på sociale netværk, hvad vi køber i netbutikker, hvad vi kigger efter i søgemaskiner, med hvem og hvordan vi interagerer på nettet – det kan afhænge af, om vi bliver ansat, givet et lån, og om personen vi vil gerne gengælde.

I dag er der aktive diskussioner om, hvordan man kan etablere kontrol over indsamling og brug af persondata for at beskytte mennesker. Men selvom en sådan kontrol ikke implementeres, vil den ikke ændre den nye virkelighed: Vores digitale fodaftryk vil for altid forblive fast, vil i væsentlig grad påvirke vores liv og endda repræsentere os efter døden.

Baseret på dette bør hver person begynde at tænke på sig selv som et brand, for hvilket billedet er frem for alt. Prøv at gøre alt, så dit digitale fodaftryk kun præsenterer dig som den person, du gerne vil fremstå.

6. Lær at programmere

Eller i det mindste generelt set, find ud af, hvordan kodesproget fungerer. Vores liv er mere og mere styret af forskellige algoritmer, som mange af os ikke forstår. Et simpelt eksempel: folk plejede at finde vej fra hukommelsen eller bruge kort. Nu bruger de smartphones med GPS-navigatorer.

Algoritmer, der påvirker forskellige aspekter af vores liv, bliver bedre. Derfor vil vi i stigende grad stole på dem, lægge planer og endda tage alvorlige livsbeslutninger.

Selvfølgelig er det højst sandsynligt umuligt at finde ud af, hvordan hvert program fungerer. Men du bør i det mindste forstå, hvad kode er, og hvordan den fungerer, før du stoler på en andens skrevne algoritme.

7. Bliv multikulturel

I det 18. århundrede var det for at opnå succes nok at kende og forstå Europas mentalitet - da det var de europæiske magter, der kontrollerede verden på det tidspunkt. I det 20. århundrede indtog USA lederens plads: det var dem, der i høj grad bestemte menneskehedens liv. Men i dag er der flere og flere sådanne regioner.

Med Kinas fremkomst og under hensyntagen til den generelle tendens til decentralisering af magten, er det nødvendigt at lære mere om det himmelske imperium, Indien og andre "magtcentre", deres befolkning, kultur og traditioner. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at blive en mere alsidig person, men det vil også øge dine chancer for forretningsmæssig og personlig succes.

Den gode nyhed er, at folk, der er interesserede i at lære om andre samfund i dag, har flere ressourcer til at gøre det end nogensinde før. Hvis du ønsker at passe ind i en multikulturel fremtid, skal du begynde at udvide din viden om andre kulturer nu.

8. Elsker at lære

Verden har ændret sig gennem menneskehedens historie, men aldrig før har disse ændringer været så hurtige. I dag bliver det meste af vores viden forældet, så snart vi har tid til at tilegne os den. For at holde trit med den skiftende verden bliver du nødt til at vie dit liv til kontinuerlig, endeløs og kreativ tilegnelse af ny viden.

En nøglefærdighed, som enhver, der håber på at overleve i fremtidens realiteter, har brug for, er evnen til at lære med inspiration uden at stoppe.

9. Omgiv dig selv med rigtige, ikke virtuelle venner

Menneskeheden er en social art. Vi var i stand til at klatre til toppen af fødekæden og skabe civilisation i høj grad, fordi vores hjerner er optimeret til at samarbejde med dem omkring os. Og denne interaktion er kritisk vigtig for hjernen: Det er ikke for ingenting, at folk i isolation ofte går amok.

I dag bliver kommunikation mere og mere virtuel. Chatbots og digitale assistenter erstatter vores samtalepartnere, vi kommunikerer med venner på sociale netværk, og vi indser vores behov for at blive hørt der. Vi, levende mennesker af kød og blod, har dog stadig brug for selskab med de samme mennesker i nærheden. For ikke bare at sige et ord, men også for at kramme, for at mærke hånden på skulderen, for at støtte hinanden, også fysisk.

Venner, lige så livlige og ægte som os selv, er nødvendige for alle. Invester tid og kræfter på at skabe sådan en venlig cirkel omkring dig. Det vil også støtte din hjerne.

10. Bliv ikke hængende i fortiden

Træer plejede at være grønnere, selvfølgelig, venskab var stærkere, forhold var mere uinteresserede. Ja, vi gik endda i skole 15 kilometer væk hver dag, ikke som moderne forkælede børn!

Selvfølgelig er fortiden noget at være stolt af. Du skal søge støtte i det. Men samtidig er det nødvendigt at forstå: I dag lever vi i nuet og går uundgåeligt ind i fremtidens verden. Det er der, vores blik skal rettes. Mest sandsynligt vil det ligne science fiction. Fremtidens teknologier vil være radikalt nye, og vi har brug for det bedste af vores tidligere værdier for at bruge vores opdagelser klogt.

Denne kombination af et interesseret blik fremad og gennemprøvede værdier bag ryggen er præcis, hvad der skal til for at stå på fast grund. Også selvom den hastigt nærmende fremtid ser ud til at vælte dig op.