Stanford-forskere afslører hemmeligheden bag det lange liv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Forskere har observeret en gruppe mennesker i 95 år, og det er det lykkedes dem at finde ud af.

Alle spekulerer på, hvad der skal til for at føle sig glad og tilfreds. Gad vide, hvordan man lever et langt, sundt liv. Forskere har fundet svaret. Forfatteren Jeff Haden delte resultaterne af denne undersøgelse.

Det hele startede i 1921. Lewis Terman var professor i psykologi ved Stanford University. Han var en af de første, der brugte IQ-testen. Videnskabsmanden udvalgte 1.500 børn og begyndte en af de længste langtidsstudier i historien. Han og hans følgere har analyseret deltagernes liv i årtier. Som et resultat var de i stand til at identificere årsagerne til lang levetid.

Det viste sig, at de, der aktivt forfulgte deres mål og var involveret i denne proces, havde det længste og mest tilfredsstillende liv. De, der arbejdede hårdest, levede længst.

Ifølge forskning er det lige meget, om din drøm går i opfyldelse eller ej. Det er vigtigt hele tiden at stræbe efter det.

"Vi har ikke fundet ud af, at det bogstaveligt talt at leve en drøm har en væsentlig indvirkning på helbredet," skriver forskerne i deres bog Longevity Project. - Længst levede ikke de lykkeligste eller mest stille ældre mennesker, men dem, der var mest involveret i at nå deres mål. I enhver alder døde de, der følte sig succesrige, sjældnere. Desuden øgede de mænd, der i barndommen var ubekymrede, upålidelige og uambitiøse, og derefter ikke opnåede noget i deres karriere, risikoen for død betydeligt."

Succes for alle er noget andet. Bestem, hvad det betyder for dig, og stræb ubønhørligt efter det.

Et stille liv uden stress og bekymringer virker attraktivt, men undersøgelsen har vist, at ubekymrede mennesker ikke har det godt. Vedholdende og samvittighedsfulde mennesker trives.

Andre faktorer påvirker naturligvis også levetiden. Herunder sunde relationer Studie af voksenudvikling. Men du kan ikke ændre dem fra den ene dag til den anden. Det du kan gøre i dag er at begynde aktivt at bevæge dig mod et af dine mål. Selve processen vil gøre dig gladere og hjælpe dig med at leve længere.