Sådan vælger du en pude, der er behagelig at sove på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Ved at vælge en behagelig pude vil du i høj grad hjælpe din krop, du vil sove trygt og have det godt, når du vågner. Disse tips og en særlig Lifehacker-tjekliste vil være nyttige, når du går til butikken.

Sådan vælger du højde og hårdhed på puden

Når du skal vælge højde og fasthed på puden, spiller den stilling, du normalt sover i, en vigtig rolle. Når du er i tvivl om, hvad denne stilling er, så brug et par nætter på at udforske.

Når du føler, at du falder i søvn, så læg dig på ryggen i et par minutter, derefter på siden og på maven. Vurder hvilken stilling der er mest behagelig for dig. Hvis du for eksempel har ligget på maven i en halv time, men ikke er faldet i søvn, er det næppe din sædvanlige stilling. Vær opmærksom på den stilling, hvor du vågner om morgenen. Skriv alle dine observationer ned, så du ikke bliver forvirret.

• Hvis du elsker at sove på ryggen, vælg en pude af medium højde (8–10 cm), medium fast og eventuelt med fordybning til hovedet.
• Hvis du sover på sidenVælg en pude, der er høj og fast nok til at fylde mellemrummet mellem skulder og øre og støtte din nakke godt. Højden på puden skal være den samme som bredden af din skulder - fra bunden af din nakke til skulderpunktet.

• Hvis du sover på maven, skal du have en blød og tynd, næsten flad pude i 6–8 cm høj. Hvis du kan undvære en, så læg en pude under maven, så der ikke er smerter i lænden.
• hvis du konstant rullende, vælg en pude af mellemhøjde. Den skal være blød nok, så den på en eller anden måde kan justeres til den aktuelle sovestilling.

Sådan vælger du pudefyld

Der er mange fyldstoffer nu. Producenter giver dem deres egne navne, kombinerer forskellige typer materialer, komplicerer pudernes indre struktur.

En moderne pude er ikke bare en taske fuld af dun.

Indeni kan der være fjedre, flere kamre fyldt med fyldstof, flere lag forskellige fyldstoffer, skjulte ruller under nakken og andre opfindelser fra pudeindustrien.

Derfor vil vi tale om ret populære materialer og skitsere de spørgsmål, der skal besvares, før du går til butikken: På denne måde kan du forklare konsulenten, hvad du præcis leder efter.

1. Hvilken stivhed af puden har du brug for?

Af de almindelige fyldstoffer vil de blødeste være dun (naturlige og kunstige), holofiber, bambus, bomuld, silke.

Uld, materialer med memory-effekt, gel anses for at være medium bløde fyldstoffer.

Det hårde fyldstof er latex, boghvedeskaller.

2. Sveder du meget om natten? Bliver du nogensinde varm på din pude?

Hvis du vågner om morgenen på en fugtig pude, er dit hoved varmt og som om det er indelukket, betyder det, at pudens fyldstof og/eller betræk ikke tillader luft at passere godt igennem og ikke trækker vejret.

Puder lavet af fnug, bambus, silke har god åndbarhed. Syntetiske fyldstoffer er dog ikke ringere end naturlige: fibrene i dem er sammenflettet på en sådan måde, at der forbliver et rum fyldt med luft mellem dem.

Hvis puden trækker vejret, er den elastisk at røre ved og genvinder hurtigt sin form efter at være blevet komprimeret.

Latex- og memory-skumpuder er åndbare takket være materialernes porøsitet og ventilationshullerne.

3. Er det vigtigt for dig, hvor lang tid det vil tage at pleje din pude?

Det er nemt for nogen at tage puder med til renseriet flere gange om året, mens andre ikke har tid nok til selv at smide dem i vaskemaskinen.

De mest krævende puder at passe på er puder lavet af naturlige fjer og dun: de skal tørres regelmæssigt, piskes før sengetid for at fordele fyldstoffet jævnt og med jævne mellemrum tages til et renseri, da de ikke kan rengøres alene. Uldpuder skal også doneres til specialister.

Det anbefales at støvsuge puderne fyldt med boghvedeskaller. En gang om året skal du tømme skallen, sigte den og lægge den i et allerede vasket betræk.

Bambus, silke og syntetiske puder kan maskinvaskes. Og på latex- eller memoryskumpuder skal du blot udskifte pudebetræk.

4. Hvor holdbar har du brug for en pude?

De mest kortlivede puder er lavet af bambus, holofiber, kunstig dun. Efter tre år eller endnu tidligere kan fyldstoffet gå tabt i klumper, og puden vil blive uegnet til ordentlig søvn.

Puder lavet af materialer med memory-effekt, naturlige dun og fjer, højkvalitets syntetiske stoffer holder op til fem år.

De mest holdbare er latexpuder. Deres levetid er 10 år og endnu mere med korrekt drift.

5. Har du nogen allergier? Hvis ja, hvad præcist?

Alt er klart her: du bør ikke vælge det fyldstof, du er allergisk over for. Det stærkeste allergen anses for at være dun og fjer. Men en bambuspude, hvori der er vokset mange mikroorganismer, kan også give ubehagelige symptomer.

Sådan vælger du en pudeform

Lad os gå tilbage til din sovestilling. Hvis du sover på ryggen, skal du vælge en rektangulær pude. Det kan være med en rulle eller et hak under nakken, hvis du føler dig godt tilpas.

En rektangulær pude er velegnet til at sove på siden. Også her er en rulle under nakken og et hak under skulderen passende.

For at sove på maven skal du vælge en lav rektangulær pude eller en stjerneformet pude.

Pudekøbers tjekliste

Fyldt med teori, skal du nu finde ud af, hvad du skal gøre, hvis der er et hav af puder i butikken, og en nidkær konsulent allerede overtaler dig til at købe. Her er en tjekliste over dine handlinger:

1. Fortæl konsulenten, hvilken slags pude du leder efter (stivhed, materialer, pris). Tjek om du har søvnproblemer.
2. Tøv ikke med at spørge vores konsulenter om egenskaberne ved puder, fyldstoffer, betræk. Desuden er det ønskeligt, at de forklarer dig, hvilke egenskaber ved materialerne tillader puden at ånde, fjerne fugt og så videre.
3. Prøv at ligge på de medfølgende puder. Bedøm dine følelser. Med den korrekte højde og form på puden skal du føle dig afslappet, der skal ikke være klemmer eller knæk nogen steder.
4. Husk, eller bedre, skriv egenskaberne ned for de puder, du får tilbudt. Derhjemme kan du læse om egenskaberne ved specifikke fyldstoffer. Udforsk anmeldelser af udvalgte pudemærker.
5. Uanset hvor omhyggeligt du vælger en pude i butikken, for at vurdere den, skal du sove på den i en uge. Fordi pudens komfort vil afhænge selv af din madras (jo blødere den er, jo tyndere skal puden være). Så find ud af om du kan teste din pude derhjemme og returner den hvis den ikke passer. Loven "om beskyttelse af forbrugernes rettigheder" tillader returnering, hvis produktet ikke har været i brug, udseendet, forbrugeregenskaber, forseglinger og fabriksetiketter er bevaret. Men nogle butikker er mere åbne for kunderne. Så IKEA tilbyder at sove på en ny pude i 14 dage og skifte den, hvis det viser sig at være ubehageligt.