9 apps til selvhjælp

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi har udvalgt ni apps til iOS og Android, som vil gøre enhver lidt bedre. Samlingen omfatter applikationer relateret til meditation, opnåelse af mål, læring af nye færdigheder og opnåelse af viden.

Blinkist

blev en af de første tjenester, som jeg ikke fortrød at have givet penge for. Der er omkring flere hundrede summari (et resumé af bogen) om forskellige emner, fra forretning til selvudvikling og kunst. Tjenesten er betalt, men der er en gratis periode. For et par måneder siden, da jeg købte et abonnement, var koden giveitatry i kraft, hvilket gav 50% rabat. Prøv det: Jeg tror, det virker stadig.

Daglig nysgerrighed

Som barn læser du sikkert Kender du klummen i aviser eller magasiner. Faktisk er Daily Curiosity en analog af en sådan rubrik. Fem nye og næsten altid interessante fakta om alt i verden vises i applikationen hver dag.

Ugentlig

En af de bedste apps til at introducere gode vaner og bryde dårlige vaner. Træningen er bygget op i form af et spil. Weekly hjalp mig med at udvikle vaner i omkring seks måneder. Så, da de slog sig ned, holdt jeg op med at bruge applikationen, men jeg tror, at den spillede en vigtig rolle i processen.

Ord

Du kender sikkert til Duolingo og LinguaLeo, så de vil ikke være på denne liste. Men sprog skal bare læres i den moderne verden. Ord har omkring ti træningsprogrammer for at forbedre ordforrådet.

Skov

En af de mest underholdende og usædvanlige applikationer, jeg er stødt på. Når du starter en opgave, kan du plante et træ i skoven. Hvis du ikke afslutter appen for at distrahere dig selv og afslutte opgaven, vil træet vokse. Hvis du åbner Facebook eller noget andet, dør træet. På den måde kan du skabe en hel skov, hvis du selvfølgelig arbejder uden distraktion.

Skov: Hold fokus Seekrtech

Habitica

Habiticas mål er det samme som Forests: at give brugeren motivation til at udføre opgaver. Men tilgangen er anderledes: hver udført opgave er krystaller af erfaring for din helt i applikationen. Ved hjælp af erfaring kan du pumpe karakteren, klæde ham i ny rustning og købe våben. For RPG-elskere er det mest det.

Habitica: Gamified Taskmanager HabitRPG, Inc

Lysstyrke

Vi diskuterede for nylig, om hjernetrænere virker. Der er ikke noget entydigt svar, men nogle uafhængige undersøgelser er tilbøjelige til et negativt svar. Men dette forringer ikke fordelene ved Lumosity og de millioner af brugere rundt om i verden, der mener, at applikationen stadig virker. Prøv det og kom selv til en konklusion.

Lumosity - Brain Training Lumos Labs, Inc.

Headspace

Der findes meditationsapps, og der er Headspace, som skiller sig ud blandt andre. Hovedfunktionen er selvfølgelig skaberen af applikationen og den person, der underviser i lektionerne - Andy Puddicombe. Hans stemme bringer dig på magisk vis ind i en behagelig meditativ tilstand. Fra dig med hver lektion vil der kræves mindre og mindre indsats.

Headspace: Meditation & Sleep Headspace Inc.

Headspace: Meditation & Sleep Headspace til meditation, mindfulness og søvn

Stemningsnoter

Forsøget på at erstatte psykoanalytikeren med en ansøgning ser mildest talt underligt ud. Ikke desto mindre, at dømme efter anmeldelserne i App Store, hjælper Moodnotes folk med at forstå interne problemer og prøve at løse dem. Selvfølgelig er det bedre at konsultere en specialist, men af forskellige årsager kan dette ikke altid lade sig gøre.

Moodnotes - ThrivePort Mood Diary, LLC