2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Du er stødt på dette fænomen mere end én gang uden overhovedet at kende til dette ord.
Hvis du bemærker, at du går i køleskabet mange gange, selvom du ikke vil spise, eller læner dig mere op af din yndlingsmad, ser det ud til, at du har en kuchisabishi. Dette japanske ord betyder bogstaveligt "ensom mund" eller "trangen til at putte noget i munden." Det bruges, når de mener, at de spiser af kedsomhed eller griber stress.
Når du har en kuchisabishi, motiveres du ikke af sult, men af ønsket om at mærke, at du tygger noget.
Dette koncept har også en konnotation af komfort og tryghed. Ordet kan høres under kaiseki, et traditionelt japansk måltid med flere retter, hvor en lille snack tilbydes i begyndelsen af måltidet for at "tilfredsstille din kuchisabishi." Det bruges også til at beskrive ønsket hos en person, der er holdt op med at ryge, om at tage en cigaret for at lindre stress.
Når du ikke har noget at beskæftige din mund med, "føles den ensom." Du bliver som et barn, der er ved at vænne sig fra en sut, eller en karakter i spillet Pac-Man, der skal spise alle pointene i en labyrint, og rode i køleskabet eller skabene på jagt efter en snack.
Fra tid til anden har vi alle lyst til at tygge noget for at berolige eller distrahere os selv. Men hvis du finder dig selv at forkæle kuchisabishi oftere og oftere, er dette en seriøs grund til at tænke over din spiseadfærd. For eksempel, hvis du konstant spiser uden at være sulten, spiser store portioner meget hurtigt og så føler dig skyldig bagefter, kan det tyde på overspisningsforstyrrelse.
Tænk over, hvad der faktisk udløste dit ønske, og prøv at spise mere opmærksomt. Find tips til at hjælpe dig med dette. Du kan muligvis holde styr på kuchisabishi takket være en maddagbog, hvor du vil registrere alle hovedmåltider og snacks. Eller vanen med at opbevare snacks og slik i et skab, ikke synligt, og overføre dem fra en stor fabrikspakke til en ret, for ikke at spise for meget på én gang, vil hjælpe dig.
Hvis du bemærker, at du er begyndt at snacke mere af kedsomhed, så tænk på, hvordan du kan underholde dig selv på en anden måde: se en komedie, gå en tur, chatte med vennerne eller gør noget, der med garanti vil muntre dig op.
Anbefalede:
Hvorfor det ikke lykkedes igen: hvad siger vores fiaskoer
Alle i verden tager fejl. Du kan hænge med hovedet og klage over den næste fiasko, eller du kan tænke og forstå, hvad der er årsagerne til fejlene
Vores mad er fyldt med antibiotika. Her er, hvad du bør vide om det
Selvom du er en trofast veganer, er du ikke sikker. Vi forstår, hvordan antibiotika i fødevarer påvirker kroppen, og om det er muligt at blive reddet fra deres virkninger
Hvad siger hyppig bøvsen, og hvad skal man gøre med det
Normalt forekommer hyppig bøvs på grund af livsstil eller kost, men nogle gange er det et tegn på patologi. I dette tilfælde vil der være behov for behandling
Hvad er en lastkult, hvordan kommer den til udtryk i vores liv, og hvordan hindrer den os
Vi finder ud af, hvad den farlige lastkult er, og hvordan troen hos øboerne i Melanesia er forbundet med troen på, at alt godt vil ske af sig selv
Hvad siger lavt hæmoglobin, og hvad skal man gøre ved det
Hvis KLA viste lavt hæmoglobin, skal du gå til en terapeut: anæmi kan forårsage træthed, anfald af svaghed, svimmelhed, åndenød og andre problemer