ANMELDELSE: Bedre end perfektion - Sådan bliver du en glad perfektionist

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

At være den bedste er det eneste værdige formål og måde at være på. Sådan tænker folk, der kaldes perfektionister. Udvikling og fremragende resultater. Det her er vidunderligt! Og det er mærkeligt, at sådan et karaktertræk forstyrrer livet for nogen. Elizabeth Lombardo vil lære dig, hvordan du bliver glad, hvis du er perfektionist.

Perfektionistens verden er opdelt i to dele af en fed vandret linje, der løber et sted hen over hovedet. Alt ovenfor er perfekt. Alt nedenfor er ulækkert. Hvilken position tror du, perfektionisten har i hans øjne? Hvis du svarede "Over linjen", så forstår du intet om den patologiske stræben efter perfektion.

Men Elizabeth Lombardo forstår, fordi hun selv er vant til at leve efter princippet om "alt eller intet", men på et tidspunkt indså hun, at en sådan tilgang i store doser kun fører til nervøse lidelser og depression, og slet ikke til ideel.

Mens perfektionistens mål er at være tilfreds med sig selv, har det faktisk den modsatte effekt. Hvorfor? Fordi den indre kritiker konstant dømmer dig og siger: "Du er ikke god nok." Eller endnu værre.

Hvad kunne være bedre end perfektion? Kun lykke. Forestil dig, at disse begreber ikke er lige hinanden. Det er umuligt at opnå perfektion, men at udvikle vanen med at være glad er ganske. Hvis du følger anbefalingerne fra bogen "Bedre perfektion", så vil du helt sikkert lykkes.

Hvem har brug for denne bog

Perfektionister, selvfølgelig. Bogen åbner med definitioner og begreber, der hjælper dig med at finde ud af, om det er værd at læse videre. Andet kapitel er en test for perfektionisme. Helt ærligt lykkedes det mig ikke at blive en absolut idealist. Men 98 point ud af 120 - resultatet er ifølge forfatteren allerede værdig til at arbejde på dig selv.

Og bogen er også nyttig for folk, der bor ved siden af evige fremragende studerende, fordi den hjælper med at forstå deres adfærd og foreslå en vej ud.

Hvorfor læse det

Den største fordel ved bogen er, at der næsten ikke er nogen vage anbefalinger fra serien "elsk dig selv" eller "hold op med at være nervøs." For folk, der virkelig er plaget af perfektionisme, lyder dette råd som "prøv ikke at trække vejret." Tanker er korrekte, men hvordan kan de realiseres?

Med trin-for-trin instruktioner fra forfatteren af Better Perfection. For at teste, hvad Elizabeth Lombardo taler om, bliver du nødt til at lave lister og øve journalføringsøvelser.

Øvelserne er interessante og sjove, og de hjælper dig også med at forstå de fejl, du laver i forsøget på at være den bedste i verden. Hver er ledsaget af et meget detaljeret eksempel baseret på en case fra forfatterens praksis, så det er tydeligt, hvordan man korrekt følger instruktionerne.

Perfektionisme: fordele og ulemper

Bogen giver mulighed for at se livet fra en anden vinkel. Hun tvinger mig ikke til at opgive alt og tænke på det smukke, afskrækker mig ikke fra at blive bedre. Det lærer dig kun at opfatte dig selv og dine handlinger korrekt, selvom de ikke når perfektion.

Som en sand perfektionist kunne jeg ikke anbefale denne bog at læse, hvis jeg ikke var sikker på dens effektivitet. Og som en klassisk repræsentant for hæren af mennesker, der altid er utilfredse med sig selv, kunne jeg ikke kun stole på min egen mening. Derfor gik jeg sammen med bogen til en professionel psykoterapeut med en anmodning om at kommentere på de metoder og teknikker, som forfatteren bruger. Eksperten bekræftede: sådan arbejder specialister, og øvelserne er velegnede til hjemmebrug.