10 bøger til at inspirere kvinder til at passe på sig selv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Bøger skrevet af berømte kvinder vil hjælpe dig til at kende og elske dig selv, til at afsløre dit potentiale, at blive realiseret i forretning eller kreativitet.

1. "Kroppens bog", Cameron Diaz, Sandra Bark

Kan en filmstjernes afslappede liv motivere? Ja, hvis hun er beskrevet i bogen om hovedblondinen i Hollywood Cameron Diaz. Med støtte fra Sandra Bark, en berømt forfatter og bestsellerforfatter, er Cameron så åben og ærlig som muligt omkring det, der bekymrer og bekymrer næsten enhver kvinde på planeten: problemer med udseendet, jagten på anerkendelse og kærlighed, ønsket om at møde visse standarder pålagt af samfundet. Selv idolet af millioner kan lide af acne og gribe stress med fastfood.

Her finder du ikke abstrude ræsonnementer, dyb forskning og videnskabelige data, der bekræfter denne eller hin psykologiske teori. Dette er en bog med åbenbaringer og nyttige opskrifter til en skuespillerinde, model og bare en kvinde, der har formået at elske sin krop og organisere sit eget liv ordentligt. Cameron Diaz' historie er virkelig inspirerende til at begynde at tage vare på dig selv.

2. "100 måder at ændre dit liv", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva er en foredragsholder, motivator, forfatter og ekspert inden for effektivt arbejde med sig selv. Af personlig erfaring var hun overbevist om, at det er muligt drastisk at ændre sit liv og realisere sig selv. Uelsket arbejde, overvægt, dårlige vaner - forfatteren vil hjælpe med at afvise, hvad der trækker til bunden og forstyrrer at være glad.

Bogen består af flere afsnit: "Formål", "Motivation", "Bevægelse" m.fl. I hver vil du se svar på langvarige spørgsmål. Og ved hjælp af forfatteren vil du forstå, hvordan du kender dig selv, tager det første skridt mod kvalitative ændringer og udvikler indre styrke.

3. “Vild. En farlig rejse som en måde at finde dig selv på", Cheryl Strayed

Kærlige slægtninge, venner og mand - hvad vil du stå tilbage med, hvis alt dette en dag forsvinder, og eventyret bliver til et mareridt? Hvor er du på denne liste? Og hvad er du uden pynt og omgivelser? Forfatteren af bogen måtte stå over for sådanne spørgsmål. Cheryl Strayd mistede alt og indså, at hun aldrig havde været sig selv, men bare spillet en foreslået og meget hyggelig rolle. For at finde sig selv begav hun sig ud på en farlig rejse. Tre måneder alene med den vilde natur, uden mennesker og trøst, hjalp forfatteren til at forstå, acceptere sig selv og kassere sit gamle liv, som gradvist var ved at ødelægge hende.

Bogen motiverer dig til at være dig selv: ikke at opfylde nogens standarder og forventninger, ikke at spille påtvungne roller, ikke at være offer for omstændighederne, men at styre dit liv kompetent og roligt og kun vælge det, du kan lide.

4. “Små ting. Inspirerende historier for dem, der ikke ved, hvordan de skal leve videre”, Cheryl Strayd

Hvis det ser ud til, at verden har grebet til våben mod dig, og der ikke er et hul i mørket, vil sandfærdige og usentimentale råd fra en kvinde komme til undsætning, som har lært af sin egen erfaring, hvad tab er, og hvor vanskelig vejen til hun selv er. Forfatter og klummeskribent Cheryl Strayed ved mere om smerte, frustration og fortvivlelse end mange af hendes læsere. Og hun er klar til at dele sine følelser, frygt og håb med dem, der har desperat brug for en pålidelig og venlig skulder.

En samling af absolut ærlige historier, råd og åbenbaringer vil hjælpe dig med at overleve svære øjeblikke og modstå den mægtige ødelæggelseskraft, der fører til døden. Bog-dialogen med en trofast ven motiverer til ikke at give op og fortsætte med at lede efter dig selv.

5. “Vær ikke bange for at handle. Kvinde, arbejde og viljen til ledelse, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Kvinde og forretning - hvor mange kopier går i stykker i en strid om, hvorvidt hun kan kombinere karriere og familie. Præcis det samme antal kvinder opgiver deres hænder på forhånd og forsøger ikke at hoppe over hovedet, som slægtninge og venner foreslår dem. Sheryl Sandberg, Facebooks COO, opfordrer til en ende på middelalderen og en ende på forældede myter og fortællinger om kvinders og erhvervslivets uforenelighed.

Forfatteren taler ærligt om sine op- og nedture og deler også erfaringer, der vil hjælpe kvinder med at realisere sig selv og nå det maksimale i deres karriere, uden at glemme familien.

6. “Musen og udyret. Sådan organiserer du kreativt arbejde", Jana Frank

Det forekommer mange, at den kreative proces ikke kan struktureres og underordnes nogen tidsplan. Jana Frank, en kunstner, blogger og forfatter af bøger, er meget uenig i denne tilgang. Hun skabte sit eget system, som enhver kreativ person kan tilpasse til sig selv, samtidig med at han bevarer handle- og tankefrihed.

Bogen er lavet af forfatteren fra første til sidste side: layout, illustrationer, design og arbejdsmaterialer. Dette er en unik interaktiv tutorial, som du aktivt kan og bør arbejde med. Du er velkommen til at markere, tegne i margenerne og endda skære interesseområder ud. En personlig organisator hjælper dig med at ændre dig selv og verden omkring dig.

7. "Sund, glad, sexet. Ayurvedisk visdom for moderne kvinder, Katie Silcox

I dagenes hvirvelvind er det nemt at glemme din feminine essens – du skal hele tiden være højere, hurtigere, stærkere. Katie Silcox, som mange andre, arbejdede længe og hårdt, oplevede stress, greb ham med fed mad og skyllede ned med alkohol og drev gradvist sig selv ind i depression. Hun fandt en vej ud i Ayurvedas visdom - den gamle indiske viden om menneskers sundhed og lang levetid. Katy deler de oplysninger, hun har modtaget fra erfarne lærere, med sine læsere.

I bogen finder du enkle og fungerende opskrifter på ernæring og personlig pleje. Forfatteren fortæller detaljeret og forståeligt, hvad doshas er, hvordan man justerer ernæring i forhold til en bestemt energi, og hvordan man genvinder kærligheden til sig selv for at nyde livet og være i harmoni med sit indre.

8. “Mor er på nul. En guide til forældres udbrændthed", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Børn er lykke og stort arbejde. Nogle gange er det meget svært for forældre: Fortvivlelsen vælter ind, og det ser ud til, at alt er ude af kontrol. Følelsesmæssig udbrændthed oplever mange mødre, men de færreste tør tale åbent om det. Bogens hovedpersoner taler sandfærdigt om deres følelser og deler deres frygt, bekymringer og oplevelser med eksperter. Bogen bliver en åbenbaring ("Jeg er ikke alene!") Og en håndbog til en træt mor, der skal klare så meget på 24 timer.

9. "Spis, bed, elsk," Elizabeth Gilbert

I en alder af 32 lader Elizabeth Gilbert, bogens forfatter og hovedperson, at have modtaget alt, hvad hun drømte om. Der er en karriere, et hjem, en mand, søvnløse nætter og de første depressionsklokker. Skilsmisse og forhold til en anden mand bragte heller ikke lykke. Det betyder, at tiden er inde til globale forandringer. Elizabeth fordyber sig i søgen efter sig selv og studerer andre landes kulturelle traditioner.

I flere måneder søgte hovedpersonen tilflugt i en ashram - visdommens hinduistiske bolig. Hun lærte at tie, lytte og acceptere sig selv. I slutningen af en lang rejse gennem Italien, Indien og Indonesien fandt Elizabeth ikke kun sit eget jeg, men også sit livs kærlighed. Bogen motiverer perfekt til ikke at give op selv i de mest desperate øjeblikke.

10. "Gode piger går til himlen, og dårlige piger går, hvorhen de vil," Ute Erhardt

Ute Erhardt er psykolog, forfatter og konsulent. Hun var ligesom mange andre irriteret fra barndommen over stereotyper om, hvad en god pige burde være. Beskeden, underdanig, sagtmodig, alle kan lide – listen er uendelig. Kvinder forsøger at opfylde disse parametre og mister fuldstændigt deres egne behov af syne.

Uopfyldte forhåbninger og ønsker gør piger gode, men meget ulykkelige. Bogens forfatter er meget uenig i denne situation. Den kraftfulde støtte fra Ute Erhardt og hendes diskrete, men stærke råd vil hjælpe dig med at forstå dig selv, opnå uafhængighed og finde måder til selvrealisering.