"Dette vil bestemt ikke ske for mig": hvorfor er vi for optimistiske, og hvordan truer det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Fremtiden kan vise sig at være helt anderledes, end vi forestiller os.

De fleste mennesker tror, at de aldrig vil blive ofre for en katastrofe. Eller at de næppe nogensinde bliver angrebet af en galning. Rygere er sikre på, at lungekræft bestemt truer dem mindre end andre tilhængere af den dårlige vane. Og håbefulde forretningsmænd forventer, at deres startup bliver succesfuld og ikke fejler som lignende projekter. Lad os finde ud af, hvorfor det sker.

Hvad er essensen af problemet

Det er ikke kun selvtillid, der fremkalder sådanne ræsonnementer, men virkningen af kognitiv bias - afvigelser i retning af optimisme. Denne tankefejl får os til at overvurdere sandsynligheden for et positivt resultat i en situation. Det er på grund af hende, at studerende ofte er afhængige af for høje lønninger efter endt uddannelse, og arbejderne undervurderer den tid, det tager at løse opgaven.

Alle raske mennesker er tilbøjelige til forudindtaget optimisme. I en undersøgelse blev deltagerne bedt om at vurdere deres chancer for at stå over for svære livssituationer. For eksempel med sandsynlighed for at udvikle kræft. De blev derefter vist reelle statistikker over, hvor ofte dette sker, og derefter bedt om at revidere deres karakterer.

Hvis en person antog, at hans sandsynlighed for at blive syg var 10%, og så den reelle statistik i 30%, forblev han med den oprindelige mening. Hvis han oprindeligt angav en højere risiko, for eksempel 40 %, så ændrede han sit estimat til et lavere, da han så det reelle tal.

Det vil sige, at deltagerne i begge tilfælde forsøgte at angive mindst mulig sandsynlighed.

Imidlertid fandt den samme undersøgelse, at mennesker med depression var mindre tilbøjelige til at drive mod optimisme. Omvendt har de en tendens til at være negative.

Hvad gør os for optimistiske

Der er flere faktorer, der gør, at vi overvurderer sagens udfald og vores egne evner.

Lav forekomst af fænomener

Det forekommer os, at hvis en begivenhed normalt sker sjældent, så vil intet lignende ske for os. Et eksempel er en orkan, oversvømmelse eller alvorlig sygdom. Derudover er vi sikre på, at andre mennesker er mere tilbøjelige til at opleve dette, end vi gør.

Men vi er ikke længere så optimistiske, når det kommer til et almindeligt problem: sæsonbetingede vira, afslag på et interview eller skilsmisse.

Evnen til at kontrollere situationen

Vi bekymrer os normalt ikke for meget om et problem, hvis vi tror, vi kan forhindre det. For eksempel er udvikling af alkoholisme eller at blive fyret fra arbejde de ting, som vi kan undgå på egen hånd.

Men det er netop på grund af forudfattet optimisme, at vi ikke altid forsøger at gøre dette.

Samtidig er vi meget mere bekymrede over noget, som vi ikke kan kontrollere på nogen måde – et angreb fra en kriminel eller et røveri.

Letsindighed og lav sandsynlighed for et problem

Tendensen til optimisme er mindre, når begivenheden opfattes som meget uønsket. Som følge heraf er vi mere bange for et hjerteanfald end et mindre væsentligt, men mere almindeligt problem som karies i tænderne.

Men hvis sandsynligheden for et hjerteanfald forekommer os minimal, så tror vi, at dette ikke vil ske for os. Så efter at have lært, at hjerte-kar-sygdomme er mere almindelige hos overvægtige mennesker, er en slank person øjeblikkeligt overbevist om, at han ikke er i fare.

Også her spiller stereotyper og fordomme en vigtig rolle - for eksempel at kun stofmisbrugere er syge med AIDS.

Selvværd og behovet for anerkendelse

Mennesker med højt selvværd har en tendens til at overvurdere deres evner. På grund af dette kan de have urimelig selvtillid.

Bias mod optimisme er endnu mere udtalt, hvis en person føler, at han har kontrol over situationen.

Hvis en person tværtimod ikke er selvsikker nok i sig selv, kan der opstå forudindtaget optimisme fra ønsket om at skabe og vedligeholde det ønskede billede. Han overbeviser sig selv om sin fremtidige succes og forsøger at bevise det over for andre.

Hvad kan konsekvenserne være

Negativ

En optimistisk bias er ofte forbundet med risikabel adfærd: tilsidesættelse af sikkerhedsregler, ubeskyttet sex, forsinkelse af et besøg hos lægen, skødesløs omgang med økonomi og dårlige vaner.

Forskere bekræfter, at folk, der er mest tilbøjelige til denne forvrængning, er mere tilbøjelige til at ryge og spare mindre end dem, der formår at begrænse den.

Forudsat optimisme er også en hyppig kilde til frustration.

Som eksempel kan vi tage en studerende, der indser, at han forberedte sig dårligt til eksamen, men forventer et godt resultat. Hvis han ikke får det, bliver han endnu mere ked af det, end hvis han ikke havde været så positiv i første omgang. Sådanne situationer kan føre til et tab af motivation, udseendet af selvtvivl og endda depression.

Positiv

På trods af de farer, som denne kognitive bias udgør, har den også positive aspekter. Forskning viser, at mennesker, der er optimistiske, lever længere og har et bedre helbred. Så risikoen for at dø af hjertestop er 30 % mindre. Og endnu mere tilbøjelige til at leve længere end 65 år.

Normalt har optimister stærk immunitet og er mindre tilbøjelige til at lide af infektionssygdomme. Dette skyldes, at forventning om positive resultater reducerer stress og angst, hvilket kan påvirke helbredet negativt.

Forudindtaget optimisme i visse situationer kan være gavnligt for den menneskelige psyke.

Forskere har også knyttet denne kognitive skævhed til karrieresucces. Ved at overvurdere deres evner opnår folk ofte faktisk, hvad de måske ikke havde haft, hvis de ikke havde været så oversikre.

Dette forklares i form af evolution. Hvis en person synes, at en opgave er for svær at løfte, vil han være inaktiv. Men nogle gange er det mere givende at prøve og fejle end ikke at prøve at gøre noget overhovedet. Især i et konkurrencepræget miljø. Vores hjerne er sådan set specielt indstillet til optimisme, så vi ofte forsøger at bruge vores evner og sjældnere giver op.

Hvordan man håndterer denne tankefælde

• Lær at se rationelt på livet og vurder dine evner objektivt. Stræb efter sund optimisme.
• Prøv at samle alle oplysninger om problemet eller situationen. At tænke klogt vil ikke redde dig fra risici, men forberede dig på dem. Når du først begynder at gøre noget, skal du ikke ignorere muligheden for fiasko. Forbered altid en plan B.
• Undgå ikke angst og bekymring. I rimelige mængder er stress gavnligt: det giver os mulighed for at mobilisere al vores styrke i en nødsituation. I nogle tilfælde kan pessimisme få os til at arbejde hurtigere og hårdere.
• Du trækker dig selv tilbage, hver gang det ser ud for dig, at du "bestemt vil gøre det bedre", dette "vil aldrig ske" for dig, og det handler "bestemt ikke om dig". Kampen mod tankefejl begynder med deres bevidsthed.