Sådan plejer du kære med psykiske problemer

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Ignorer ikke sygdommen: den kan true en persons liv.

En psykisk lidelse er en helbredstilstand, hvor der sker ændringer i adfærd, tænkning og udtryk for følelser. Stress, sorg eller problemer i dit personlige liv, arbejde eller familie kan føre til frustration.

Psykiske sygdomme behandles med succes, hvis de bliver bemærket i tide og bedt om hjælp. Derfor er det værd at tage affære, hvis din elskede pludselig begynder at opføre sig mærkeligt. Måske har han brug for hjælp.

Hvilke symptomer skal advare dig

Enhver psykisk sygdom har sine egne karakteristika. Det vil ikke være muligt nøjagtigt at bestemme lidelsen på egen hånd, diagnosen kan kun stilles af en psykoterapeut eller psykiater. Men der er et par almindelige symptomer, der tyder på, at en person har et psykisk problem.

Her er tegn på, at din elskede kan være syg:

• Mistet interessen for arbejde, studier, hobbyer.
• Sover for meget eller lider omvendt af søvnløshed.
• For følelsesladet, opfører sig usædvanligt: blev irritabel, tilbagetrukket, græder over bagateller.
• Apatisk, han er ligeglad med noget.
• Han begyndte at bruge alkohol eller stoffer, ryge, selvom han ikke havde nogen dårlige vaner før.
• Hans humør ændrer sig meget hurtigt. Han kan grine, og efter et minut græde eller blive vred.
• Spiser lidt, nægter at spise.
• Følsomme over for lugte, lyde og berøring irriterer de ham.
• Kan ikke koncentrere sig, tanker og ord er forvirrede, der er ingen logik i samtalen.
• Han taler om død og selvmord, om hvor træt af livet.

Hvis du bemærker et eller flere tegn hos nogen tæt på dig, så prøv at hjælpe.

Hvorfor du ikke kan ignorere symptomer

Ofte bliver psykisk sygdom ikke taget alvorligt, og deres manifestationer tilskrives et dårligt humør og en sort streg i livet. Måske skyldes det, at vi ikke bemærker sygdommens fysiske manifestationer. Og da en person er ydre sund, så er alt fint med ham. Men mental sundhed er lige så vigtig som fysisk sundhed.

Her er nogle grunde til, hvorfor du skal passe på din psyke.

Psykiske lidelser svækker kroppen

De fører til alvorlige konsekvenser såsom:

• højt blodtryk;
• hjertesygdomme;
• overdreven fylde;
• astma;
• maveproblemer;
• svagt immunsystem;
• for tidlig død.

Psykisk og fysisk sundhed hænger tæt sammen. Du kan ikke adskille dem. Hvis en person ser sund ud, betyder det ikke, at alt er fint med ham.

Sygdom skader forholdet til familie, venner og kolleger

En person, der lider af en psykisk lidelse, er mere tilbøjelig til at undgå kontakt med mennesker og trække sig tilbage fra dem, som de tidligere har været tæt på. Patienten er sikker på, at ingen forstår ham, derfor trækker han sig ind i sig selv. Han holder op med at have det sjovt, at kommunikere med venner, går ikke på arbejde under forskellige påskud.

Derudover er det usandsynligt, at irritabel adfærd og hyppige humørsvingninger behager nogen. På grund af dette bliver forholdet til andre mennesker anstrengt, og der opstår ofte skænderier.

Dette fører gradvist til social isolation.

Lidelsen er livstruende

Psykisk ustabilitet kan drive en person til selvmord. Mere end 90 % af selvmord og ufuldstændige forsøg er forbundet med psykisk sygdom.

Selvmord er den sidste fase af sygdommen. Alt kan starte med selvskade og forsøg på at skade sig selv. Selvskade betyder selvskade. En person skærer og brænder huden, slår lemmer af til blå mærker.

Men selvskade er ikke en forudsætning. Hvis en person ønsker at dø, kan han gøre det stille og roligt og ubemærket.

Selvskade er ikke et selvmordsforsøg. Tværtimod er det et ønske om at overvinde din psykiske smerte og overleve. En person begår selvmord, når det forekommer ham, at intet kan hjælpe og lindre hans smerte.

Sådan hjælper du en elsket

1. Support

Først og fremmest skal du tale med ham og diskutere problemet. Men pas på – tænk godt over dialogen, inden du går i gang. En person kan misfortolke enhver af dine sætninger.

Sådan kan du muntre en person op:

• Fortæl ham, at du elsker ham og vil hjælpe.
• Pas på ham: lav morgenmad, tag ham med i biografen, køb en lille gave. Sådanne små ting er meget vigtige.
• Hvis en pårørende har mistanke om, at de er syge og føler sig mindreværdige på grund af det, så fortæl dem, at sygdommen ikke gør dem til et dårligt menneske.
• Tilbyd din hjælp og spørg, hvad han har brug for. Behovene for en person med en psykisk lidelse kan afvige fra dine. Bedre at afklare for ikke at gøre tingene værre.
• Lyt nøje efter. At dele dine følelser er vigtigere end at modtage råd og vejledning.
• Vær sympatisk over for patientens tilstand. Han kan opføre sig mærkeligt, slå ud mod dig og være uhøflig. Vær ikke sur på ham. Husk, at disse handlinger er dikteret af sygdommen.

2. Se en læge

Du vil ikke tvinge nogen til at helbrede, men du kan skubbe til denne beslutning. Tilbyd at se en læge eller gå på hospitalet sammen.

Hvis din elskede nægter og siger, at han ikke er syg, så prøv at overbevise ham om, at undersøgelsen ikke vil skade ham på nogen måde, men vil berolige dig. Patienter, der er i stand til at træffe beslutninger på egen hånd og ikke er farlige for samfundet, bliver ikke tvangsindlagt.

Hvis du ikke ved, hvor du skal starte undersøgelsen og behandlingen, så kontakt din behandler. Han vil skrive en henvisning til en psykiater eller psykoterapeut, fortælle dig, hvordan du skal opføre dig ved en aftale.

Vigtigt: Hvis du forsøger at begå selvmord eller skade andre mennesker, har du brug for akut indlæggelse. Bring personen til hospitalet med det samme eller tilkald en ambulance.

3. Undersøg sygdommen

Det er svært at hjælpe nogen, når man ikke ved, hvad man står over for. For bedre at forstå følelserne hos en elsket, find information om deres sygdom, læs undersøgelser, besøg støttegrupper på sociale netværk og fora.

For eksempel:

• Psysovet - her kan du få psykologhjælp gratis, læse historier om andre mennesker og eksperters svar.
• Psykologisk forum PsycheForum - der er en masse emner om forskellige livsproblemer og psykiske sygdomme. Du kan chatte med deltagere, oprette dit eget emne, få hjælp fra psykologer online.
• Depreccii.net er en portal med artikler og anbefalinger, samt succeshistorier om depressionsbehandling.
• Bipolar Association - alt om bipolar lidelse: artikler, personlige erfaringer, litteratur, film.

4. Hjælp dig selv

Nogle gange har de, der er tæt på den syge, også brug for psykologhjælp, fordi det er belastende at leve med en psykisk syg. En specialist vil hjælpe dig med at håndtere frygt og negative følelser.

Hvad skal man ikke gøre

Det er svært at forstå en psykisk syg. Derfor skal du, selv med gode intentioner, være forsigtig. Han kan blive fornærmet af enhver lille ting, som han normalt ikke ville være opmærksom på.

Her er en liste over, hvad du ikke skal gøre:

• At påtvinge. Tilbyd din hjælp, men tryk ikke. Hvis du ser, at en person er irriteret over dette, skal du ikke insistere.
• Kritisere og fordømme. Selvom du ikke kan lide din elskedes handlinger og beslutninger, så respekter deres valg. Hvis hans handlinger påvirker resten af familien, skal beslutningen tages i fællesskab – lad alle sige fra.
• Devaluer følelser og følelser. Det kan ikke siges, at hans sygdom ikke er alvorlig, eller at han finder på det.
• Lad som om du ikke bemærker noget. At benægte problemet vil ikke forsvinde.
• Kibitz. Lyt hellere til personen og spørg, hvordan du kan hjælpe ham. Rådgivning kan kun gives, når du bliver bedt om det.

Undgå følgende sætninger i samtalen:

• "Alle er kede af det, det er der ikke noget galt i."
• "Det hele er bare i dit hoved. Bare lad være med at tænke dårlige ting."
• "Bliv ikke hængt op i det negative."
• "Vær mere positiv."
• "Hvorfor får du det ikke bedre?"
• "Der er altid noget galt med dig."
• "Du skal bare finde et job (soulmate, hobby)."

Din opmærksomhed og støtte er virkelig vigtig for dem, der er syge. Prøv at være tålmodig og forstående.