Sådan genkender du skjult depression hos dine kære

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Mange mennesker vænner sig til at håndtere deres indre dæmoner på en sådan måde, at de omkring dem ikke bemærker noget. Og vi er måske ikke engang klar over, at vores kære lider af depression. Lexi Herrick, blogger og marketingmedarbejder, beskrev de almindelige vaner hos dem, der lider af latent depression. Lifehacker udgiver en oversættelse af hendes artikel.

1. De iførte sig en munterhed

Depression er ikke kun et dårligt humør, som man almindeligvis tror. Mennesker, der lever med depression, gør en bevidst indsats på sig selv og viser ikke deres følelser. Ingen ønsker at forstyrre andre, så mange skjuler konstant deres følelser og problemer.

2. De udvikler mange gode vaner

Depression behandles med ganske seriøse metoder ved hjælp af psykoterapi og medicin. Men udover dette er der sunde vaner, der hjælper mennesker med depression med at regulere deres mentale tilstand. Disse omfatter musik, sport, gåture og enhver anden aktivitet, der forhindrer dig i at falde i fortvivlelse.

3. De er bange for at være alene

Alle, der nogensinde har været udsat for depression, forstår, hvor svært det ikke kun er for personen selv, men også for hans kære. Nogle gange kan en ven eller partner blive fjern, fordi de ikke er klar til at yde støtte. Naturligvis er mange bange for dette og deler ikke deres problemer.

4. De er dygtige til at komme med undskyldninger

Mennesker med depression står over for mange vanskeligheder, som nogle gange forstyrrer det normale livsforløb. De er ofte nødt til at finde undskyldninger og undskyldninger for at distrahere andre fra deres smerte og skjule symptomerne på depression.

5. De har problemer med at sove og spise

Det ser ud til, at disse er mindre faktorer, men faktisk kan de godt signalere depression. For eksempel kan vedvarende søvnproblemer (for lang søvn eller omvendt søvnløshed), manglende appetit eller øget appetit indikere psykiske problemer.

6. De holder øje med alt, der kan påvirke deres humør

Mennesker, der er tvunget til at leve med depression, forsøger at kontrollere alt, hvad der kommer ind i deres krop. De ved, at alkohol er et depressivt middel, og at drikke i store mængder kan give dem en tilstand, som er sværere for dem at klare end den gennemsnitlige person. De ved, hvordan forskellige lægemidler virker, og hvad der ikke bør tages sammen. Og alt sammen fordi de skal tænke meget mere over deres mentale tilstand end andre.

7. De har en anden holdning til liv og død

Ikke alle mennesker med depression tænker på selvmord. Men at være deprimeret kan ændre holdningen til livet markant. Vi bliver ofte opmærksomme på vores dødelighed i øjeblikke af fortvivlelse, så under depression opstår sådanne tanker oftere.

8. De er talentfulde og udtryksfulde

Mange talentfulde kunstnere, musikere og bare kreative mennesker led af depression eller andre psykiske problemer. Latent depression kan føre til, at folk på en eller anden måde søger at udtrykke sig i kreativitet.

9. De leder efter meningen med livet

Alle har brug for et formål. Vi vil gerne vide, at vores handlinger giver mening, at vi bevæger os i den rigtige retning. Mennesker med depression stræber efter det samme, men for dem er det endnu vigtigere. Derfor kan de ofte ændre aktivitetstypen eller bruge en masse energi på at jagte efter lykken.

10. Nogle gange beder de om hjælp

Selv dem, der har lært at leve med depression, kan have brug for hjælp. Der er tidspunkter, hvor det simpelthen ikke er sikkert for folk at være alene med deres tanker. Nogle gange beder de selv om hjælp. Disse øjeblikke er især vigtige, fordi de hjælper med at opbygge tillid og intimitet, som måske slet ikke vises, hvis en person konstant søger at skjule deres sande følelser og oplevelser.

11. De har brug for kærlighed og forståelse, ligesom alle andre

Ligeledes føler de, der lider af latent depression, behovet for kærlighed og forståelse. Og de skjuler deres depression, ikke fordi de vil snyde, men for beskyttelsens skyld. For at beskytte dig selv og dine kære, for at beskytte dine drømme og håb.