Hvor kommer hypertension fra og hvorfor måle blodtryk, hvis alt er i orden hos dig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hypertension er menneskehedens værste fjende. Dette er ikke en overdrivelse, der er millioner af dødsfald på samvittigheden af sår. Måske er du også syg og ved ikke engang om det.

Sygdomme i det kardiovaskulære system er den mest almindelige dødsårsag i verden. Mere end 17 millioner mennesker dør af dem om året, det er én ud af tre. Og 9,5 millioner tilfælde er komplikationer af hypertension.

Hypertension er forhøjet blodtryk. Hjertet pumper blod, som spreder sig gennem karrene og virker på deres vægge, og sådan ser blodtrykket ud. Hjertet lider mest af forhøjet blodtryk, fordi det skal arbejde hårdere.

Normalt er det systoliske (øvre) tryk 120 mm Hg, det bestemmes hvornår hjertet trækker sig sammen, på tidspunktet for blodudstødning. Diastolisk (nedre) - 80 mm, den er fastgjort på tidspunktet for afslapning af hjertet.

Disse tal er ikke absolutte: både 130 og 105 mm systolisk tryk er stadig normen. Når det systoliske tryk overstiger 140, og det nederste overstiger 90, er dette hypertension (hypertension). Med hende strømmer blod ikke til alle organer, hjertesvigt udvikler sig.

På grund af det stærke blodtryk forringes karrenes vægge. De bliver tyndere og buler, aneurismer dannes. Og sådan et tyndt, deformeret kar kan briste og forårsage en livstruende tilstand.

Ud over det faktum, at forhøjet blodtryk er en direkte vej til hjerteanfald og slagtilfælde, påvirker denne tilstand også andre organer. For eksempel på nyrerne og på nervesystemet. Konsekvenserne er kronisk nyresvigt og encefalopati (forstyrrelse af hjernen).

Hvor kommer hypertension fra?

Mest mennesker, der bliver syge, som er disponeret for forhøjet blodtryk. Men kigger man på statistikken igen, viser det sig, at en tredjedel af kloden er uheldig.

Samtidig er forekomsten kun stigende. Og eksperter fra Verdenssundhedsorganisationen skyder skylden på byvækst og livsstilsændringer, der påvirker de såkaldte adfærdsfaktorer for hypertension:

1. Rygning og alkohol. Nikotin og ethylalkohol trækker blodkarrene sammen, hvilket betyder, at det er sværere for hjertet at presse blodet.
2. Stillesiddende livsstil. På grund af det faktum, at en person bevæger sig lidt, er hjertet og blodkarrene dovne, for dem bliver selv roligt arbejde for svært.
3. Overvægt. Simpelthen fordi fedt aflejres på indre organer, herunder hjertet.
4. Stress. Konstant nervøs spænding påvirker også karrene.

Alder betyder ikke rigtig noget. Trykket kan stige ved 25 og ved 65, selvom det ved 65 sker oftere.

Sådan genkender du hypertension

Jo før du ved om sygdommens begyndelse, jo bedre. Lægemidlerne hjælper til effektivt at reducere blodtrykket, og kost og en sund livsstil i de tidlige stadier af sygdommen viser fremragende resultater.

Blandt voksne er hver tredje person syg, men ikke alle ved om det, fordi begyndelsen af hypertension opstår uden symptomer.

Når trykket stiger, kan en person føle, at hans hoved ofte gør ondt, efter let anstrengelse opstår der åndenød, søvnløshed begynder, og trætheden ruller ind for hurtigt. Nogle gange føler patienterne, at hjertet slår hurtigere, bemærker hævelse af benene sidst på dagen, nogle har næseblod.

For at spore hypertension, før symptomer begynder, skal du finde ud af, om du er i fare. Husk, hvilket familiemedlem der var syg eller syg med hypertension, tænk på hvor ofte du bliver nervøs og drikker. Hvis du ryger, er du automatisk i fare.

Køb et elektronisk tonometer i dit førstehjælpskasse og mål selv trykket. For at drage nogen konklusioner skal du bruge lidt tid på at måle trykket om morgenen og om aftenen og registrere resultaterne. Ideelt set er en sådan overvågning nødvendig i mindst et par uger for at se gennemsnitsværdien og drage konklusioner om skibenes tilstand. Sådanne kontroller skal gennemføres mindst én gang om året.

Og hvis du ikke er i fare, så vig i det mindste ikke tilbage fra obligatoriske lægeundersøgelser og tøv ikke med at bede om et tonometer til en fest til et tjek.

Hvad skal man gøre, hvis trykket er højt

Først og fremmest, kom til lægen og tjek, hvorfor dit blodtryk er steget.

Hypertension er primær, det vil sige, det er hovedsygdommen, der optrådte af sig selv, og sekundær, når forhøjet blodtryk kun er en konsekvens af en anden sygdom.

Lægen vil kontrollere, hvilken type du er, og vil vælge den passende behandling. Det består normalt af blodtrykspiller og ændringer i kost og vaner.

I mange tilfælde skal medicin mod forhøjet blodtryk tages altid, hele livet, uanset hvilket pres du havde om morgenen, og hvordan du har det.

Tjek dette spørgsmål med din læge. Hvis dette er dit tilfælde, skal du ikke stoppe behandlingen, fordi du "har det bedre".

Sådan beskytter du dig selv mod højtryk

Det eneste, vi kan gøre, er at komme ud af risikogruppen. Dette er den bedste måde, der virkelig virker i tilfælde af hypertension.

For eksempel øger hver ekstra 5 kg trykket med i gennemsnit 2-5 point. Hvad skal der ellers gøres for at bevare blodkar:

1. Der er mindre salt. Den maksimale mængde er 5 g pr. dag, dette er en teskefuld. Dette inkluderer det salt, der findes i færdige produkter.
2. Spis mindst 400 gram grøntsager og frugter om dagen.
3. Hver dag, afsætte en halv time til noget aktivt. Du behøver ikke at gå i fitnesscenter eller løbe om morgenen, bare gå en tur efter arbejde og gå et par stop i moderat tempo.
4. Undlad at ryge eller drikke alkohol.
5. Bekymre sig mindre. At lære at håndtere følelser er svært, men nødvendigt. Venligst dit hjerte, stop med at bekymre dig.