Sådan gør du dine lektier hurtigere

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Disse tips vil hjælpe skolebørn, deres forældre, elever og alle andre i skolen – uanset alder.

Hvor meget tid skal der bruges på lektier

Meningerne om dette spørgsmål kan være forskellige. Men ifølge de sanitære regler og normer, der er gældende i Rusland, er der ingen grund til at sætte lektier i første klasse. Og i fremtiden bør dens udførelse ikke tage mere end:

• 1, 5 timer om dagen - i klasse 2-3;
• 2 timer om dagen - i klasse 4-5;
• 2, 5 timer om dagen - i 6-8 klasse;
• 3, 5 timer om dagen - i 9.-11.

Til sammenligning overholder National Education Association of the United States of America 10-minutters reglen: hver næste klasse bruger 10 minutter mere på en opgave end den forrige. Så en første klasse skal møde om 10 minutter, en anden klasse - klokken 20. I sjette klasse tager forberedelse til lektioner 1 time, og til eksamen - tolvte - 2 timer.

Forskning udført i USA viser, at selv ældre skolebørn er kontraindiceret til at sidde over lærebøger i mere end 2 timer. Den akademiske præstation øges ikke af dette, men trætheden akkumuleres, og med det fordamper lysten til at lære.

Hvad forhindrer dig i at lave dit hjemmearbejde hurtigt

Som regel bremses processen af følgende faktorer:

• for komplekst program;
• manglende evne til at koncentrere sig;
• manglende evne til at allokere tid korrekt;
• træthed;
• mangel på motivation.

Det første punkt - når uddannelsen er for svær for en bestemt studerende - kræver en seriøs revision af uddannelsesprocessen. Du skal muligvis tale med lærere, finde vejledere eller endda flytte til en enklere uddannelsesinstitution.

Men som regel er sagen stadig i de fire andre årsager. Hvis man er opmærksom på dem i starten af skoleåret, så vil chancerne for at lancere et eller andet vigtigt fag – og være blandt de kronisk haltende – være minimeret.

Sådan hjælper du dig med at fokusere

1. Organiser en behagelig arbejdsplads

For høj eller lav bordplade, ubehagelig pasform, uvedkommende lyde - alle disse små ting irriterer, nedsætter koncentrationen og har i det hele taget en dårlig effekt på velvære.

Ideelt set kræver lektier et separat skrivebord overfor vinduet. Stolen skal være stabil og justerbar for at give maksimal komfort og aflaste ryggen. Hvis dine fødder ikke hviler på gulvet, men dingler i luften, så køb et specielt stativ.

2. Organiser dit skrivebord og dine skuffer

Dette er en forudsætning. For det første distraherer rodet opmærksomheden. For det andet tager det mere tid at finde de nødvendige genstande, der skal være lige ved hånden. Ved at fjerne alt unødvendigt, kan du nemt lægge notesbøger, bøger og alt, hvad du skal bruge for at udføre opgaven.

3. Læg din mobil til side og afbryd forbindelsen til sociale netværk

Intet distraherer mere fra lektierne end instant messengers, mobilspil og andre gaver fra en smartphone. Mens du forbereder undervisningen, skal du placere din mobil så langt som muligt og indstille tilstanden Forstyr ikke. For en sikkerheds skyld, lav en liste over kontakter, der kan nå dig selv midt i forberedelsen til din matematikprøve.

Hvis du laver en opgave på en computer, skal du vænne dig til at afbryde forbindelsen fra alle sociale netværk.

4. Skift til behageligt tøj

Jo mindre noget presser, gnider, prikker og hæmmer bevægelse, jo flere chancer har du for at fokusere på det vigtigste. I dette tilfælde ved lektier.

5. Sæt klassisk musik på

Dette tip virker måske ikke for alle, men det er et forsøg værd. Nogle undersøgelser understøtter musik under forelæsninger: Vil studerende lære bedre? at klassikerne fremmer koncentration og assimilering af information.

Men ikke al klassisk musik er lige brugbar. For eksempel er symfonikoncerter, med deres rige lyd og dynamik, mere tilbøjelige til at distrahere fra den primære opgave. Men klaverstykker af Mozart, Poulenc eller Debussy kan være en glimrende baggrund for undervisningen. Også gode er strygekvartetter af samme Mozart, Bachs lutsuiter og guitarmusik.

Sådan tildeler du tid korrekt

1. Start dine lektier så tidligt som muligt

Det er optimalt at gøre alt lige efter timen – mens den tilegnede viden endnu ikke er forsvundet fra hukommelsen.

2. Arranger opgaver efter vigtighed og uopsættelighed

Der er altid en opgave, der kan udskydes til i morgen. Og hvis der er stor risiko for, at du stadig ikke når at lave hele volumen i dag, er det bedre at bruge mere tid på det, der brænder. For eksempel forberedelse til morgendagens test.

3. Start med de sværeste udfordringer

Jo længere du sidder på dine lektier, jo lavere effektivitet og koncentration. Og dette er forståeligt: træthed akkumuleres gradvist. Det giver mening at starte med svære opgaver: du kan gøre dem med et frisk sind hurtigere. Og så gå videre til noget enklere.

4. Hold pauser

Det ser ud til, at der er en modsigelse her: Hvis du skal gøre noget hurtigere, hvorfor så spilde tid på pauser? Men forskning har gentagne gange bekræftet. Korte omlægninger forbedrer fokus i høj grad, forskere finder ud af, at efter en pause øges evnen til at fokusere og arbejdseffektiviteten. Det betyder, at problemet kan løses på en kortere tidsramme.

Dette princip er grundlaget for en af de vigtigste metoder til moderne tidsstyring - Pomodoro-teknikken. Ordningen "25 minutters hårdt arbejde - 5 minutters hvile" er også velegnet til uddannelsesprocessen. Tidsperioderne kan være forskellige, men betydningen forbliver den samme.

Sådan lindrer du træthed

1. Styrk din styrke

Efter en hård dag i skolen er det uønsket at sidde ned til undervisning på tom mave. På grund af den manglende energi vil du falde i søvn over bogen og vade gennem opgaver med en snegls fart. En let snack og masser af vand vil hjælpe med at genopbygge din udholdenhed og give energi til din hjerne.

2. Udluft rummet

Træthed kan skyldes iltmangel. Det er godt, hvis der konstant cirkulerer frisk luft i rummet. I koldt vejr skal du åbne vinduer i mindst 5 minutter hver time.

3. Bevæg dig oftere

I pauser skal du sørge for at komme ud af stolen, gå en tur eller lave et par øvelser for at varme op og frigøre muskelspændinger.

Hvordan man forbedrer motivationen

1. Glem ikke fordelene ved lektier

Dens gennemførelse er ikke et ubrugeligt og formålsløst tidsfordriv. Der er brug for lektier for at konsolidere viden, få ny information og føle sig mere selvsikker. At minde dig selv om vigtigheden af det, du laver, gør processen mere livlig.

Harris Cooper professor i psykologi og neurovidenskab ved Duke University, leder af forskning i hjemmearbejde effektivitet

At lave lektier med jævne mellemrum udvikler mange nyttige færdigheder, fra tidsstyring til selvopdragelse og behovet for konstant at lære noget nyt.

2. Gør dig selv glad i pauserne

Læs hvad de skriver til dig i messengeren. Spis slik. Eller lyt til dit yndlingssoundtrack. Få mest muligt ud af din fem-minutters pause.

3. Spar ikke på ros

Til et barn – hvis du er forælder. Til dig selv – hvis du er studerende. Hvert løst problem, skrevet essay eller indlært vers er mindst en kort, men oprigtig glæde værd: "Godt gået!"

4. Prøv at undvære hjælp udefra

I tilfælde af vanskeligheder er der altid en fristelse til at søge hjælp hos forældre eller bekendte, som er mere klogere på emnet. Uvant arbejde på egen hånd kan tage længere tid. Men efterhånden kommer evnen til hurtigt at finde den nødvendige information og løsninger på egen hånd. Dette øger til gengæld selvværdet.

5. Planlæg noget interessant

Opmuntr dig selv eller dit barn med hyggelige planer for aftenen. Så snart du er færdig med undervisningen, kan du endelig spise is, spille et computerspil, tage på besøg. Listen er nem at fortsætte.