Personlig dagbog vs meningsløst liv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis du tror, at journalføring er teenagepigers privilegium, tager du meget fejl. En journal hjælper dig med at finde værdifulde tanker, definere ønsker og finde mål i livet, og syv tips vil hjælpe dig med at få mere ud af det.

At føre en dagbog kan ændre dit liv og tilføje det, hvis ikke en global betydning, så i det mindste mål, der kan tages for mening. Det er lige meget, om du konstant fører en dagbog, nogle gange skriver du vigtige begivenheder ned eller noterer værdifulde ideer ned. Journalføring er en teknik, der vil hjælpe dig med at nå dine mål hurtigere, og hvis ikke, finde noget at stræbe efter.

På det seneste har der været meget snak om mål og hvordan man opnår dem, men at finde et mål for sig selv er ikke så let. Ved at skrive dine tanker, håb og drømme ned i en journal, får du et stort billede, hvorfra det vil være nemt at få et mål. Det er i hvert fald meget nemmere end blot at identificere det ved at sidde over et blankt stykke papir.

Ved at evaluere dine tanker og oplevelser i dagbogen, kan du se, hvad der var skjult fra bevidstheden på grund af perceptionens særegenheder, forstå, hvad du virkelig har brug for., og det kan være hvad som helst - eller, men faktum er:

En dagbog hjælper dig med at fokusere på drømme, lave mål ud af dem og gøre dem til virkelighed.

Her er nogle dagbogsteknikker:

1. Skriv hurtigt og følelsesmæssigt

Lad dine tanker vælte ud på papiret uden meget tøven. Når du skriver på denne måde, ender dine mål, drømme og ønsker uden nogen form for sindkontrol, som "hvad er du, det er noget sludder, det her er umuligt", ender på papiret.

Prøv at sætte et bestemt tidspunkt for at skrive dit mål og fortsæt med at skrive, indtil det løber tør. Højst sandsynligt vil du blive overrasket efter at have genlæst det skrevet, og du vil kunne få et par nye ideer derfra.

2. Skriv konsekvent

Lad os sige, at du ikke kan skrive dine tanker ned hver dag, fordi der ikke er tid / ingen tanker at skrive ned / bare nødig til at gøre det. Men det er stadig tilrådeligt at bevare konsistensen i dine noter, selvom du skriver en gang om ugen eller en måned. Dette vil hjælpe dig med at spore ændringer i udsigter, mål og planer.

3. Afsæt mål og tid til at tænke over dem

Når du har nok registreringer, kan du se dine mål. Nu er det tid til at overveje, om du gør nok for at få dem til at gå i opfyldelse, og hvilke skridt du tager i den retning.

4. Ærlighed og kun ærlighed

Din dagbog vil ikke blive læst af andre end dig, så vær meget ærlig over for dig selv. Måske vil du bemærke, at du stadig bliver ved med at skjule noget, og at det er svært for dig at skrive om nogle aspekter af livet - det kræver en særskilt overvejelse.

Hvis der ikke er sådanne aspekter, bør alle tanker, selv de mest intime, som du ikke vil indlede nogen i, dukke op i dagbogen. Ofte er det i dem, at hemmeligheden bag din lykke ligger.

5. Stil dig selv svære spørgsmål

Uden selvrefleksion, ingen steder, og for overhovedet at komme videre eller beslutte, hvor du skal flytte, så spørg dig selv i din dagbog:”Hvor er jeg i dette øjeblik i livet? Passer alt mig her? Hvor vil jeg gerne være?"

Dette er ikke et enkeltstående spørgsmål, der kan besvares hvert femte til tiende år. Spørg det oftere, og svar ærligt, så vil du være mindre tilbøjelig til konstant at engagere dig i selvbedrag.

6. Læs dine noter igen

Når du er i dårligt humør og mangler energi, så genlæs noterne om gode tider, og du vil finde støtte i dem. Når træthed får dig til at føle, at du ikke vil noget andet, skal du bare genlæse dine mål, planer og drømme, og du vil forstå, at dette blot er midlertidig træthed, og livet er fyldt med gode øjeblikke og mål at stræbe efter.

7. Vælg "din" dagbog

Nogle mennesker elsker tykke dagbøger i et læderomslag, andre er vilde med farvede notesbøger, mens andre er trygge ved at skrive på separate ark og så sy dem sammen.

Vælg en bog (eller et program), som du virkelig kan lide, som vil inspirere dig til at skrive på daglig basis. I dette tilfælde behøver du ikke at tvinge dig selv, og en masse nye værdifulde oplysninger vil dukke op i dagbogen.

Så journalføring er en aktivitet, der kan transformere et meningsløst liv ved at hjælpe dig med at definere mål og begynde at stræbe efter dem. Kom hurtigt i gang, og du vil have en masse stof at tænke over.