3 trin til at udvikle en stærk karakter

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Jernkarakteren kommer slet ikke til udtryk i autoritarisme.

Der er mange definitioner på en stærk person. Oftest er dette koncept forbundet med kvaliteter som ærlighed, ansvarlighed og selvkontrol. Disse tips hjælper dig med at bygge videre på dine styrker og stramme op på dine svagheder.

1. Udvikl dine positive egenskaber

Være ærlig

Lad ikke hvad du siger og hvad du gør. Forsøg ikke at efterligne følelser, som du ikke føler: folk bemærker ofte falskhed. Hvis du for eksempel er irriteret over, at din halvdel arbejder hårdt, så find styrken til at sige:”Jeg er ked af, jeg er så vred og støtter dig ikke. Jeg tror, det er, fordi jeg bare savner dig."

Øg din bevidsthed

Mindfulness giver dig mulighed for at udforske dig selv på et dybere plan, for at forstå, hvordan dine ideer og reaktioner dannes, og dette er en vigtig fase i arbejdet med din karakter. Sæt tid af til daglig refleksion, når du kan stille dig selv spørgsmål som "Hvorfor reagerede jeg sådan på disse ord?" og "Hvad kan jeg gøre for at undgå en lignende konflikt i fremtiden?"

Meditation kan også være med til at øge bevidstheden. Nu er der mange bøger, applikationer og mesterklasser for dem, der ønsker at gøre meditation til deres daglige praksis, men mangler fritid. Brug dem!

Udvikle selvkontrol

Start med hverdagens småting. Sæt for eksempel et mål for dig selv for at kontrollere dit spontane fødeindtag. Næste gang du beslutter dig for at få en sen aftensnack, så stop op og spørg dig selv, om du virkelig er sulten. Drik derefter et glas vand. Håndter dine impulser bevidst og indfør små daglige vaner i dit liv, såsom at rede din seng om morgenen. Dette vil hjælpe dig med at udvikle disciplin, der vil komme til nytte på andre områder af dit liv.

Vær tro mod dine principper

Hvis dine handlinger ikke er i overensstemmelse med dine overbevisninger, vil du altid føle dig utilpas. Kend og respekter dine værdier og moralske principper. Træf beslutninger ud fra dem og giv ikke efter for pres udefra.

Analyser altid dine løsninger i forhold til, om de passer til dine interne indstillinger.

Tag ansvar for dine fejl og ret dem

Alle tager fejl, og den måde, du håndterer konsekvenserne af dine forkerte beslutninger på, afspejler din karakter. At indrømme dine fejl er en indikator for styrke, ikke svaghed. Vær ikke bange for at undskylde, når situationen kræver det, eller for at kompensere for eventuelle skader. Siger: Jeg er ked af, at jeg misbrugte din idé. Jeg indrømmer over for alle, at hun er din”, du vil vise styrken af din karakter og bygge relationer med andre baseret på tillid og gensidig respekt.

Vær tålmodig

Det er helt normalt at blive irriteret i nogle situationer. Men tålmodighed og udholdenhed kan og bør trænes. Hvis din kollega for eksempel ikke er så hurtig til at fatte informationen, som du gerne vil, så tænk over det, skyldes det måske, at du ikke forklarer tydeligt nok? Eller måske har han bare ikke din tekniske baggrund, og du bør reducere brugen af fagudtryk? Lær at stille spørgsmål og ikke drage konklusioner.

Bed om en ærlig vurdering

Nogle gange kan det være svært at være objektiv omkring sig selv. Hvis du er seriøs med at arbejde på din karakter, så spørg en, du stoler på, om at give dig en ærlig, konstruktiv vurdering. Spørg om dine styrker og svagheder, tak for feedbacken, og begynd at arbejde på dig selv.

2. Lær empati og taknemmelighed

Sæt dig selv i den andens sted

Evnen til medfølelse er kernen i karakterstyrken. Prøv at forestille dig, hvordan andre mennesker har det. Måske mistede din ven for nylig en elsket, så han blev sur og irritabel? Sæt dig selv i hans sted, og du kan forstå motiverne for hans handlinger. Og så vil det blive klart for dig, at nu har han ikke brug for kritik, men venlig støtte.

Bekæmp fordomme

De fleste mennesker har et etableret system af fordomme – bevidste eller ubevidste, hvoraf mange ikke har noget med virkeligheden at gøre. For eksempel forestillingen om, at folk uden videregående uddannelse ikke er så smarte som universitetsuddannede. Se dig omkring, og du vil finde rigtige eksempler, der modbeviser denne tro.

At indse din bias er det første skridt mod at overvinde den.

Lær at føle og udtrykke taknemmelighed

Taknemmelighed er et vigtigt skridt mod at realisere dig selv og verden omkring dig. Gør det til en del af dit daglige liv og se, hvordan din karakter ændrer sig. Hver dag før sengetid, tænk på tre ting, du er taknemmelig for. Du kan endda føre en dagbog og skrive dine tanker ned i den.

Husk også at udtrykke taknemmelighed over for de mennesker, der fortjener det. Et simpelt "tak" eller en lang kommentar om, hvor meget du værdsætter den anden persons handlinger, hjælper dig med at se en stærk personlighed i dig.

3. Vis lederegenskaber

Sig selv op og lad andre tale op

At håndtere generthed kan være udfordrende, men din stemme skal høres. Prøv at deltage aktivt i arbejdsmøder, tal klart og tydeligt, retfærdiggør dit synspunkt, og før eller siden vil andre begynde at lytte til dig.

Hvis du ikke har problemer med generthed, bemærker du måske ikke, hvor ofte du afbryder andre og forhindrer dem i at sige fra. At udvise tilbageholdenhed er også et tegn på karakterstyrke. Lad andre blive hørt og organiser diskussioner ofte.

Vær åben over for nye ting

Hver gang du lærer noget nyt, former du din karakter. Gå ikke glip af muligheden for at anvende dette princip i dit personlige liv og i dit arbejde. Du kan fortælle din chef: "Jeg vil gerne vide mere om den regnskabsmæssige del af vores projekt. Må jeg deltage i et møde i dag om dette emne?"

Spørg gerne om hjælp

Nogle mennesker tror, at det at bede om hjælp er et tegn på svaghed. Faktisk er det en indikator for styrken af din karakter, din evne til at genkende og formulere dine behov. Dine anmodninger skal være specifikke og forståelige. I stedet for at sige: "Du laver slet ikke noget rundt i huset!"

Læg mærke til andres styrker

Gode ledere ved, at det er mere effektivt at bevare andres succes end at undervurdere den. Hjælp folk med at se deres styrker og satse på dem i holdspil. Du kan måske sige: "Du er rigtig god til at lave præsentationer. Vil du tale på afdelingens vegne?"

Fokuser på dit teams succes, ikke kun din. Tilnærme sig samarbejde fra en "vi"-position, ikke "mig".

Lær at møde udfordringer

I stedet for at ignorere problemet, find en måde at løse det på. Vurder situationen objektivt og undgå impulsive reaktioner. Antag for eksempel, at du driver en afdeling, og en af dine værdifulde medarbejdere forlader uden varsel. Vær ikke vred. Tænk hellere over, hvordan man kommer ud af situationen. Du skal formentlig omfordele opgaver blandt medarbejderne. Saml et hold, forklar situationen, og bed dem om at tænke over muligheder sammen.