20 vaner, der dræber vores produktivitet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

I dag er høj produktivitet næsten et krav for enhver anstændig person. I teorien kan enhver blive utrolig produktiv, men i virkeligheden er alt langt fra så enkelt, fordi vi ofte blander os i os selv. Hvordan? Læs artiklen og se efter matcher.

Alle omkring har tid til at gøre alt, men ikke dig. Lyder det bekendt? Vi er skyldige i tilsyneladende harmløse vaner, der langsomt, men sikkert reducerer vores produktivitet. Vil du klogt bruge hvert minut af dit liv og gøre så meget som muligt? Her er en liste over, hvad du aldrig bør gøre.

1. Distraheret af alt

Der er ingen undslippe fremmede irritanter, men hvem har overhovedet sagt, at vi skal være opmærksomme på dem? Hvis de ringer til dig, skriver eller banker på døren, betyder det slet ikke, at du straks skal opgive alt, hvad du lavede i det øjeblik. Der er pauser til alt, hvad der ikke er relateret til arbejdsopgaver.

2. Har intet formål

Gør dine drømme til meget specifikke og veldefinerede mål. Indtil du gør dette, vil de forblive drømme, om umuligheden af, at du kan sukke godt fra tid til anden.

3. Har for mange mål

På den anden side behøver du ikke planlægge mere, end du faktisk kan nå. Du vil stadig ikke være i stand til at være opmærksom nok på hver opgave, så der er stor risiko for, at denne idé går til spilde. Og desuden er det ikke kvantiteten, der betyder noget for os, men kvaliteten, vel?

4. Udsæt

Jo længere vi udsætter noget, desto mindre er chancerne for, at vi overhovedet vil ordne det. Bare tro mig: det er bedre endelig at gøre det og glæde sig end endnu en gang at kaste sagen på bagen og hengive sig til lidelse over dette.

5. Erstat det virkelige liv med TV

Hvis omskiftelserne i livet for heltene fra tv-serier og reality-programmer ophidser dig mere end hvad der sker med venner og familie, er det tid til at ændre noget.

6. Glem alt om almindelige måltider

Ja, nogle gange er der sådan en blokering, at der ikke er tid selv til en snack, endsige en fuld frokost. Men binyrerne forstår ikke dette: Mens vi nægter mad til fordel for andre ting, arbejder de for slid og bruger resten af energien. Før eller siden vil dette helt sikkert ende i udbrændthed.

7. Hold ikke styr på udgifter

Mennesker, hvis økonomiske forhold er i opløsning, har absolut ingen chance for et normalt liv. At holde styr på dine indtægter og udgifter kan sammenlignes med at passe på dit helbred i forhold til vigtighed, så forsøm ikke al denne bogføring.

8. Spild tid på andres problemer

Den eneste person, der har fuldstændig og fuldstændig kontrol over dit liv, er dig selv. Din tid er det mest værdifulde aktiv, så det er værd at behandle den med respekt.

9. Skriv ikke vigtige ting ned

At tage noter hjælper os til ikke at drukne i strømmen af det, vi har brug for eller ønsker at gøre. Derudover er det en fantastisk måde at tømme hjernen for bedre koncentration.

10. Har ikke en daglig rutine

Nej, der er slet ikke tale om en stram timeplan. Dette refererer til morgen- og aftenritualerne: de sætter tonen for hele dagen og bliver et pålideligt omdrejningspunkt.

11. Arbejd uden afbrydelser

Din krop og dit sind har brug for hvile - dette er et faktum, der ikke kan forhandles. Når du føler dig træt, så tag en pause med det samme. Det er meget bedre at tage en pause og samle dine tanker end snart at stå helt udmattet.

12. Arbejd i multitasking-tilstand

Adskillige sager sideløbende er en dårlig idé: Der er meget arbejdsbyrde, og resultatet af alt dette vil være halvdårligt. Hver opgave har sin egen tid. Denne tilgang frigør ikke kun dit hoved, men giver dig også en vidunderlig følelse af præstation.

13. Udskyd huslige pligter til senere

Hvad er meningen med hårdt arbejde, hvis det ikke giver dig tid til at leve? I det mest helvedes travlt skal du sørge for, at mindst et minimum af hverdagsproblemer bliver løst: regninger betales, opvask vaskes og linned vaskes. Kort sagt bør dit hjem ikke blive til en visuel demonstration af, hvor hårdt livet er for sin ejer.

14. Påtager sig for meget

Får ambition eller begejstring dig overhånd og får dig straks til at gribe hver ny idé? Lad os prøve at udsætte det et stykke tid. Tænk dig grundigt om, vurder de forpligtelser, du allerede har, og afgør, om det overhovedet er det værd.

15. Stræb efter ekspertise

Åh ja, den berygtede, mytiske perfektion. Og vi ved, at det simpelthen ikke findes i naturen, men af en eller anden grund stræber vi igen og igen efter at gøre alt og altid gøre det perfekt. En fantastisk måde at bruge den tid, du kan bruge på mere nyttige ting.

16. Afvis beslutningstagning

Svære beslutninger kaldes svære af en grund. Men hvis du ikke træffer et valg, vil de helt sikkert træffe det for dig, og det er ikke et faktum, at du vil kunne lide resultatet.

17. Modtag unødvendig information

Et rod i hovedet er endnu mere undertrykkende end de største bunker af affald rundt omkring. Reglen om én vil gemme: én e-mail, én check og én opsparingskonto. Begræns strømmen af indgående information: Så snart du afmelder dig unødvendige mails, vil der straks dukke tid til vigtige ting.

18. Forsømmer dit helbred

Alle vores ambitioner og forhåbninger giver ikke den mindste mening, når vi løber tør for kræfter. Spis sund mad, motioner regelmæssigt, og vigtigst af alt, sørg for, at du får den daglige søvn, du har brug for, for enhver pris.

19. Kast noget halvt

Opdel hver opgave i flere små trin. Denne tilgang vil hjælpe med at klare selv de mest tilsyneladende umulige opgaver. Tommelfingerregel: De sidste 10 % af arbejdet tager altid 90 % af din energi, så husk det, når du planlægger.

20. Indrøm ikke fejl

At nægte vores skyld, eller endnu mere at flytte den over på nogen, vil på ingen måde forbedre vores liv, og det vil heller ikke hjælpe os med at nå vores mål. En fejl er altid en lektie. Lær det og kom videre.