Hvad skal man gøre, hvis perfektionisme er ubehageligt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Er du perfektionist? Tillykke! Du har alle muligheder for at ændre verden. Medmindre, selvfølgelig, den konstante stræben efter perfektion ikke volder dig besvær. For bedre at håndtere denne egenskab, tag et kig på følgende syv tips fra Diana Romanovskaya.

Perfektionisme er stræben efter perfekte resultater, perfektion og ekspertise. Det kan forårsage mange problemer eller hjælpe dig med at opnå fremragende resultater. At være perfektionist er svært, at leve med en perfektionist er svært, men at bruge produkter skabt af en perfektionist er en drøm. Apple-apparater, Starbucks-kaffe, Donna Tartt-romaner. Perfektionister arbejder ikke bare, de gør livet bedre.

Hvis du betragter dig selv som en perfektionist, og nogle gange giver stræben efter ekspertise dig nogle besvær, så tjek følgende syv tips.

Håndter dine omgivelser

Du er følsom over for kritik og andres meninger. Slip af med indflydelsen fra dem, der giver næring til din usikkerhed. Skeptikere, kynikere, tabere. Dem der behandler dig dårligt. Hvis personen tror, at du laver noget sludder, konstant fortæller dig om det og dermed demoraliserer, så stop med at kommunikere med ham.

Find ligesindede. Omgiv dig med mennesker, der tror på dine drømme, støtter og inspirerer dig. Dem, der giver dig energi og motiverer dig til at komme videre. Tag initiativ, lær hinanden at kende, tilbud din hjælp, vær oprigtig i kommunikationen med andre og vær ærlig. Gradvist, trin for trin, vil du være i stand til at ændre dit miljø og dit liv.

Men hvis du er en indadvendt, usikker og genert, er det svært at bygge en solid pool af entourage. I dette tilfælde vil et virtuelt selskab af mennesker, som du beundrer, og som du gerne vil være, hjælpe dig.

Alle store mennesker havde idoler og forbilleder.

Winston Churchill var en model for styrke og visdom for Margaret Thatcher. Hun løftede ofte øjnene til hans portræt, der hang over hendes skrivebord, og spurgte til råds. Madonna beundrer Jeanne d'Arc. Hendes heltindes mod og kompromisløse karakter hjalp Madonna til at blive dronningen af popscenen.

Business coach Barbara Sher giver i sin bestseller Dreaming Doesn't Hurt råd om, hvordan man opretter en virtuel støttegruppe. Hvis du har problemer med at kommunikere personligt med mennesker, du beundrer, og som kan gøre dig bedre, så læs deres bøger eller se deres foredrag. Spørg dig selv, hvad de ville gøre i en given situation.

Finpuds dit håndværk

Du oplever tvivl og usikkerhed i dine evner. Dette er normalt for dem, der stræber efter idealet. Viden og erfaring vil være med til at opbygge selvværd og give et solidt fundament. Din vej er langsomt og sikkert at forbedre dine færdigheder, lære af de bedste og træne.

Og dette er næsten den eneste måde at øge produktiviteten på. Det vil give dig mulighed for at nå professionelle højder og gøre dit arbejde strålende. Træn konstant, deltag i seminarer, mesterklasser, konferencer. Læs bøger, lær af erfaringerne fra mennesker, der har opnået succes inden for dit felt.

Find noget for dig selv i et område, der værdsætter kvalitet, ikke hastighed. Du ved ikke, hvordan man arbejder hurtigt. Du er en maratonløber, ikke en sprinter. Blitzkrieg er ikke noget for dig. Undgå arbejde, der involverer høj hastighed og middelmådig kvalitet.

Kontakt

Du har en tendens til at skride på detaljer. Går du i stå med at pudse små ting, går du glip af deadlines, mister din passion, selvtillid og interesse for virksomheden. Skift fra en aktivitet til en anden vil hjælpe dig med at træde til side og se skoven bag træerne. Hold regelmæssige pauser og vend tilbage til arbejdet med et nyt perspektiv.

Pauser skal være fulde, deres formål er at distrahere dig fra din hovedaktivitet.

De fleste af de berømte perfektionister var alsidige personligheder og havde mange ikke-relaterede hobbyer. Disse forskellige hobbyer hjalp dem med at arbejde effektivt.

Benjamin Franklin, grundlæggeren af USA, elskede at skrive, opfinde og være vært for rundborde om bestemte emner. Leonardo da Vinci var udover maleriet glad for de eksakte videnskaber, arkitektur og medicin. Alexander Dumas (far) var en fremragende kulinarisk specialist. Mendeleev syede sko.

Det er også meget effektivt at veksle mellem arbejdsmåder og -steder. Mark Twain elskede at skrive, mens han lå ned. Steve Jobs forhandlede under vandring. David Schultz brugte morgenjogging til at finde løsninger.

Lær at stole på andre

Du vil ikke udrette meget på egen hånd. Brug perfektionisten Richard Bransons opskrift: Hvis du vil gøre et godt stykke arbejde, så omgiv dig selv med fantastiske mennesker, og vær selv en strateg. Det er svært at komme videre uden partnere og et team. Din tid, energi og energi er begrænset, husk dette. Lær at stole på, støtte og inspirere andre mennesker.

Hvis du vil udføre et arbejde godt, så gør det selv.

Perfektionistisk slogan

For et par måneder siden tordnede nyheden om en succesfuld startup. Facebooks grundlægger Mark Zuckerberg købte MSQRD-appen, som blev lavet af hviderussiske udviklere. Evgeny Nevgen og Sergei Gonchar nævner et velvalgt hold som hovedårsagen til deres succes. De formåede at skabe en symbiose af store udviklere, marketingfolk og forhandlere. Hvert teammedlem var kompetent inden for deres felt og vidste, hvad de skulle gøre. Derfor det strålende resultat.

Overholde tidsfrister

Traditionel tidsstyring fungerer ikke godt for perfektionister. Ideen om det perfekte produkt er stærkere end deadline. Men uden at overholde deadlines er det umuligt at opnå succes.

For at holde dig inden for den tildelte tid, brug et andet træk ved din karakter - ansvar. Give løfter til folk. Og gør det offentligt bedre. Så vil du prøve meget hårdt på at komme i tide.

Sæt et punkt

Det er almindeligt, at perfektionister køles af, mens de arbejder og forlader uafsluttede sager, selvom der kun er få berøringer tilbage. Lad din skabelse se lyset. Dobbelttjek ikke dine handlinger dusinvis af gange, søg ikke godkendelse fra andre mennesker. Lad ikke tvivl køle dig ned og få dig til at holde op. Kun en tilberedt kage kan spises, kun et skræddersyet jakkesæt kan bæres, kun i et bygget hus kan man bo. Hvis ormen af usikkerhed fortsætter med at slibe dig, så brug et effektivt psykologisk trick.

Behandl dit produkt som den første version.

Så, hvis du vil, laver du en anden version, en forbedret version, en tredje. Bag endnu en kage, sy en anden dragt Dette vil give dig modet til at blive på sporet og krydse målstregen.

Efter at have sat et punkt, gå videre og se dig ikke tilbage. Spild ikke energi på kritik og selvkritik, men tag fat på næste projekt.

Træn, arbejd ikke

At tage det første skridt for ofte er i vejen. Og det er det sværeste og vigtigste. Hvis du er bange for at starte og tænke for længe - snyd. Kom i motion, ikke arbejde. Dette vil hjælpe med at nedbryde den psykologiske barriere. Skriv ikke et digt, men øv dig. Skriv ikke en roman, men skitser. Og der er stor sandsynlighed for, at det, der startede som træning, vil vokse til et fuldgyldigt mesterværk.

Jeg er meget bedre til at øve end at spille

Faina Ranevskaya

Og prøv venligst ikke at dyrke en sjusket holdning til arbejde. Dette er nemt at gøre. Og det er næsten umuligt at genopdyrke samvittighed. Lær ikke at udføre dit arbejde skødesløst og tag dit ansvar sjusket og skødesløst. Det vil såre dig, og verden vil miste sin chance for at få det bedre.