Sådan øger du din teenagers selvværd: 5 tips til forældre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hjælp gårsdagens barn til at acceptere sin krop, finde sig selv og ikke miste følelsesmæssig forbindelse med sine forældre.

Unge med tilstrækkeligt selvværd er i stand til at tage ansvar for deres handlinger, udholde roligt svigt, stræber efter at blive så god som muligt. De er sikre på sig selv, ydmyger ikke de svage, vær ikke uhøflige over for andre.

Kun voksne kan hjælpe teenagere med at udvikle deres selvværd. Her er nogle tips til, hvordan du gør det.

1. Sammenlign ikke med andre

En teenager, der konstant sammenlignes med de mere succesrige, fleksible og smukke, ved ikke, hvordan han skal værdsætte sig selv. I stedet for at lede efter og udvikle sine styrker, fikserer han de mindste fejl. Som følge heraf kan barnet miste motivationen til at gøre noget som helst. Trods alt viser de omkring ham sig, ifølge hans forældre, altid at være bedre end ham.

Voksne bør lære at mærke noget godt i deres børn og sige det. Alle børn er forskellige: nogle får A'er i matematik, andre danser fremragende. Det er meget vigtigt for en teenager at skelne og acceptere sin egen personlighed, hvad end den måtte være.

2. Ros dine præstationer

Teenageren skal have ros, når han virkelig har arbejdet på sig selv. Tom ros devaluerer kun reel indsats. Årsager til stolthed kan være både håndgribelige og uhåndgribelige. Man kan rose både for A'et i skolen, og for at barnet har givet afkald på en plads til nogen i transporten.

Hvis en teenager ikke ved, hvordan man afslører sine evner, så giv ham noget at lave: musik, dans, kunsthåndværk, frivilligt arbejde, hjemmehjælp, naturvidenskabelige kurser. Måske ikke lige med det samme, men han vil finde, hvor han skal bevise sig selv. Efter den første succes vil barnet forstå, hvad det er i stand til, og hans selvværd vil stige.

Oleg Ivanov psykolog, konfliktolog, leder af Center for Bilæggelse af Sociale Konflikter

Din teenager har brug for at føle din støtte og forståelse for at kunne håndtere indre frygt.

3. Respekter hans mening og smag

Kritiser aldrig dit barns smag. Selvom det ser ud til, at han klædte sig ud, er det ikke klart, hvordan, og fra den musik, han spiller, er hans hoved ved at flække. Barnet har brug for at føle støtte og oprigtig interesse for dig, det har ikke brug for dine værdidomme. Lad ham finde sig selv, lære at vælge og forsvare sin egen mening. Vær interesseret i det, han lytter og ser. Ellers risikerer du at blive stemplet som en kedelig og miste kontakten til ham.

Valentina Paevskaya børneneuropsykolog, blogger

Bed dit barn om at downloade ny musik til din smartphone, deltage i quests og koncerter med hans yndlingsbands, se film. Dette vil hjælpe dig med at bevare en følelsesmæssig forbindelse og forstå, hvad din teenager er bekymret for lige nu.

4. Engager din teenager i sport

I ungdomsårene ændrer kroppen sig meget. Mange børn tager på i vægt, bliver klodsede, sjuskede og har akne. Samtidig er det svært at forblive tilfreds med sit udseende. Derudover bruger unge det meste af deres tid på at sidde: enten ved et skrivebord eller ved en computer. Energi kanaliseres ikke i den rigtige retning, og børn, der ikke ved, hvad de skal gøre med den, bliver aggressive eller humørsyge.

For at bringe selvværd og følelser i orden, bør en teenager træne regelmæssigt. Dette styrker ikke kun kroppen og øger udholdenheden, men lindrer også stress, hjælper med at få selvtillid.

Teenagere ønsker oftest at dyrke ekstremsport som snowboarding, skateboarding, streetdance. Ved at lave nye tricks beviser teenageren så at sige over for sig selv, at hans krop lytter.

Valentina Paevskaya børneneuropsykolog, blogger

5. Håndter dig selv

Analyser atmosfæren i huset: hvordan familiemedlemmer forholder sig til hinanden, hvad de siger, hvordan de opfører sig i konfliktsituationer. For at en teenager kan udvikle et tilstrækkeligt selvværd, skal det først og fremmest være til stede hos forældrene selv. Begynd ethvert forældreskab med dig selv.