15 subtile grunde til, at du måske hader dit job

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Ubehag på arbejdspladsen er ikke nødvendigvis relateret til lav løn eller uinteressante opgaver.

Nogle gange nyder du dit job og dine kolleger, men tanken om at skulle tilbage til kontoret om morgenen er skræmmende og ulykkelig. Den franske videnskabsmand Fabrizio Scrima forklarede De psykometriske egenskaber ved spørgeskemaet om tilknytningsstil på arbejdspladsen med teorien om tilknytning.

For at forstå, hvordan dette fungerer, forestil dig dig selv i en indstilling, du kan lide. Stedet, hvor du går for at blive trøstet og afslappet. Og så mentalt flytte derhen, hvor der skete noget slemt. For eksempel blev du engang smidt på en restaurant. Nu er der den samme lækre mad og venlige tjenere, men der vil man ikke længere, fordi man ikke har det godt der.

Din holdning til arbejdet er påvirket af, hvordan du har det med bygningen, hvor virksomheden ligger, og hvordan du tænker om organisationen.

Og selvom du på kontoret kun elsker pauserummet, hvor du jagter te med kollegaer, kan det være nok til at motivere dig til at komme på arbejde. Hvis du er stolt af organisationen, så føler du dig mere betydningsfuld, fordi du er involveret i noget smukt og rigtigt. En virksomheds tvivlsomme omdømme kan på den anden side være demotiverende, selvom der ikke sker noget dårligt med dig.

Forskeren foreslår at vurdere tilknytningen til arbejdspladsen i overensstemmelse med fire måder at danne den på:

1. Sikkerhed. Du har en positiv indstilling til dig selv og det sted, hvor du arbejder.
2. Bekymring. Du har en positiv indstilling til kontoret, men vurderer dig selv negativt og tænker, at du ikke hører hjemme der.
3. Forsømme. Du tænker godt om dig selv og dårligt om din arbejdsplads.
4. Frygt. Du har en negativ holdning til dig selv og det sted, hvor du arbejder.

For at vurdere tilknytningen udviklede Scrima en skala med 15 grunde til, hvorfor du kan elske eller hade dit job. Frygtsegmentet faldt ikke ind i det, da der under testene ikke optrådte tegn på samtidig selvforagt og arbejde hos nogen af deltagerne i eksperimentet. For de resterende tre segmenter blev der lavet fem afhandlinger.

For at teste dig selv skal du blot bedømme hvert udsagn på en fem-punkts skala fra én (meget enig) til fem (meget uenig).

Jo færre point du scorer i et segment, desto mere typisk er denne metode til at skabe tilknytning til arbejdet for dig.

Segment af omsorgssvigt

1. Jeg forsøger at undgå bestemte steder i virksomheden, selvom det forstyrrer mit arbejde.
2. Intet får mig til at blive på arbejde længere end nødvendigt.
3. Jeg er bange for at gå tilbage på arbejde efter ferie.
4. Jeg foretrækker slet ikke at besøge nogle steder i mit firma.
5. Jeg forsøger at udsætte at komme på arbejde.

Bekymringssegment

1. Jeg føler mig ofte angst på arbejdet.
2. Bare det at tænke på min arbejdsplads får mig til at føle mig utryg.
3. Jeg har svært ved at føle mig godt tilpas på arbejdspladsen.
4. Nogle steder i virksomheden vækker dårlige minder.
5. Nogle gange føler jeg, at arbejdspladsen deprimerer mig.

Sikkerhedssegment

1. Jeg er knyttet til min arbejdsplads.
2. Det vil være meget svært for mig at forlade min arbejdsplads for altid.
3. Min arbejdsplads er ligesom mig.
4. Jeg nyder at bruge tid på arbejdspladsen.
5. Jeg kunne ikke tænke mig at arbejde andre steder.

Mange af svarene er naturligvis forventelige. For eksempel er det de færreste, der ønsker at blive hængende på kontoret. Og det er kun få, der udsætter arbejdet til senere, fordi forsinket er fyldt med bøder. Men resten af specialerne kompenserer for denne forudsigelighed, og formatet på dit forhold til arbejdet er bestemt ret præcist.

Scrima mener, at forståelsen af, hvordan du danner din tilknytning til arbejdet, vil hjælpe dig med at håndtere ambivalens.

Hvis du vurderer din holdning til virksomheden ikke kun ud fra åbenlyse tegn som løn eller et sæt pligter, vil dette hjælpe dig med at træffe den rigtige beslutning vedrørende din fremtidige karriere.

Det er okay at forlade arbejdet på grund af ubehag, der ikke er relateret til hovedopgaverne, siger Scrima. Da det kan påvirke din produktivitet og endda mentale sundhed.