Hvordan man forbedrer relationer med fælles ritualer

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Regelmæssige familiemiddage og afslappet korrespondance i løbet af dagen bringer folk tættere sammen.

Hvad er fælles ritualer

Der er planlagt fælles ritualer, tilbagevendende symbolske begivenheder i livet for mennesker, der elsker hinanden, regelmæssige påmindelser om forholdet mellem dem. De er samskabte og udtrykker kærlighed og omsorg. Udtrykket "ritualer" bruges normalt i engelsktalende litteratur, for russisktalende er ordet "traditioner" mere velkendt. Det kan enten være et næsten automatisk kram ved mødet, eller skik med at tage til grillfest med hele familien i majferien.

Ritualer danner gensidigt ansvar for relationer, en følelse af tilhørsforhold, tillid og sympati, øger tilfredsheden med forholdet, samt tillader en dybere forståelse af dets betydning og udvikler en "kultur af de to". Sådanne handlinger er også nyttige, når forholdet er flyttet til familieniveau. En familie er jo en gruppe mennesker, og jo stærkere gruppens ritualer er, jo stærkere er Powell M. Rituals for Romantics. Psykologi I dag er hun alene.

De fleste af disse traditioner gentages regelmæssigt og kan indeholde rutineelementer. Men på grund af det faktum, at disse begivenheder går ud over hverdagens interaktion, har folk en tendens til at tillægge dem symbolsk betydning.

Hvorfor fælles ritualer er vigtige

I en artikel fra 2020 hævder forskere i Illinois, at deling af ritualer giver partnere mulighed for at se hinanden i et nyt lys og vurdere, hvor godt de passer sammen. Forfatterne mener, at traditioner vedtaget i par øger antallet af "familie"-interaktioner, forbedrer forståelsen af essensen af relationer og evnen til at løse konflikter.

Ifølge forskerne udfører folk fra de første datoer i par visse handlinger-ritualer: de går til møder, giver hinanden gaver, prøver at lære mere om hinanden. Ud fra dette beslutter de, om dette forhold har en fremtid eller ej. I den førægteskabelige periode kan delingstraditioner også hjælpe med at opbygge hengivenhed og en følelse af gensidigt ansvar, overvinde usikkerhed og lindre følelser af angst.

Selvfølgelig er delte ritualer ikke den eneste Robinson B. E. At gifte sig eller ikke at gifte sig? Psykologi I dag er en faktor, der bestemmer fremtidens familieliv. De skal kombineres med kærlighedsoplevelser og karakterkompatibilitet.

Samtidig fortsætter fordelene ved de ritualer, der optrådte i parret, selv efter at folk beslutter sig for at binde deres liv i ægteskab. Så i familier, der har deres egne traditioner, er forholdet stærkere Robinson B. E. To Marry or Not to Marry? Psykologi i dag og mere holdbar. Det kunne være Robinson B. E. At gifte sig eller ikke at gifte sig? Psychology Today mærkedage, fødselsdage og andre helligdage, almindelige middagsselskaber eller gå i biografen i weekenden. Ritualer tillader Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert. Harmoni bøger. 2015 ægtefæller forstår hinanden bedre og kommunikerer mere med hinanden. Ifølge forskere ved Harvard Business School kan selv små samarbejdshandlinger hjælpe dig med at overvinde stresset med tab og fiasko.

En vigtig kendsgerning er, at familietraditioner er vigtige i opdragelsen af børn. De hjælper med at udvikle en ansvarsfølelse hos barnet ved at involvere det i fælles anliggender. Og fælles ferier giver ham en følelse af tryghed og stabilitet. Derudover har ritualer en positiv effekt på helbredet. For eksempel går børn i familier med egne traditioner oftere i seng til tiden, sover bedre, tolererer lettere luftvejssygdomme og er generelt sundere i førskolealderen.

Forfatter, psykoterapeut og professor ved University of Eastern California, Brian Robinson, mener, at Robinson B. E. At gifte sig eller ikke at gifte sig? Psykologi I dag er ritualer ekstremt vigtige i tider med en pandemi, da de hjælper med at etablere nye relationer og styrke eksisterende.

Hvilke ritualer er særligt gavnlige for relationer

Førægteskabelige traditioner ligner generelt familietraditioner, men forskere fra USA nævnte også et par specifikke. Så forelskede mennesker laver ofte planer sammen og drømmer om fremtiden og lærer også hinandens slægtninge at kende.

Blandt de ritualer, der er gavnlige for både ugifte par og familieforhold, anbefaler undersøgelsens forfattere følgende:

• Fælles hyggelige aktiviteter: dates og romantiske middage, se film og tv-serier, hobbyer og endda shopping.
• Tilkendegivelser af intimitet: kærlighedserklæringer, komplimenter, dans, massage, kys, sex og så videre.
• Kommunikation og interesse for hinanden: opkald og korrespondance i løbet af dagen.
• Vaner og veletablerede regler: fordelingen af husholdningspligter, den sædvanlige daglige rutine.
• Fælles huslige pligter: gå tur med hunden, vaske og så videre.
• Jokes, som kun parret kan forstå.
• At gribe mulighederne for at tilbringe tid alene med hinanden.
• Besøg "udvalgte" steder (favoritcaféer, restauranter, strande, resorts), madlavning af "signaturretter".
• Fælles helligdage og weekender.
• Til stede.
• Gensidig hjælp og støtte: for eksempel når en af partnerne står over for en meget stor træning eller arbejdsbyrde.

Robinson B. E. At gifte sig eller ikke at gifte sig? Psychology Today og Brian Robinson:

• Spis regelmæssige måltider på samme tid med dine gadgets til side.
• Udvikle åndeligt og intellektuelt sammen. Øv for eksempel meditation, deltag i online undervisningsarrangementer eller læs.
• Find et sted at slappe af, der vil vække gode minder fra jeres tid sammen. Vend der jævnligt tilbage.
• Skab ferietraditioner, som I begge nyder. Fejr for eksempel nytår derhjemme i et varmt selskab (eller endda sammen).

Britisk psykolog og medstifter af Emotionally Focused Therapy Sue Johnson supplerer Johnson S. Hold mig fast. 7 dialoger for kærlighed til livet. M. 2017 denne liste med følgende retningslinjer:

• Kram regelmæssigt og opmærksomt; holde i hånd; kys når du vågner og går i seng, forlad huset og kom tilbage. Berøringer og kram, især dem af de mennesker, der ikke er ligeglade med os, er godt for vores helbred.
• Skriv hinanden noter og bogstaver. Dette er især vigtigt, når du midlertidigt bryder op eller kommer dig efter et skænderi.
• Tag en hjerte-til-hjerte snak om alt, hvad du ønsker eller har brug for at diskutere. Du kan afsætte en særlig tid til dette.
• Find specielle øjeblikke kun for jer to. For eksempel kan du spise morgenmad på sengen i weekenden, og sikre dig, at ingen forstyrrer dig.
• Date regelmæssigt. Mindst en gang om måneden.
• Ros hinanden for selv de mindste præstationer.
• Tal gerne om, hvordan I elsker hinanden, og hvor glade I er for at være sammen, også offentligt.

Selvfølgelig er hemmeligheden bag et stærkt og varigt forhold ikke begrænset til ritualer alene. Ikke desto mindre kan de gøre din fagforening stærkere og dine følelser varmere. Forsøm derfor ikke muligheden for at tilbringe mere tid sammen, skynd dig ikke at kassere familietraditioner og elske hinanden.