2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Vi gør dig opmærksom på et udvalg af reb træning. De videoer, vi har udvalgt, beviser, at hopperebet ikke kun er sjovt for små piger, men også for meget store onkler og tanter.;)
At hoppe reb er en af de enkleste og mest tilgængelige øvelser, næsten som at løbe! Og det hjælper næsten lige så hurtigt at tabe sig! Ud over at slippe af med ekstra kilo og godt humør, udvikler hoppereb hjerte-kar- og åndedrætssystemet, styrker musklerne i ben, balder, mavemuskler og ryg.
Sådan vælger du det rigtige reb
For at justere længden af rebet korrekt, tag det i håndtagene, fold det på midten og stræk hånden frem i brysthøjde: rebet skal røre gulvet lidt.
Sjippetovstræning
Video nummer 1. Sådan lærer du at hoppe i reb
Video # 2. 10 minutters sjippetovstræning fra Fit Sugar
Video nummer 3. 26 rebøvelser
Video nummer 4. 50 øvelser med et reb
Vi havde allerede denne video, men vi besluttede at minde dig om disse øvelser.
Anbefalede:
Sådan fotograferer du katte: 19 professionelle tips
Dit kæledyr gør utrolige ting, og du kan stadig ikke fange et episk skud? Vær ikke ked af det: find ud af alle hemmelighederne ved katteskydning, og billeder af katte vil pryde dine album
Sådan bygger du mavemuskler på en vandret stang: 5 effektive øvelser for begyndere
En life hacker vil fortælle dig, hvordan du korrekt pumper pressen op på den vandrette bjælke. Resultatet vil kunne mærkes efter et par måneders regelmæssig træning
Yoga for begyndere: sæt af øvelser i 5, 10 og 15 minutter
En life hacker forstår, hvorfor yoga er nødvendig, hvilke komplekser der er egnede til begyndere, og hvordan man udfører simple asanas korrekt
Hvorfor du skal hoppe i reb, og hvordan du gør det rigtigt
Springreb er en fed cardio-træning, der ofte fungerer bedre end løb. Det vigtigste er at vælge det rigtige værktøj og levere udstyret
72 måder at bruge reb i interiøret
Fra alle tilgængelige midler kan du skabe et mesterværk til boligindretning. I dag vil vi fortælle dig, hvordan du bruger reb i interiøret