Hvordan man opfører sig, hvis en man holder af har en psykisk lidelse

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det er svært at være i et forhold med en, der har en psykisk lidelse. Din pårørendes, vens eller partners tilstand afhænger jo i høj grad af, hvad og hvordan du gør det.

Mental sundhed, som defineret af American Psychiatric Association, er en sindstilstand, hvor en person effektivt løser daglige opgaver, er i stand til at opbygge sunde relationer, tilpasser sig forandringer og håndterer stress.

Den modsatte tilstand tyder på, at personen højst sandsynligt har en psykisk lidelse. Normalt viser det sig som en ændring i tænkningen, en forvrængning af opfattelsen af sig selv og virkeligheden. Adfærdsproblemer opstår, der er ingen følelse af velvære.

Mental Health Foundation anslår, at 1 ud af 6 mennesker verden over oplever en psykisk lidelse hver uge. Verdenssundhedsorganisationen siger, at mere end 300 millioner mennesker i verden lider af depression, 60 af bipolar lidelse, 21 af skizofreni.

Omfanget af problemet er ikke svært at forestille sig. Det er sværere at drage paralleller til dit eget liv, hvor en elsket kan kæmpe med bipolar, depressiv, angst, borderline eller anden lidelse. Det er vigtigt at huske, hvordan man opfører sig korrekt for at blive en pålidelig støtte.

Hvad skal man ikke gøre

Devaluere

Mange har allerede stået over for uvidenhed og manglende anerkendelse af følelsesmæssige reaktioner i barndommen. Fortsæt ikke med at give rabat på unikke oplevelser og oplevelser. Og at forstå, at nogen har det værre stillet, er en tvivlsom måde at få det bedre på.

Hvad du ikke kan sige:

• Jeg har også haft dårlige dage.
• Du har i det mindste et arbejde.
• Du sviner dig bare til.

At give råd

Uopfordrede råd kan ingen lide, og en person med en psykisk lidelse er dobbelt tilfreds. Selv kompetente psykoterapeuter giver ikke direkte råd, og elementære handlinger som distraktion, underholdning og glemsel virker ikke. Kun systematisk terapi, som tager meget tid og kræfter, hjælper.

Hvis du er sikker på, at rådene virkelig er værdifulde, så tjek først, om den anden person er klar til at lytte til det.

Hvad du ikke kan sige:

• Du har brug for en ændring af sceneri.
• Gå til yoga / bar / skønhedssalon.
• Tage dig sammen!

At skælde ud

Mennesker med psykiske problemer skælder allerede sig selv ud hele tiden, så du skal ikke forværre din skyldfølelse. Positiv forstærkning virker meget mere effektivt. Ros de små ting oprigtigt. Nogle gange kan en bagatel som at gå udenfor være en kæmpe præstation.

Hvad du ikke kan sige:

• Du lever forkert!
• Jeg har ondt af dig!
• Du spilder tid, intet ændrer sig!

Vent på initiativet

Vent ikke på, at en elsket beder om hjælp. Han gør måske ikke dette, fordi han er bange for at påtvinge sig selv, han venter konstant på afslag, prøver at klare sig selv, føler ikke styrken til at tage telefonen. Ring eller skriv selv. Det er højst sandsynligt meget forventet.

At forlade

Når en elsket en har stolet på dig og venter på støtte, evaluer din styrke. Hvis der er nok af dem, og du har taget beslutningen om at være der, så giv ikke op halvvejs. Vær ikke bange for at sige, at det er svært for dig, og du skal være alene. Mennesker med psykiske lidelser har en tendens til at være empatiske og forståelige. Hellere tage et pusterum for at komme sig end at smelte sammen. At miste støtte er smertefuldt.

Hvad skal vi gøre

Udforsk emnet

Tal samme sprog. Studer litteraturen, spørg forsigtigt. På denne måde vil du begynde at forstå motiverne for handlinger, adfærden vil ophøre med at virke så mærkelig, og du vil ikke sige stødende sætninger "retfærdiggør ikke dig selv med diagnosen" eller "Dette er bare efterårs tristhed, ikke depression." Besiddelse af fælles viden bringer mennesker tættere sammen.

Deltage

Nogle gange ved en person måske ikke selv, hvordan han kan blive hjulpet, især i en krisesituation. Så tilbud specifik hjælp, såsom at gå i biografen eller fortælle en sjov historie.

I kan arbejde sammen om at lave en liste over aktiviteter og aktiviteter, der vil lette tilstanden. Du kan bruge det, hvis din elskede er meget dårlig og ikke er til at tale.

Hjælp med at finde en specialist

Støtte er en stærk kraft, men hjælpen fra en specialist bør ikke forsømmes. Psykoterapeuten er også læge. Det er til ham, du skal henvende dig i tilfælde af psykiske lidelser. Hvis en elsket ikke ved, hvordan man finder en specialist, eller er bange, så hjælp. Ring til klinikken, læs anmeldelserne på nettet, fortæl os, hvordan undervisningen går.

Opmuntre

Sig en masse venlige ord. Selvkritik kan ødelægge selv de mest åbenlyse sejre. Jo mere du fokuserer på gode ting og ros for succes, jo stærkere bliver din tro på dig selv og lysten til at arbejde med dig selv.

Pas på dig selv

Det har ingen direkte relation til at hjælpe en man holder af med en psykisk lidelse. Men for sund støtte er der brug for styrke og energi, og fordybelse i andres smerte kan være en udløser for din egen fremtoning. Pas derfor på dig selv, pas på din tilstand og vær ikke bange for at bede om hjælp.

Hvis din elskede har en psykisk lidelse, skal du vide, at din støtte er af stor værdi. At kæmpe betyder ikke alene at vinde mindst dobbelt så hurtigt.