Hvordan man opfører sig, hvis man græder i en vest

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Lyt til personen, men lad den ikke sidde på din nakke.

Det er ikke altid let at lytte til en person, der har brug for en følelsesmæssig stikkontakt. Dette kræver mere indsats end blot at nikke med hovedet, foregive at være din fulde opmærksomhed. På trods af følelserne, der overvælder ham, eller måske takket være dem, vil samtalepartneren straks mærke falskheden.

Vis åbenhed og venlighed

Du kan vise din partner din gode holdning på forskellige måder. Og kropssprog fungerer endnu bedre end ord. Vip hovedet mod samtalepartneren, tag en stilling, hvor du ikke hæver dig over din partner, kryds ikke armene over brystet og kryds ikke benene, smil. Hvis du er virkelig tæt på personen, kan du berolige vedkommende ved at røre ved vedkommende. En invitation til at sidde, lavet af ord eller gestus, fungerer fantastisk.

Det er ikke altid let for folk at starte en følelsesmæssigt vigtig samtale. Hvis du ser, at din partner tøver med at tale først, så stil et ledende spørgsmål. Du bør være mentalt forberedt på, at en masse negative følelser vil blive hældt over dig. En person, der er overvældet af følelser, er næppe i stand til at nærme sig problemet med rimelighed og er ikke særlig modtagelig for indflydelse. Indtil din partner taler ud, indtil han slipper spændingerne, vil alle forsøg på at berolige ham føre til den modsatte effekt.

Lyt aktivt

Psykolog Mark Goulston advarer mod tre lyttefejl:

1. At give råd. Som regel har en person ikke brug for dit råd, i det mindste indtil følelserne raser inde i ham.
2. Prøv at distrahere din partner ved at skifte emne. Det ser måske ud til, at du hjælper, men udefra ligner det manglende vilje til at lytte, som omsorgssvigt.
3. Forbliv passiv. Det er vigtigt for samtalepartneren at se, at du ikke kun lytter, men også hører ham. De fleste råd fra arsenalet af aktiv lytning vil være relevante her. For eksempel reflekterende lytning, når lytteren svarer taleren med sine egne ord, kun omskriver dem. Ikke-verbale tegn er meget nyttige: et nik med hovedet, en konkordant moo, udtryk for følelser i ansigtet. Psykologer råder til at stille "hængende spørgsmål". For eksempel: "Og så du føler …" I dette tilfælde er det værd at fokusere på "føle" - dette tilskynder personen til at tale om sine følelser.

Husk, forståelse er vigtigere end rådgivning

Dette bør diskuteres mere detaljeret. Kommunikationsspecialist Michael Rooni foreslår at bruge en specifik lytteteknik uden beslutning.

Meget ofte har folk ikke brug for løsninger på problemer fra dig, de skal bare sige fra, blive hørt og forstået, dele deres smerte.

Spørg: "Kan jeg hjælpe dig med noget?" - og hvis din partner har brug for dit råd, vil han fortælle dig om det.

Psykolog Denise Marigold advarer også mod aktivt at forsøge at trøste taleren. Hvis en ægtefælle klager over problemer på arbejdet, er det usandsynligt, at han vil høre, hvilken vidunderlig arbejder han er, hvordan han har det godt, og at alt vil være godt. Først og fremmest søger han forståelse og støtte, og først derefter - din mening.

Lad det ikke sidde på din hals

Lykkes det at følge de tidligere anbefalinger, er der stor risiko for, at du bliver hældt ud for ofte. Der er mange mennesker, der har en tendens til at misbruge åbenhed og vilje til at lytte. Desuden har sådanne mennesker ikke travlt med at løse deres problemer, men leder efter en stikkontakt. De kan være meget irriterende, og det er ret svært at nægte en sådan person uden at fornærme.

Psykologer foreslår at begrænse den afsatte tid til at lytte. Allerede i starten af samtalen skal du sige noget i stil med: "Jeg lytter til dig, men om 5 minutter skal jeg ringe", "Lad dig fortælle mig alt på vejen" eller "Fortæl mig, mens vi drikker kaffe."

En effektiv måde at slippe af med kroniske klagere er forsigtigt, men utvetydigt at kommunikere, at du forstår deres spil.”Du klager hele tiden, og det gør mig ked af det, men intet ændrer sig fra dine klager. Jeg vil gerne hjælpe, men du er selv nødt til at gøre noget,”- sådanne ord sagt til en elsket kan gøre ondt. Men hvis du er i et sundt forhold, så er dette det første skridt mod at håndtere problemet.

Hvis en person, der ikke er særlig vigtig for dig, kræver din tid og opmærksomhed, vil et sådant opkald hurtigt redde dig fra hendes samfund. Det er jo netop sådanne mennesker, der ikke vil gøre noget.

Vi håber, at vores tips vil hjælpe dig med at spille rollen som en vest med værdighed, og evnen til at tage din sjæl væk vil styrke dit forhold til venner og familie. Lad samtidig ikke tilfældige personer bruge din lydhørhed - dette vil ikke kun beskytte dig selv, men også gøre klageren en tjeneste. Hvad hvis de faktisk beslutter sig for at ændre noget i deres liv?