Planlægning af en graviditet: 12 ting, de rigtige forældre gør

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Gør hvad du virkelig skal og spild ikke penge på ubrugelige undersøgelser og vitaminer.

Den første ting at huske:

Graviditet er ikke en sygdom.

Generelt kan en sund kvinde ikke forberede sig på noget som helst. Men for det første, hvem ved hvor sunde vi er, og for det andet er der ingen grænse for perfektion. Derfor kan 2-3 måneder af livet afsættes til forberedelse. For at have tid til alt, hvad der skal til i denne tid.

1. Indsamle oplysninger om graviditet

Du bør altid starte med information. Forstå hvorfor graviditet overhovedet opstår, hvordan det går, hvordan fosteret vil udvikle sig og hvad du kan forvente af fødslen. Dette skal gøres på forhånd. Så vil det i det mindste være klart, hvordan organismen vil opføre sig.

Du skal spørge og lære af specialister, ikke fra folks eksperter fra foraene. Der er skoler og kurser for kommende forældre, som kan og bør deltages ikke kun under graviditeten, men også før den.

Indsamle oplysninger med en partner. Dette er ikke kun en kvindes beskæftigelse

2. Besøg en terapeut

Først skal du til lægen, hvis du har en kronisk sygdom. Spørg, hvad du skal gøre, hvis du planlægger en graviditet. Du skal muligvis justere din kost eller erstatte medicin.

For det andet, hvis der ikke er sygdomme, skal du sørge for dette og i det mindste donere blod for at kontrollere dit sukkerniveau.

3. Se tandlægen

Du skal stadig til tandlægen efter tilmelding til graviditet. Men det er bedre at behandle tænder før det, for ikke at tage yderligere medicin (de samme smertestillende midler) og for ikke at blive nervøs. Desuden stiger forekomsten af huller i tænderne og tandkødssygdomme under graviditeten.

4. Og til gynækologen (og den fremtidige far - til urologen)

Gynækologen og urologen bør tjekke, hvor sund og klar du generelt er til graviditet. Du kan gå til speciallæger sidst. Bestå samtidig de obligatoriske test for seksuelt overførte infektioner og standardudstrygninger.

Dette afslutter hovedlisten over læger.

Der er ingen grund til at løbe til en genetiker. Kun dem, der har haft genetiske sygdomme i deres familie, skal tjekke, om der er nogen risici. Ellers vil undersøgelsen hellere så unødig tvivl end hjælpe.

5. Bliv testet

Ud over tests for kønssygdomme, som vil blive udført af en gynækolog og urolog, vil der være behov for flere vigtige undersøgelser. De kan kombineres med et besøg hos en terapeut eller udføres selvstændigt.

Både mænd og kvinder har brug for at kende deres hiv-status og blive testet for antistoffer mod hepatitis B. Selvom du tror, at sådanne sygdomme aldrig vil påvirke dig, så sørg for dette igen.

Det er tilrådeligt for en kvinde at kontrollere, om hun er immun over for røde hunde og toxoplasmose:

• Røde hunde

  En virussygdom, der er mest farlig for gravide. Infektion fører til defekter, på grund af hvilke fosteret bliver ulevedygtigt. Derfor skal røde hunde vaccineres. Efter denne procedure anbefales det at udsætte graviditeten i tre måneder. Hvis en kvinde blev vaccineret eller havde røde hunde i barndommen, er re-vaccination ikke nødvendig: immunitet er der allerede.

• Toxoplasmose

  Det er en infektionssygdom, der overføres af katte. Det er farligt, hvis det bliver fanget under graviditeten. Der er ingen vaccine mod det. Derfor, hvis der ikke er immunitet over for det, så er det bedre at holde sig væk fra kattegrus og gadekatte under hele graviditeten.

Vi bliver normalt sendt til test for TORCH-infektioner – en screening, der viser tilstedeværelsen af antistoffer mod toxoplasmose, røde hunde, cytomegalovirus og herpes. Men dette er en ret dyr og ikke særlig informativ analyse: næsten alle er inficeret med herpes simplex-virus såvel som med cytomegalovirus. Intet kan beskyttes mod dem, men du kan blive smittet når som helst: selv en dag før graviditeten, selv under den. Derfor er det bedre at blive undersøgt for disse infektioner i henhold til indikationerne Forberedelse til graviditet.

6. Begynd at tage folinsyre

Folinsyre er et vitamin, som er nødvendigt for, at det fremtidige foster kan danne neuralrøret ordentligt og ikke har nogen defekter i nervesystemet.

For at forberede sig på graviditeten anbefaler vi at tage 400 mcg Planning for Pregnancy folat hver dag. Modtagelsen fortsætter indtil 12. graviditetsuge. For nogle sygdomme, såsom diabetes eller epilepsi, kan dosis øges, men dette bør drøftes med din læge.

Men E-vitamin, som de også gerne udskriver til forberedelse til graviditet og i de tidlige stadier, er ikke nødvendigt. Faktisk er der ingen afgørende beviser for, at dette vitamin på en eller anden måde forhindrer aborter eller hjælper dig med at blive gravid.

7. Hold op med at ryge

Rygning under graviditeten fører til et væld af problemer, der kan påvirke barnets helbred og fatalt. For eksempel er mødre, der ryger, mere tilbøjelige til at få abort, for tidlige fødsler, og børn er mere tilbøjelige til at dø af pludselig spædbørnsdødelighed.

Pårørende skal også læres på forhånd at holde op med at ryge i huset: passiv rygning påvirker også helbredet. Det er nødvendigt at vænne sig til det nye regime uden cigaretter før graviditeten for ikke at bringe barnet i fare.

8. Stop med at drikke

Og endda drikke - for en sikkerheds skyld. Indtil videre er der ingen beviser for, at alkohol har nogen effekt på moderens æg. Men det er bevist, at det skader barnet. Alkohol krydser placentabarrieren, og fosterets uudviklede lever kan ikke behandle det. Som følge heraf øges risikoen for aborter og for tidlig fødsel, og barnet kan efterfølgende lide af udviklingshæmning.

Tidlig graviditet er svær at bemærke. Derfor, hvis du planlægger et barn og arbejder på det, så opgiv alkohol. Chancerne er, at et halvt glas champagne til en fest ikke vil gøre nogen skade. Men hvorfor risikere det, når du bare ikke kan drikke?

9. Tab dig

Normalt begynder de at komme i form efter fødslen. Men hvis du er overvægtig eller fed, så er det tilrådeligt at tabe sig i forvejen. Det handler om et medicinsk problem, og ikke om at være sikker på at passe ind i tøj i størrelsen XXS.

Overvægt starter, når BMI er over 25, og fedme starter, når BMI er over 30. Generelt er dette ikke den mest præcise parameter, fordi alle har et forskelligt forhold mellem muskelmasse og fedtmasse. Men højst sandsynligt vil et BMI med en værdi, der nærmer sig 30, være enten hos atleter (som nøje overvåger deres tilstand og ved, om de har vægtproblemer) eller hos overvægtige mennesker.

Og det kan være dårligt for graviditeten. På grund af overvægt hos gravide kvinder stiger blodtrykket oftere, blodpropper dannes og svangerskabsdiabetes udvikles. Disse forhold kan skade både mor og baby og bringe hele graviditeten i fare.

10. Find din yndlingssport

Fysisk aktivitet er meget vigtig under graviditeten. Men ikke enhver sport er god for mor og barn. Derfor er det bedre at beslutte på forhånd, hvilken mulighed du foretrækker: svømning, yoga eller gåture. Begynd at træne, mens du planlægger, så du ikke får en uventet stor belastning under graviditeten.

11. Genberegn dit budget

Graviditet er dyrt. Børn er også dyre. Ikke så skyhøjt, men dyrt. Hvordan man ikke går i stykker på et barn og alt, der er forbundet med det:

• Tæl penge

  Skal jeg vælge en betalt eller en gratis klinik? Hvor meget bliver det? Hvem går på barsel, for ifølge loven kan dette ikke kun gøres af mor eller far, men endda af bedstemor og bedstefar?

• Lav en indkøbsliste

  Hvad skal du købe og hvad ikke? Tage nye ting eller købe brugte, men meget billigere?

• Begynd at spare penge

  Hvis du før barnets fødsel havde råd til at leve fra lønseddel til lønseddel, vil et sådant regime ikke fungere i forældrestatus. Der skal være en airbag.

12. Kom i gang

Forsøg ikke at blive gravid så hurtigt som muligt. Dette kan tage flere måneder, op til et år med behandling af infertilitet. Og det er helt normalt.

Ønsket om at få en baby presser nogle gange forældre til at gøre mærkelige ting: konstant at beregne ægløsning, sex på en tidsplan og endeløse søgninger efter mirakuløse midler og stillinger, mens den bedste måde at blive gravid på er at slappe af og elske regelmæssigt. Bliv ikke hængt op i tvungen befrugtning, læs de bedste artikler om sex på Lifehacker. Og må I have de bedste minder fra den periode, hvor I skulle blive forældre.