Hvad er forstoppelse og hvordan man slipper af med det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Selv rejser eller kærlighed til kød kan føre til toiletproblemer.

Hvad er forstoppelse

Det er sædvanligt at kalde forstoppelse vanskelig afføring, hvor der er vanskeligheder med afføring. Men engangsproblemer med at gå på toilettet, selvom de varer en dag eller to, er ikke forstoppelse. Mere præcist, ikke formen på det, du skal bekymre dig om.

Læger siger om forstoppelse Hvad er forstoppelse? når afføringen ikke går godt i tre dage eller længere. Eller hvis afføring forekommer mindre end tre gange om ugen - i dette tilfælde taler vi om en kronisk forstoppelse - Symptomer og årsager tilstand.

Hvad er symptomerne på forstoppelse

Ud over varigheden kan forstoppelse bestemmes af de medfølgende symptomer. Som regel er disse:

• hård afføring kommer ud i små klumper;
• spændinger under afføring;
• følelse, som om der er en forhindring i endetarmen, der forstyrrer afføringen;
• følelse af, at selv efter en vellykket tur på toilettet, har du ikke været i stand til helt at slippe af med indholdet af endetarmen;
• oppustethed.

Når du akut skal til læge

Kontakt din praktiserende læge eller din sundhedsplejerske så hurtigt som muligt, hvis Hvad er forstoppelse?:

• forstoppelse kommer uventet og er ledsaget af bristende smerter, mavekramper og en følelse af, at du ikke kan slippe gas
• kronisk forstoppelse optrådte ved første øjekast, lige sådan: du ændrede ikke din kost og livsstil;
• du ser blod i afføringen komme ud;
• på baggrund af regelmæssig forstoppelse taber du dig, selvom der ikke synes at være nogen grund til dette;
• hver afføring er ledsaget af smerte;
• forstoppelse varer længere end to uger;
• størrelsen, formen og konsistensen af din afføring har ændret sig dramatisk.

Disse tegn kan indikere tilstedeværelsen af en alvorlig sygdom. For at stille en diagnose vil din læge bede dig om at lave nogle tests. For eksempel disse:

• Blodprøve for hormonniveauer. Hormonelle lidelser som diabetes og hypothyroidisme ændrer mængden af væske i kroppen, hvilket kan føre til forstoppelse.
• Tests, der vil hjælpe med at finde ud af tilstanden af musklerne i anus og nerveender, der styrer dem. Multipel sklerose, Parkinsons sygdom, slagtilfælde og rygmarvsskader påvirker nogle gange tyktarmens og endetarmens evne til at trække sig sammen.
• Tests, der viser, hvordan afføringen bevæger sig gennem tyktarmen. De giver dig mulighed for at udelukke eller fastslå tilstedeværelsen af tumorer.
• Koloskopi er en instrumentel undersøgelse for at se efter en blokering i tyktarmen. Hjælper med at diagnosticere tarmobstruktion, ar på dens indre overflade eller kræft.

Hvor kommer forstoppelse fra?

Heldigvis er forstoppelse, især engangsforstoppelse, i de fleste tilfælde ikke forbundet med farlige sygdomme. Her er de mest almindelige årsager til Harvard Healths almindelige årsager til forstoppelse.

1. Mangel på væske

Normal afføring er cirka 70 % vand. Forstoppelse og ano-rektal insufficiens. Hvis kroppen mangler fugt, bliver indholdet i tarmene mere tyktflydende, leragtigt, tørt, hvilket fører til forstoppelse.

2. Ubalanceret kost

Fiber er afgørende for normal tarmfunktion. Vi får det med grøntsager, frugter, korn, fuldkornsbrød, klid. Ved mangel på sådanne fødevarer opstår de forventede afføringsproblemer. Især hvis du også læner dig op af bagværk og proteinfødevarer, såsom kød, surmælk, æg.

3. Stillesiddende livsstil

Mangel på fysisk aktivitet reducerer muskeltonus - inklusive dem, der er direkte ansvarlige for regelmæssige afføringer. Jo mere du sidder eller ligger ned, jo større er risikoen for forstoppelse.

4. Aldring

Muskeltonus falder med alderen, og regelmæssig forstoppelse er den forventede konsekvens. Det er især vigtigt for ældre at holde sig fysisk aktive.

5. Graviditet

Vordende mødre lider ofte af forstoppelse på grund af hormonforandringer eller på grund af, at den forstørrede livmoder presser på tarmene og gør det svært for afføringen at bevæge sig.

6. Rejser

Uanset om vi kan lide det eller ej, forstyrrer ture, især langvarige, den sædvanlige kost og daglige rutine. Nogle gange kan det påvirke tarmfunktionen.

7. Vanen med at ignorere trangen til at gå på toilettet

Hvis du holder ud for ofte (på grund af et møde, et venligt møde, ikke at have et toilet i nærheden), kan det blive en vane. Kroppen holder simpelthen op med at føle behovet for at gå på toilettet i tide. Og han kalder dig der kun, når tarmene allerede er fyldte.

Løs afføring er en sikker vej mod forstoppelse.

8. Tager noget medicin

Forstoppelse kan udløses af stoffer som:

• antidepressiva;
• beroligende midler - beroligende midler og beroligende midler;
• kosttilskud, der indeholder jern;
• antispasmodika;
• diuretika (diuretika);
• antikolinerge (antikolinerge) midler;
• calciumkanalblokkere;
• antikonvulsive midler;
• afføringsmidler - hvis de bruges regelmæssigt.

9. Spiseforstyrrelser

Mennesker med anoreksi, bulimi og andre spiseforstyrrelser får ikke de næringsstoffer og den fugt, de har brug for. Konsekvensen af dette er regelmæssig forstoppelse.

10. Stress

Især langvarig. Han har et multifaktorielt forhold til forstoppelse Stress og forstoppelse: Hvad er sammenhængen?: stress hæmmer fordøjelsen og provokerer også en person til en usund livsstil (mindre søvn, mere fastfood og snacks på farten, kaffe i stedet for vand og den nødvendige mængde væske generelt).

Sådan slipper du af med forstoppelse

Hvis forstoppelse er en engangsforekomst, og der ikke er nogen symptomer nævnt ovenfor, der ville gøre det muligt at mistænke en bestemt sygdom, er det ikke svært at overvinde den. Det er nok at foretage et par ændringer i den sædvanlige livsstil.

• Drik yderligere 2-4 glas vand (frugtdrik, kompot, te, juice) dagligt. I dette tilfælde skal du sørge for at drikke et glas varmt vand om morgenen.
• Spis grøntsager og frugter. Gør det for eksempel til en vane at spise en salat ved frokosttid, og tilføj et æble, en pære og en håndfuld tørret frugt til morgenmad og aftensmad.
• Spis klid. De er lækre, hvis du tilføjer et par spiseskefulde til et glas fedtfattig kefir eller yoghurt. Bemærk venligst, at klid bør opgives i tilfælde af forværring af gastritis, sår, colitis og infektiøs enteritis samt vitaminmangel.
• Skær ned på kød, mejeriprodukter og koffeinholdige drikkevarer (kaffe, stærk te, energidrikke).
• Ignorer aldrig trangen til at bruge badeværelset.
• Træn mindst tre gange om ugen. Og sørg for at gå hver dag. Jo oftere du bevæger dig, jo bedre føles dine muskler – også dine tarmmuskler.

Hvis forstoppelse er et problem, og du ikke har tid til at vente på, at livsstilsændringer virker, så tag et afføringsmiddel. Mange af disse produkter er tilgængelige i håndkøb. Men stadig, før du køber, bør du rådføre dig med en terapeut eller gastroenterolog: han vil foreslå et mere effektivt og sikrere lægemiddel.