2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
"Triatlon. Den olympiske distance "af Igor Sysoev er en absolut essentiel del af biblioteket for enhver amatørtriatlet, uanset om du forbereder dig til "OL" eller fuld IRONMAN.
Denne bog kom til mig sent, men ikke for sent til at være nyttig. Jeg læste alt, hvad der blev udgivet af Mann, Ivanov og Ferber om emnet triatlon. Men ikke Sysoevs bog. Sandsynligvis ligger problemet i navnet og i min fuldstændige mangel på interesse for emnet triatlon i dets olympiske implementering, egnet til at blive vist på tv. Men efter at have gennemgået en temmelig smertefuld og fuld af fejl "halvdel", begyndte jeg at være mere og mere opmærksom på detaljer, for at respektere en andens oplevelse. Og så dukkede Sysoev og hans meget populære bog op.
Bogen dækker absolut alle spørgsmål for en begynder i triatlon: træning, øvelser, sundhed og træning af balance, udstyr, ture til konkurrencer, start, hvile. Igor var i stand til at fortælle i en meget lille bogsynopsis om alt det, vi - amatører - har brug for at vide.
Samtidig indeholder bogen ikke tung information til selvstændig træning, som i Joe Frills Triathlete's Bible.
Forældre kontrol
Forældre kontrol
Er du klar til skønheden i Windows 9 i denne kommende udgivelse?
De mest interessante og usædvanlige dele af bogen for mig personligt var:
- hvordan man træner på de nedbrudte veje i Rusland;
- hvordan du øger din effektivitet med lovlige lægemidler;
- hvilken crawl er bedre;
- hvordan man arrangerer en transit med en dårlig tilrettelæggelse af starten;
- meget mere, som du ikke finder i nogen oversat bog.
Bogen er også dekoreret med, at Oleg Kulinenkov, en erfaren sportslæge, var medforfatter til træneren for det russiske triatlonlandshold Sysoev.
Anbefalede:
Pre-Workout Pre-Workout Tips: 7 tips fra en olympisk mester
Få nok søvn og drik vand: Vi har lavet en tjekliste over, hvad du skal gøre før træning, for dem, der ønsker at få mest muligt ud af undervisningen
Ingen undskyldninger: "Du bliver hvem du vil" - et interview med faldskærmsudspringer Igor Annenkov
Igor har omkring 30 spring. Dette kunne betragtes som et gennemsnitligt resultat, hvis ikke for cerebral parese og mange års kamp for deres ret til at være i himlen. Læs historien om denne fantastiske mand i vores interview. Smukt langt væk - Hej, Nastya!
Dræbende pressetræning fra olympisk mester
Lær hvordan du bygger mavemuskler derhjemme med en super effektiv teknik. Brug 6 minutter på at træne, og dine muskler vil brænde
Sådan formuleres en produktivitetsdiæt: Tips fra en olympisk træner
For at have nok styrke og energi skal du fylde pladen korrekt. Vi fortæller dig, hvad en afbalanceret kost er, og viser finesserne ved at danne portioner
Ingen undskyldninger: "Jeg flytter folk" - et interview med lederen af webprojekter Igor Gakov
I 1997 blev Igor Gakov syg. Sygdommen bragte ham i kørestol. Naturlig virksomhed og hårdt arbejde tillod ikke at lede efter undskyldninger. Igor begyndte at lave hjemmesider. Hans hovedprojekt er Open Planet. En ressource for mennesker med handicap, der elsker og ønsker at rejse.