Sådan vælger du solcreme og ikke får hudkræft

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi besvarer en masse paranoide spørgsmål: hvilken solcreme du skal købe, hvilke egenskaber du skal være opmærksom på, om det er værd at stole på cremer eller deres effektivitet er overvurderet. Find ud af alt, hvad du behøver at vide om beskyttelse mod solskoldning i denne artikel.

Statistikken er ikke opmuntrende: 50 til 70 % af hudkræfttilfældene er forbundet med overdreven soleksponering. Vi taler hovedsageligt om melanom, en af de farligste maligne tumorer hos mennesker og den mest aggressive form for kræft. Og hun er selvfølgelig dødelig.

Standardmodgiften til dem, der er bange for solen, er solbeskyttelsescremer.

1. Hvordan påvirker solskoldning udviklingen af kræft?

Det er ingen hemmelighed, at langvarig udsættelse for solen øger risikoen for hudskader. Den største skade er forårsaget af solskoldning. Derfor er det nødvendigt nøje at overvåge, præcis hvordan du bliver brun, og om du ikke brænder på en sådan måde, at du forårsager uoprettelig skade på din hud.

Solskoldninger er mest skadelige i barndommen, da ung hud er meget sårbar over for kræftfremkaldende ultraviolet stråling. Jo yngre du var, da du blev solskoldet, jo højere risiko for at udvikle hudkræft senere i livet.

Men gå ikke i panik med det samme: Solens effekt på din hud afhænger af mange forskellige faktorer. Dette kan omfatte både arvelighed (hudfarve, tilstedeværelsen af modermærker, slægtninges disposition for kræft) og miljøfaktorer (tid tilbragt i solen, graden af soleksponering, sværhedsgraden af den modtagne forbrænding, og så videre).

2. Hvis jeg let bliver solskoldet, er min disposition for hudkræft så højere?

Ja, det er sandt. Der findes flere hudtyper, og hver har en særlig holdning til solbruning. Generelt gælder det, at jo mørkere din hud er, jo mindre sandsynlighed er du for at blive solskoldet og udvikle hudkræft.

En person med mørk hud er meget mindre udsat for hudsygdomme og kræft. Mennesker med meget bleg hud, rødhårede eller dem med meget dårlige bruningsegenskaber er mest udsat for de skadelige virkninger af solens stråler.

3. Jeg har aldrig brugt solcremeprodukter. Jeg vil dø?

Du vil helt sikkert dø. Men ikke nødvendigvis hudkræft. Gå ikke i panik, få noget solcreme og læs det foregående afsnit omhyggeligt igen.

4. Og hvad skal man gøre med, at huden ældes?

Det er ret vigtigt at bevare hudens skønhed og ungdommelighed så længe som muligt. Men det er meget vigtigere at beskytte dit helbred. Brug solcreme for at forhindre solskoldning, som kan føre til tidlig aldring af huden og kræft.

5. Nedsætter brugen af solcreme risikoen for hudkræft?

Medicinsk forskning gør det ret klart, at solcreme kan reducere risikoen for mindst én type kræft - planocellulær kræft. Melanom er meget mere kompliceret.

Hovedproblemet ligger i studiet af sygdommen. Faktum er, at melanom ofte opdages kun år efter at have modtaget soleksponering.

Insolation - udsættelse af jordens overflade for solstråling.

Spiller også en vigtig rolle, og det faktum, at insolation er meget ustabil. For eksempel får folk, der bor i nord, kun en dosis solvarme om sommeren, eller når de er på ferie i sydlige lande. En vigtig rolle i studiet af sygdommen spilles også ved at tage hensyn til sådanne faktorer som brugen eller ikke-brugen af solcremer, patientens hudtype, arvelighed og så videre.

Solcremer hjælper til en vis grad med at forhindre kræftrisiko. De er skabt for at befri os for solskoldning, som er de vigtigste forudsætninger for sygdommen.

Eleni Linos lektor i dermatologi ved University of California San Francisco

Til dato er der kun udført en ret storstilet undersøgelse af forholdet mellem solcreme og kræft. Forskere fra Australien var engageret i det, men der er endnu ingen nøjagtige prognoser.

6. Er kræft forårsaget af brug af solcreme?

Ingen! Der er epidemiologiske undersøgelser, der viser, at folk, der bruger solcreme hyppigt, er mere tilbøjelige til at udvikle hudkræft. Men der er en logisk forklaring på dette. Faktum er, at solcremer oftest bruges af lyshudede mennesker, som har lettere ved at brænde i solen.

Som vi skrev ovenfor, er sådanne mennesker meget mere udsatte for risikoen for hudkræft end dem, der har en mørkere hudtone. Det er herfra, sådanne forskningsresultater kom fra. Solcreme har intet med det at gøre.

Det er også værd at bemærke, at folk, der bruger solcreme, ofte mister deres årvågenhed. De bruger en creme med høj solbeskyttelsesfaktor og tror, at de kan være i solen i meget, meget lang tid uden at skade deres helbred. Denne følelse af sikkerhed er falsk. Risikoen for at få hudkræft er fortsat høj.

7. Blokerer solcreme indtaget af D-vitamin?

Ingen. Et eksperiment udført på en gruppe australske voksne fandt ingen sammenhæng mellem indtag af D-vitamin og brug af solcreme i løbet af sommeren. Dine D-vitamin niveauer vil ikke ændre sig på nogen måde på grund af brugen af beskyttelsesmidler.

8. Hvad er SPF?

SPF (Sun Protection Factor) er en solbeskyttelsesfaktor. Det refererer til kosmetiks evne til at beskytte din hud mod skadelige solstråler og forlænge den tid, det sparer dig i solen.

For at beregne solcremefaktoren sammenligner cremeproducenter hud med solcreme med hud uden solcreme og ser på, hvor lang tid det tager, før den bliver rødlig.

Du skal dog ikke umiddelbart tro, at SPF-creme er et vidundermiddel mod hudkræft. Der er to typer solstråler, der kan skade din hud og forårsage kræft: UVB og UVA. UVB-stråler forårsager forbrændinger, hvilket øger sandsynligheden for kræft. UVA-stråler skader huden på et dybere niveau, hvilket får den til at miste elasticitet og aktiverer ældningsprocessen. Dette fører igen til udseendet af rynker og alderspletter.

Tidligere troede man, at UVA-stråler kun kan forårsage kosmetisk skade, men for nylig har det vist sig, at de også er forbundet med forekomsten af kræft.

9. Med hvilken værdi af SPF skal jeg vælge en creme?

Normalt er der på pakker med solcremer et nummer umiddelbart efter reduktionen af SPF. Det betyder, hvor meget længere du kan være i solen med cremen uden at blive brændt end uden cremen. SPF-værdien varierer fra 2 til 50 enheder. SPF 50 betyder, at du kan modstå 50 gange så meget UV-lys uden at risikere dit helbred.

De fleste mennesker ved slet ikke, hvordan man bruger solcreme korrekt. De anvender dem enten forkert eller i utilstrækkelige mængder. Der er en opfattelse af, at jo højere SPF-værdien af cremen er, jo mere effektiv er den.

Det skal forstås, at produkter med SPF 30 ikke beskytter dobbelt så effektivt som produkter med SPF 15. På trods af den store numeriske værdi er forskellen i graden af absorption og reflektion af stråler ikke så stor. For eksempel transmitterer et produkt med SPF 30 3,3 % stråling og med SPF 50 - 2 %.

Ofte på butikshylderne kan du finde cremer med en beskyttelsesfaktor på op til 100 enheder. Dette er intet andet end bedrag og vildfarelse.

SPF-indekset beskytter kun mod udsættelse for korte UVB-stråler. Men hvad med UVA-stråler? I dette tilfælde anbefaler hudlæger at vælge en bredspektret solcreme, der beskytter dig mod to typer skadelige stråler på én gang.

Hvad angår SPF-niveauet, er de fleste hudlæger enige om, at den bedste mulighed er cremer med et SPF-beskyttelsesindeks på 30. Skal du på en aktiv ferie, der inkluderer hyppig nedsænkning i vand, så vær opmærksom på vandtætte solcremer. Vandtætte produkter skal beskytte din hud i mindst 40 minutter i vand.

10. Hvad er forskellen mellem fysiske og kemiske typer solcreme?

Der er to typer solcremer: fysiske og kemiske. Førstnævnte reflekterer ultraviolet stråling, mens sidstnævnte absorberer UVB-stråler.

De mest almindelige ingredienser i fysiske solcremer er zinkoxid eller titaniumdioxid for at hjælpe med at beskytte dig mod solen. De trænger ikke ind i huden, men danner en slags beskyttende skærm på den, som reflekterer ultraviolet stråling.

Kemiske solcremer er kunstigt skabt og virker på en sådan måde, at de optages i huden. De omfatter ofte stoffer som avobenzon og benzophenon.

Kemiske cremer er modstandsdygtige over for vand og efterlader ikke hvidlige striber på kroppen, i modsætning til naturlige. Der er også produkter, der kombinerer en kombination af kemiske og fysiske solcremer.

11. Hvad med kemikalierne i cremerne?

Ved første øjekast er solcremer helt sikre, men vi ved ikke meget om den kumulative effekt efter brug af dem.

Der var nogle bekymringer om toksiciteten af deres bestanddele, såsom titaniumdioxid eller zinkoxid. Men der er stadig ingen klarhed om disse spørgsmål.

4-aminobenzoesyren, der findes i solcremer, kan forårsage hudirritation, herunder udslæt og acne.

Kemikalierne octinoxat og oxybenzon er mistænkt for at forstyrre hormonsystemet. Dog gerne parabener. Hvordan dette vil påvirke folk er stadig uklart.

Parabener er kemiske konserveringsmidler udvundet af petroleum og findes i mange kosmetik, herunder solcremer. De mest almindelige blandt dem er methylparaben, butylparaben og propylparaben. Ifølge forskning er de sikre for mennesker i små doser, men det kan ikke fastslås med absolut sikkerhed, at de ikke vil skade helbredet, når de ophobes i en anstændig mængde.

Nøjagtig forskning i alle spørgsmål relateret til kemikalierne i solcremer er endnu ikke blevet udført.

12. Er solcremespray farlige?

Den største bekymring her er misbrug. Den største fare er, at spraykemikalier kan indåndes eller sluges.

Det er også ret almindeligt, at sprays sprøjtes i nærheden af åben ild. Vær derfor forsigtig og brug sikkerhedsforanstaltninger, når du bruger netop dette solbeskyttelsesprodukt.

13. Hvordan bruger man solcreme korrekt?

Først og fremmest skal du læse instruktionerne, som skal være på krukken. Hvis ikke, så er her nogle universelle anbefalinger:

• Påfør cremen på tør hud 15-20 minutter før du går udenfor.
• Påfør cremen på udsatte hudområder (ansigt, ører, hænder, læber).
• Påfør beskyttelsesmidlet igen hver anden time og påfør igen efter hvert bad.
• Spar ikke på det beskyttende middel og påfør det i et tykt lag (for en voksen skal du bruge ca. håndfladen).
• Brug ikke en udløbet solcreme.
• Hvis du er allergisk, skal du sørge for at kontakte din læge, før du køber solcreme.

14. Kan jeg selv smøre en beskyttende creme på ryggen?

Dette kan helt sikkert lade sig gøre, hvis du er meget, meget fleksibel. Hvis ikke, så er de længe kommet med en masse enheder, der vil gøre dit liv lettere.

Specielle spatler, vaskeklude, ruller - med deres hjælp vil hver centimeter af din krop modtage den ønskede portion solcreme. Forresten er alle disse dimser ikke så svære at lave, selv i.

15. Hvor længe kan solcreme opbevares?

Udløbsdatoen for solcremer er angivet på emballagen. Som regel overstiger det ikke tre år med korrekt opbevaring. Hvis cremen er kommet i direkte sollys eller blev opbevaret på et varmt sted, er det bedre ikke at bruge det, da alle de aktive ingredienser bliver ubrugelige.

16. Hvad hvis jeg hader solcreme?

Der er mange billigere og sikrere måder at forebygge solskoldning på end at bruge solcreme. Hovedmålet er at forhindre solskoldning. Hvis en person er bange for udsættelse for skadelige kemikalier, kan alternative beskyttelsesmetoder bruges, fordi det vigtigste er resultatet.

Eleni Linos hudlæge

Bær bredskyggede hatte, langærmede skjorter, solbriller - beskyt al udsat hud mod solen. Der er en anden, meget kardinal måde at beskytte på - simpelthen ikke at dukke op på gaden på et tidspunkt, hvor ultraviolet stråling er særligt skadelig (fra 11 til 15 timer).