Hvordan man kommunikerer med pårørende under en fest og ikke går amok

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvad skal man gøre i ubehagelige situationer for ikke at ødelægge ferien for dig selv eller andre.

Hvis generationsmødet er ledsaget af akavede spørgsmål og misforståelser, og når alt slutter, oplever man kun glæde, så er det tid til at ændre noget.

Elena Zolotukhina coach, psykolog

Pårørendes åbenlyse krænkelse af grænser er bogstaveligt talt syet ind i vores kultur. Når folk er sammen i længere tid (og vi tilbragte hele vores barndom med vores forældre og andre pårørende), så bryder mange mennesker følelsen af deres egne grænser – hvor jeg slutter og et andet menneske begynder.

Vi lærte eksperternes mening om, hvordan man opfører sig i akavede situationer, der ikke kun opstår ved bordet, men også i daglig kommunikation med pårørende.

Når tvunget til at foregive sjov

En voksen søn bliver insisterende bedt om at rejse sig og skåle foran alle. De forsøger at ophidse svigerdatteren, så hun vil være med til dansene. Barnebarnet, der stille og roligt sidder med en smartphone i hjørnet, bliver genstand for universel indignation - hvordan kan sociale netværk være mere interessante end livekommunikation?

I denne situation betyder at lukke såvel som at følge slægtninges ledelse at lukke kredsen af familiemisforståelser med sin egen hånd. Det er vigtigt at kunne udtrykke sin vilje og gøre det fast og trygt, men samtidig nænsomt og taktfuldt for ikke at støde nogen.

En god udvej er at minde dig om dig selv som en separat person, for at gøre det klart, at du er utilpas, ubehagelig af situationen, og du vil ikke gøre dette. To eller tre gange denne form for træning, og pårørende vil begynde at respektere dig og dine personlige grænser.

Elena Zolotukhina

Når der bliver fortalt akavede historier fra din barndom

Minder om de tricks og fejl, du lavede, da du var lille, virker kun sjove i tæt kreds. Og du kan tilgive historien for hundrede gang, medmindre dine forældres fjerne slægtninge og venner, som du ikke engang kender, gør grin med dig. Det er især ubehageligt, hvis din kæreste er i nærheden, som du inviterede til at møde din familie.

Men formålet med disse historier er ikke altid at fornærme nogen. Nogle gange får de besked på at finde et samtaleemne, nostalgi eller en vittighed. Ja, og din halvdel er næppe bange - sikkert alle i en ung alder havde situationer, hvor du nu kun kan grine. Vær derfor ikke så hård ved dine kære og tag ikke alt personligt.

Ilya Shabshin konsulentpsykolog, forfatter til bøger, førende specialist ved det psykologiske center på Volkhonka

Den vigtigste ting at gøre er at tilgive dig selv for eventuelle barnlige "synder". Så vil historierne om dem ikke klamre sig til dig, vil ikke forårsage en følelsesmæssig reaktion.

Når man lærer at leve

Råd, som ingen bad om, er altid irriterende. Uopfordrede instruktioner og belæringer gør endnu mere ondt, især i en kommanderende tone. Og normalt er det vigtigste, og nogle gange det eneste, argument for dette alder.

Nogle gange er denne lære motiveret af forældres ønske om, at deres børn opnår det, de ikke selv lykkedes med. Der er kun én udvej: Husk dig selv og minde gerne andre om, at du er et selvstændigt menneske med dine egne ønsker, behov og mål.

En anden grund er banal selvbekræftelse. Når børn, nevøer, børnebørn bliver voksne, er det svært at klare dem. De opnår deres egen succes, og forælderen føler, at han sådan set er på lige fod med dem og mister sin autoritet.

For ikke at ødelægge stemningen hos hverken dig selv eller andre, er det vigtigt at lære, hvordan man korrekt reagerer på sådanne angreb. Start ikke et argument og prøv ikke at bevise noget for nogen - i sidste ende vil dette kun opildne samtalepartneren, især hvis der er alkohol på bordet. Og den festlige fest vil til sidst ende med en ubehagelig samtale med hævet stemme eller endda et skænderi.

Sammenlignet med dem, der "gjorde mere"

Alle har deres eget koncept for succes, men af en eller anden grund glemmer mange mennesker det. Psykologer kalder sammenligning med andre for et af de mest smertefulde emner i omgangen med pårørende.

Sagen er den, at mange fra den tidlige barndom blev sat som et eksempel på en ældre bror, der bragte fremragende karakterer, eller en kollegas datter, som var en god pige og altid adlød sine forældre. Dette undergraver ikke kun selvværdet, men lærer os konstant at sammenligne os med andre for at afgøre, hvem der er "mere succesfuld".

For at blive ufølsom over for situationer, når de, når de møder pårørende, begynder at sammenligne dig med nogen, skal du først og fremmest udrydde denne vane hos dig selv.

Ilya Shabshin

For at reagere tilstrækkeligt på kritik, skal du først lære at genkende og værdsætte dine egne succeser. At kende dine styrker og resultater på det rigtige tidspunkt vil hjælpe dig med at forsvare dig selv og din værdighed.

Når professionsvalget fordømmes

Med fremkomsten af et stort antal internetfag kan det være svært for den ældre generation at forklare, hvad du laver, og hvorfor det er vigtigt. Faktisk eksisterede et sådant arbejde simpelthen ikke i deres ungdom. I andre tilfælde bruges igen sammenligninger med andre - i lønnens størrelse og fagets prestige. Desuden vurderes niveauet af denne prestige ofte af de pårørende selv.

Prøv roligt at forklare, hvad der guidede dig til at vælge dit erhverv. For eksempel er lønnen ikke så vigtig for dig som muligheden for at gøre det, du virkelig interesserer dig for. Eller du efterligner ikke en velkendt programmør, fordi du ser dig selv arbejde med børn. Det vigtigste er at acceptere dit valg, lære at respektere det selv og stå fast på dig selv.

Du kan svare på forskellige måder. For eksempel: "Jeg er tilfreds med mit arbejde, og det er det vigtigste" eller "Dette er mit valg, og alt passer til mig."

Ilya Shabshin

Men hvis en person stadig er på jagt efter deres livsværk, kan sådanne samtaler alvorligt underminere selvværdet. Det vigtige her er at være ærlig over for dig selv, men ikke lade nogen andre dømme dine tvivl og fejl og forsøge at påvirke dine beslutninger.

Når der stilles spørgsmål om det personlige liv

Det personlige liv er personligt, fordi du ikke er forpligtet til at afsætte alle til det, og selv de nærmeste pårørende. Du har al mulig ret til ikke at svare på sådanne spørgsmål uden at bekymre dig om, at du vil fornærme nogen bare ved ikke at tilfredsstille hans nysgerrighed.

Men pinlige historier om kærlighedsforhold antyder, at det ville være rart at stifte familie, minder om tidligere forhold eller endda direkte sammenligninger af tidligere partnere med den nuværende anden halvdel dukker ofte op i familiekredsen. At tie eller vise aggression i en sådan situation er bestemt ikke en mulighed: det vil blive en grund til endnu mere diskussion. Evnen til behændigt at grine af det og skifte emne vil hjælpe.

Når man diskuterer udseende

Hvis kritik af dit udseende gør dig skamfuld eller forvirret, skal du seriøst tænke over dit selvværd. Valget af tøjstil, længde og hårfarve er udelukkende din personlige beslutning. Og vægt, højde og eksterne data generelt bør slet ikke diskuteres, især ved bordet.

Det forekommer dine pårørende, at da de er tætte mennesker for dig, har de al ret til at udtrykke deres mening om dit tøj, din frisure og din figur. Det er umagen værd at minde dem om, at det i det mindste er uanstændigt at diskutere andre menneskers udseende.

Når man bevidst forsøger at såre

Det sker, at du ved familiefester skal mødes med dem, der er ubehagelige for dig med deres opførsel, bemærkninger eller modhager. Og det ville være godt at undgå sådanne sammenkomster. Men hvis dit fravær kan støde nogen, du holder af, skal du ikke ofre et varmt forhold til dine kære.

Lyutsina Lukyanova psykoterapeut, overlæge i "Happiness" medicinsk center

Folk, der forsøger at ydmyge dig eller "sætte på plads", skal også sættes på plads. I samme form som de er, men blødere og mere delikat gør det klart, at du kan tilbagebetale dem med nøjagtig den samme mønt.

Husk, at hvis personen forsøger at såre dig, er der sikkert noget i deres egen situation, som vedkommende ikke er tryg ved. Det kan være jalousi, dårligt humør eller et ønske om at tiltrække opmærksomhed. Du må dog ikke tolerere ydmygelse. Vær ikke bange for at forsvare dig selv og din mening og lad ikke dig selv ødelægge din ferie.