Hvordan man bliver skilt på en civiliseret måde og starter et nyt forhold

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Man kan blive skilt på forskellige måder. Men alle ønsker at komme ud af krisen med minimale tab, og så blive glade igen. Ekaterina Khorikovas guide til livet "Hvordan man begynder at leve og ikke skruer op" indeholder fremragende råd om denne sag.

Livet er uforudsigeligt. Det ser ud til, at parret vil være uendeligt glade, men efter et stykke tid dukker alarmklokkerne op, der udvikler sig til et ægte brøl af en afskedsmelodi af tårer, vrede og afsked.

Så du har besluttet at gå fra hinanden. Hvad er det næste?

Spred straks

Det nytter ikke noget at spilde hinandens nerver på raserianfald, tilbagevenden, stormfulde forklaringer og endnu en smækken med døren. Det vigtigste er at berolige det indre vrede udyr, bringe følelser i en passende tilstand og forsøge at vende tilbage til et normalt syn.

Forlad straks og permanent. At øge din afstand er et af de vigtigste første skridt.

Tag kun det væsentlige med dig. Resten kan hentes senere ved at spørge venner om hjælp eller ved at ansætte flyttemænd. Bare tjek med din eks, når han ikke er hjemme.

Dyrk ikke den lidende

Hvis initiativtageren til skilsmissen er din anden halvdel, så skal du ikke hænge etiketten som en evig taber på dig selv og græde ned i din hovedpude om natten.

På et tidspunkt, når alt falder på plads, kan du, hvis du selvfølgelig vil, med roligt hoved diskutere alle årsagerne til din ekss handling.

Prøv nu at acceptere dette fait accompli og husk, at du er en person, der roligt overlevede mere end én afsked. Og i dette øjeblik er det kun du, der er i stand til at støtte dig selv og sætte dig selv på benene.

Drys ikke aske på dit hoved

Er du initiativtager til skilsmissen? Indrøm bare din handling og spørg, hvad der er den mest passende vej ud af situationen for den person, du har fornærmet og krænket. De vil måske ikke se dig igen. Eller de vil bede dig om at give dig tid til at håndtere forvirringen i dit hoved.

Er roligt enig i, at du ikke var på niveau, men lad os ikke sidde på din nakke.

Spild ikke energi på selvbedrag og forsøg på at benægte din grimme handling. Selvom årsagen til skilsmissen er din ekspartner, nytter det ikke noget at bevise hans skyld. I sidste ende valgte du skilsmisse som dit mindste onde.

Lyv ikke for forældre og børn

Hvis du skjuler for dine forældre kendsgerningen om skilsmisse eller dens årsag, vil du ikke give dem ro i sindet og fred. Tværtimod vil de mennesker, der er tættest på dig, lide af tilbageholdenhed og alle mulige antagelser.

Fortæl dem, at du vil være sikker på at diskutere dette med dem senere, at nu skal du kun være alene et stykke tid.

Børn mærker altid, hvad der sker, og lider ikke mindre end dig. De taler bare sjældent om det. Skilsmisse er en svær test for alle familiemedlemmer, men du skal prøve at gøre det så smertefrit som muligt for børn.

Det eneste, du kan opnå med stilhed, er, at barnet vil vælge den mest lidende af jer to og tage hans parti.

Pas på barnets psyke og prøv at følge nogle få regler:

• Gør ikke dit barn til kæreste eller kæreste. Forbliv for ham en kærlig voksen, der ikke rådgiver om, hvordan han skal opføre sig og ikke beder ham om at holde på hemmelighederne bag psykiske kvaler.
• Vis ham, at du ved, hvordan du skal fortsætte, og at du har kontrol.
• Lad ham vide, at barnet altid vil have mulighed for at kommunikere med begge forældre, der stadig elsker ham.

Løb ikke væk fra smerte

Alt vil passere. Ikke nu. Og ikke om en måned. Du bliver nødt til at indse og acceptere et nyt liv, prøve at vænne dig til det og tilpasse dig selv. Selvom skilsmissen formelt er afsluttet, vil den stadig fortsætte i dit hjerte i flere måneder.

Løb ikke væk fra smerte. Smerte inden for fornuften er livet. Vi bliver nødt til at gå igennem ubehagelige fornemmelser. Det vil ikke være muligt at omgå dem sidelæns.

Start ikke et nyt forhold med det samme bare for at overdøve minderne. Efter at have skiftet et par partnere, vil du stadig vende tilbage til, hvor du startede. Giv dig selv tid. Fra tid til anden vil det virke for dig, at du ikke mærker noget, og så vil du blive dækket af følelser med fornyet kraft.

Det går over. Denne smerte, afsky, følelse af tomhed og værdiløshed er alle midlertidige.

Som regel varer erfaringsperioden ikke mere end et år. Så saml dine kræfter og munter dig op. Alt vil helt sikkert løse sig.

Generaliser ikke

Efter en negativ oplevelse er det meget svært at lade være med at sprede det til alle og alt. "Alle mænd er geder!" Stop stop.

Evnen til at organisere og isolere lignende vanskeligheder i forhold er nogle gange gavnlig. Men ved at generalisere depersonaliserer du eks-partneren eller partneren og gør dem til sjælløse planer, mumier fra fortiden.

Manden selv forsvinder. Og var han? Hvem forelsker du dig i? Er det i ham eller i billedet? Måske blev du forelsket i selve ønsket om at være forelsket? Eller dine ønsker og frygt?

Tænk tilbage på dit forhold. Hvordan mødtes I, første følelser, kærlighedsord, første kys. Hvordan brugte du din tid, hvad du grinede af, hvilke vanskeligheder I gik igennem sammen.

Hvis du ikke blev forelsket i en bestemt person, men i dine ideer om ham, så vil han ikke være i stand til at svare til dem på nogen måde.

Analyser, hvad du forventer af forholdet, hvilken slags person du vil se ved siden af dig. Tænk over, om du er klar til at lukke en rigtig person ind i dit liv, og ikke et kollektivt billede fra dine drømme, ideer og forhåbninger.

Husk at absolut alle mennesker er forskellige og fortjener ægte kærlighed. Tak mentalt din tidligere soulmate for de vidunderlige øjeblikke og slip i fred. En ny, spændende fremtid venter på dig!

"Sådan begynder man at leve og ikke ødelægger det", Ekaterina Khorikova