Hvorfor du aldrig starter et nyt liv på mandag

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Nyt liv starter ikke mandag, nytår eller sommer, det starter når du er klar til det. I dette gæsteindlæg fortæller Alexander Andrianov, ved hjælp af eksemplet med fitnesscentret, hvorfor alles foretrukne tilgang til "smukke dates" aldrig fungerer, og hvad der virkelig er nødvendigt for, at dit liv begynder at ændre sig.

Mandag er en frygtelig tid: folkene i fitnessklubben er ikke overfyldte. Der er rigtig trafikpropper i omklædningsrummene, man kan ikke gå til simulatorerne, der er kø i bruserne. Landet lever i sport!

Men her er en forbløffende ting: Der er allerede færre mennesker blandt folket på fredag - væsentligt færre, og lørdag er hallen praktisk talt tom.

Dette er fordi folk "starter et nyt liv." Dette sker normalt om mandagen. De læser to eller tre artikler på internettet, kommer til publikum og tænker, at de allerede ved og kan alt. De har ikke engang brug for en træner med sådan en bagage.

Så nærmer de sig helt tilfældigt simulatorerne på skift og bliver dræbt der fuldt ud. Det vil sige, bogstaveligt talt ikke skåne mig selv: siden jeg besluttede at gå ind til sport, besluttede jeg det. Og sport er som bekendt blod, sved og tårer.

Det er godt, hvis denne figur ikke besvimer af vane. Men selvom det ikke styrter ned, så vil han næste morgen forbande alt i verden, for han kan næsten ikke selv bevæge sig roligt – hele hans krop vil klynke ad helvede til.

Og så vil kammeraten beslutte, at sport nok stadig ikke er noget for ham. Dette er for de unge og tidlige, men han er allerede for sent. Ja, eller simpelthen, ja, han er ikke skabt til dette. Den blev skabt til øl, selv til vodka på ferier, men på en eller anden måde ikke særlig god til sport.

De mest stædige kommer tilbage på tirsdag, muligvis onsdag, og efter at have dræbt deres krop lige så tilfældigt, vil de sige farvel til sport for altid. De kommer et par gange om måneden for at rense deres samvittighed, siger de, de har købt et abonnement af en grund. Og selv efter en særlig stormfuld libation - "forbedre dit helbred."

Det er umuligt at "forbedre sundheden" efter at have drukket alkohol i princippet, men folk har selv et overskæg. Tænk bare på, hvad lægerne siger der - det er meningen, at de skal overdrive efter deres status.

Generelt kan du i et fitnessrum nemt forudsige fremmødet. Det er næsten alle mandage, begyndelsen af måneden og især begyndelsen af året – hvis man bare vidste, hvor mange begyndere til et nyt liv, der kommer i januar.

Og jeg ser altid dette billede med en vis sorg, for det er altid det samme. Det er meget godt, hvis der ud af 50 sådanne entusiaster er mindst 3-4 personer tilbage på en måned.

Skift dit liv for alvor

Jeg byder selvfølgelig velkommen på alle mulige måder, når folk kommer i hallen, men efter min mening er der ikke noget dummere end at tilpasse sit besøg til en smuk dato, mandag eller begyndelsen af året. Alle disse smukke datoer er fiktion.

Lysten til at dyrke sport skal, som enhver anden lyst, modnes.

En person skal indse, mærke, hvorfor han har brug for det, hvad han ønsker at ændre i sit liv, og at han virkelig ønsker det, men han kan simpelthen ikke leve uden det, og dette er ikke en form for øjeblikkeligt indfald!

Og når lysten er modnet - så skal du i hallen. Kun i dette tilfælde vil personen have motivation. Han vil rådføre sig med en professionel træner, opbygge et træningsprogram, diskutere hvilke resultater og efter hvilken tid han vil være i stand til at opnå, sørg for at diskutere ernæring - generelt vil han nærme sig problemet systematisk.

Sport er en langsigtet strategi. Der er ikke sådan noget, at han hele sit liv spiste som Gud regner med, gjorde ingenting og kom i januar og ville have en figur som Brad Pitts og presse med terninger til sommer. Ja, i bedste fald vil du have dette tal om to år, og så hvis du øver dig regelmæssigt.

En person, der kommer til fitnesscentret på en smuk date, er ikke rigtig op til sport. Han vil gerne more sin stolthed, så, siger de, hvor er jeg en klog person, i dette vidunderlige øjeblik vil sport komme ind i mit liv. Min kone vil være stolt af mig, mine venner vil give hånd med respekt!

De ønsker at få deres kæres godkendelse, at hylde mode, at begynde at leve som en vis moralsk autoritet lever. Hvad som helst, men bare ikke pløje til den syvende sved. De er ikke klar til at ændre deres livsstil, ernæring, på en eller anden måde begrænse sig selv, holde ud.

De svæver i skyerne, forestiller sig, at kuberne vil falde ned på dem fra et sted ovenfra. Ved magi! De aner ikke, hvad der venter dem, og når de står over for dette, mister de viljen.

Jeg kalder sådanne mennesker for hunde i krybben: de vil stadig snart nok forlade publikum for altid, samtidig skabe unødvendig crush og forstyrre dem, der er seriøse med at gøre det.

Hvis du beslutter dig for at ændre dit liv og begynde at lave noget - det være sig sport, en ny virksomhed eller bygge et hus - så vent ikke på en smuk date. Gør, når du føler behov.

Og gå systematisk an til spørgsmålet: Studer emnet omhyggeligt for at forberede dig på, hvad du vil møde.

Så i stedet for smukke datoer som løftestang for motivation, brug:

1. Moden lyst. Du er fuldt ud klar over behovet for en ny beskæftigelse, dens aktualitet og de vanskeligheder, der står over for.
2. Systemtilgang. Du lærer så meget information som muligt om en ny sag, finder ud af, hvad der kræves af dig.
3. Tålmodighed. Du forventer ikke hurtige resultater, du nyder processen og små sejre.

Disse tre punkter vil give dig en uudtømmelig motivation og vil være gode krykker for viljestyrke.