Hvem er mere rentabel - en ugle eller en lærke

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Afhænger livets succes, indkomstniveau, mentale evner af, hvilket tidspunkt på dagen vi foretrækker at arbejde? Ja. Måske skulle du tænke dig om og ændre din kronotype for at blive gladere?

Hver af os har for længst defineret sin kronotype - biorytmernes afhængighed af tidspunktet på dagen. Lærker vågner tidligt, omkring seks eller syv, nemt og naturligt. Men om aftenen føler folk af denne type sig trætte, udmattede, selvom de ikke vil sove. Normalt skal de falde i søvn tættere på ti. De er mest produktive før frokosttid. Ugler er derimod fuldstændig ude af stand til at stå tidligt op. Men de kan holde sig vågne hele natten lang: I mørket øges deres præstationer kun. Selvom intet forhindrer dem i at stå tidligt op.

Dette er en meget gammel klassifikation, bakket op af videnskabelig forskning i Vesten tilbage i halvfjerdserne. Disse undersøgelser blev udført på grundlag af Morningless-Eveningless-spørgsmål og gav mange mulighed for at bestemme deres biorytmer. Forskere har for nylig introduceret yderligere to undertyper. Folkene hos en af dem vågner tidligt og falder sent i søvn. Og den anden undertype af mennesker kan ikke kun lide at ligge længere i sengen, men går også tidligt i seng.

Hvilken kronotype er mere rentabel? Dette er et ret vanskeligt og kontroversielt spørgsmål. Mange værker, ordsprog og ordsprog af berømte figurer er viet til, at det er bedre at være en lærke: "Den, der står tidligt op, Gud giver ham" og så videre. Videnskaben (og ikke kun, men Lifehacker har allerede skrevet om dette) er ikke helt enig i en sådan dom.

Ugler kan være klogere

Psykologer Richard Roberts fra University of Sydney og Patrick Killonen fra BBC Research Group testede 420 individer af forskellige kronotyper. Niveauet af professionel træning, viden om generel matematik, læsehastighed, perceptionshastighed og hukommelse blev målt. Resultaterne af undersøgelsen var i 1999 i et af de store tidsskrifter inden for psykologi.

De bedste resultater blev vist af elskere af aften- og natlivsstil. Gabet var ubetydeligt, men ret mærkbart. Den største fordel blev observeret inden for hukommelsesområdet og evnen til at gøre flere ting på samme tid og hurtigt skifte mellem opgaver. Disse indikatorer var betydeligt bedre hos ugler.

Så i modsætning til hvad mange tror, er det ugler, der er mere effektive og succesrige på arbejdet, og ikke lærker.

Lærker er ikke bedre end ugler

Ordsprog og ordsprog siger, at det er mere rentabelt at være lærke. Arbejdet fra to epidemiologer ved University of Southampton, hvis resultater blev offentliggjort i tidsskriftet BGM i 1998, modbeviser denne almindelige tro.

Forskere har gennemført en undersøgelse, der involverer mere end 300 mennesker af hver kronotype. De udvalgte grupper blev sammenlignet med hensyn til indkomst, intelligensniveau, social status og helbredstilstand. Overraskende nok var ugler mere succesrige i gennemsnit og havde højere indtjening. Desuden har statistikker vist, at folk, der foretrækker at arbejde om aftenen og sove længere om morgenen, er mere tilbøjelige til at have deres egne køretøjer.

Men sundhedstilstanden, uddannelsesniveauet, intelligensen og opfindsomheden afhænger slet ikke af en persons kronotype. Begge grupper viste sig at være fuldstændig identiske i disse spørgsmål.

Ugler er mere romantiske. Og ikke kun

En undersøgelse fra 2012 viste et andet forhold mellem adfærd og kronotype. Resultaterne af en undersøgelse blandt 284 mænd i Tyskland afslørede, at ugler er mere "legefulde": deres seksuelle adfærd er mere aktiv end lærker. Det gælder ikke antallet af seksuelle handlinger – her er fuldstændig ligestilling. Men folk, der identificerer sig som ugler, rapporterede om flere makkere. Utroskab er også mere almindeligt blandt ugler end blandt lærker.

Forskerne korrelerede disse fakta med, at kroppens største seksuelle aktivitet finder sted om natten. Det er, når lærkerne er passive eller helt sover. Uglernes aktivitet falder tværtimod sammen med denne biorytme. Forskere bemærker, at denne dom kan være kontroversiel, men enhver teori har ret til liv.

Lærker er venligere og mere samvittighedsfulde

Interessant nok har uglefolk en tendens til at have mere nyhed end lærker. Altså et vist Randler og Heidelberg-værk (bemærk, at der er en vis vægt på de adspurgtes opvækst), hvor de fandt en sammenhæng mellem aftenpsykotypen og ønsket om nyhed.

Samme undersøgelse viste, at tidlige personer er mere selvsikre og foretrækker samarbejde, når de udfører forskellige typer arbejde. I denne henseende er de mere behagelige og samvittighedsfulde end ugler. Og de er mere aktive, når de arbejder sammen.

Natugler er bedre til baseball

Den mest nysgerrige forskning blev udført af en videnskabelig gruppe, under hvis blik baseballspillere faldt. Kronotyperne af 16 spillere blev sammenlignet og deres resultater for to sæsoner - 2009 og 2010. Syv og et halvt tusinde innings lavet af atleter førte videnskabsmænd til en konklusion, der blev offentliggjort i et af udgaverne af Sleep magazine tilbage i 2011. Resultaterne vist på billedet taler for sig selv.

Ugler er mere tilbøjelige til dårlige vaner

Nogle beviser tyder på, at natugler er mere modtagelige for forskellige dårlige vaner end lærker. For eksempel fandt en undersøgelse foretaget i Finland, at ugler, der ryger, er meget mindre tilbøjelige til at holde op, og generelt er der flere rygere blandt ugler. En lignende undersøgelse viste, at folk, der er mere aktive om aftenen, drikker mere alkohol end dem, der er aktive om morgenen.

Det vides endnu ikke, hvad der præcist skubber ugler til sådan adfærd. Måske ligger årsagen kun i, at lærker bliver hurtigere trætte og simpelthen ikke har tid til at indtage store mængder alkohol. Ugler derimod fører et mere aktivt natteliv, hvilket betyder, at de ofte bliver stamgæster på natteunderholdningsvirksomheder - klubber og barer.

Lærker er hårde arbejdere, ugler udsætter

Tidlige konformister er generelt mere flittige. I 1997 fandt en meningsmåling fra De Paul University, at procrastinatorer kan lide at kalde sig "nattens mennesker". Forskere har fundet ud af, at ugler kan lide at udsætte eller endda helt undgå visse opgaver. Respondenterne var dog studerende, og de har en tendens til at udskyde alt til senere og være dovne, så der blev sat spørgsmålstegn ved resultaterne.

I 2008 fandt samme forskergruppe ud af, at intet ændrer sig ved 50 års alderen. Ugler forbliver også udsættelser og udskyder alt for om aftenen eller for altid. Forskere har foreslået, at årsagen ligger i, at man foretrækker at arbejde om natten. De bemærkede dog, at dette ikke skaber problemer på arbejdet.

Hvem står tidligt op … Han er lidt gladere

Sådanne tendenser kan ikke andet end at påvirke den generelle levestandard og selvbevidsthed. Sociologer kalder dette resultat social jetlag: mennesker med aftenaktivitetstid er tvunget til at tvinge sig selv til at arbejde om morgenen, på grund af hvilken følelsesmæssig udbrændthed opstår, og søvntiden falder.

Denne teori blev fremsat af forskere fra University of Toronto i deres arbejde i 2012. Efter at have interviewet 435 respondenter i alderen 17 til 38 og 297 fra 59 til 79, fandt forskerne ud af, at de tidligt opstående får flere positive følelser. Dette kan ikke tydeligt indikere, at de er lykkeligere. Men det er mere behageligt for dem at leve - det er en kendsgerning.

Kronotype er ikke en diagnose

Således er det umuligt entydigt at bestemme, hvem der er bedre at være - en ugle eller en lærke. Og sætninger som "jeg er en ugle, hvilket betyder, at jeg går om morgenen og arbejder om aftenen" er faktisk ikke andet end selvhypnose, eller endda bare en dovenskabsstemme. En undersøgelse fra 2011 er netop, at en person faktisk er i stand til mere kreative løsninger i ikke-standard arbejdstid.

En testgruppe på 428 personer modtog et sæt på seks opgaver, der skulle udføres på tilfældige tidspunkter. Nogle af opgaverne var designet til brug af logik, nogle til manifestation af kreativitet. Resultaterne af undersøgelsen viste, at når de udfører logiske opgaver, klarer begge kronotyper opgaven lige godt både på en passende arbejdstid for dem og på en usædvanlig. Interessant nok blev kreative opgaver på det forkerte tidspunkt udført bedre, mere uventede løsninger blev fundet end på det tidspunkt, der var passende for en arbejder til ugler eller lærker.

Forskere forklarede et lignende resultat med, at hvile fra længerevarende arbejde kan føre til bedre ydeevne.

Hvem er bedre at være? Måske vil ingen undersøgelse besvare dette spørgsmål. Lykke, succes og andre komponenter i vores liv afhænger først og fremmest af os selv. Og hvis det ønskes, kan en ugle blive en lærke, og en lærke kan blive til en ugle. Det vigtigste er at lytte til kroppens behov og prøve, hvis det er muligt, at tilpasse arbejdsplanen for dig selv, og ikke tilpasse dig den selv.