Sådan bliver du ved med at arbejde, hvis katte klør sig i sjælen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

På en af de mest almindelige dage på arbejdet finder du pludselig ud af det: din kæreste besluttede at aflyse brylluppet under et tordenvejr, ledningerne i landstedet blev lukket, og huset brændte ned, og banken, hvis konti alle dine opsparinger blev opbevaret, erklærede sig selv konkurs. Et højt motivationsniveau er selvfølgelig skønt, men hvad skal man gøre, når balladen bliver overrumplet, og alle tanker om, hvordan man kommer ud af en svær livssituation?

Hvis du engang besluttede, at din karriere er over alt, så klarer du uden tvivl dine pligter mesterligt og forstår: for at opnå reel succes skal du arbejde utrætteligt. Mest sandsynligt er du vant til at ofre noget for at nå det Store Mål, for eksempel sygemelder du dig ikke, når du burde, eller sidder jævnligt på kontoret til langt ud på natten og tjekker indikatorerne for salgsdynamikken.

Men der sker problemer for alle fra tid til anden, og enten falder vi helt ud af hjulsporet, eller også kommer vi ud af en svær situation som vindere. I svære tider kan det sædvanlige jobansvar, som du altid har håndteret glimrende til ledelsens glæde, blive overvældende omstændigheder på vejen til yderligere velstand. Så hvad skal du gøre, når alle deadlines for aktuelle projekter risikerer at blive overset, du ikke længere vælter af ideer til et ugentligt møde, og utilfredsheden hos dine "favorit"-kunder vokser hurtigt?

Ja, nogle gange er det ikke en nem opgave at holde kampgejsten. Når du samtidig skubber din karriere til side og lader alt gå af sig selv, kan du begå den største fejl i dit liv. Og så helt sikkert: Sluk lyset, mine herrer. Derfor er det så vigtigt at bevare en nøgternhed i tænkningen og med værdighed at overvinde den pludselige stribe af livsfejl.

Her er nogle tips til, hvordan du bliver i rækken, på trods af at jorden ser ud til at være ved at glide under dine fødder.

I en god time, f.eks. i en dårlig time, skal du tie

Du kan blive revet i stykker af indre modsætninger, som du ønsker at slippe af med ved at diskutere problemet med den første person, der er ved siden af dig. Dine kollegaer vil næsten helt sikkert være i nærheden, men det er her den største fare ligger: Uanset hvad man siger, er de ikke i familie med dig, hvilket betyder, at de kan drage fordel af din svaghed til deres fordel.

Hvis du har helbredsproblemer, vil du måske ikke dele detaljerne om din sygdom med din chef eller kolleger. Tværtimod: du holder en fridag og går til lægen for at starte behandlingen hurtigere og afslutte problemet én gang for alle. Jeg er sikker på, at du ikke vil bede dine kolleger om at fortælle dine klienter, at du har prøvet en tandbro og derfor er nødt til at gå glip af det planlagte møde, ikke?

I slutningen af dagen skal du bruge din sunde fornuft, så banalt som det lyder. Har du et lille og sammentømret hold, hvor alle har kendt hinanden i mere end et år, og i weekenden er de "familievenner" - ikke noget problem. Men hvis embedet altid har været forbundet med præsidentens embede, bør du ikke skynde dig med at udgyde din sjæl: i bedste fald vil du blive betragtet som en uopdragen person, der ikke er i stand til at klare dine følelser uden hjælp fra udenforstående.

Husk: du er på arbejde, ikke til en aftale med en personlig psykoterapeut, og det er ikke et faktum, at andres råd om dine "hæmorider" vil virke fornuftige for dig.

Fyld ikke brændstof på bålet

For at komme hurtigere igennem krisen, glem ikke at aftale overholdelse af nogle regler med de pårørende og familiemedlemmer.

I svære tider forsøger venner og familie at støtte os så godt de kan, men de er langt fra altid klar over de mulige konsekvenser af deres oprigtige deltagelse. Saml din vilje i en knytnæve og forklar din familie så tydeligt som muligt, at du på arbejdet har travlt med arbejde og ikke løse personlige problemer, uanset hvor alvorlige de måtte være.

Det her skal også komme igennem

Smerte kan ikke være behageligt (nogle kan være uenige med mig), og tristhed er ikke altid let. Men jeg er sikker på én ting: Jo før du overlever chokket, jo hurtigere kan du vende tilbage til dit gamle, normale liv.

Når du oplever tabet af en nær slægtning, tøv ikke med at bede om en ekstra ferie og klare erkendelsen af en trist virkelighed alene: det er bedre end at dukke op på kontorets dørtrin med hævede øjne af tårer og prøve at fokus på at opsummere kvartalsresultaterne. Vores psyke ved, hvordan man helbreder sig selv. Aftal, at du vil udføre de vigtigste opgaver derhjemme: I et velkendt miljø vil det i hvert fald være lidt nemmere for dig at komme dig.

Når du vender tilbage til kontoret, så prøv at abstrahere dig selv fra begivenhederne i dit personlige liv. og oplevelser vil hverken gavne virksomheden eller dig selv. At blive ked af det er i det mindste uproduktivt. Planlæg i stedet en kort pause midt i din arbejdsdag, hvor du kan distrahere dig selv og "meditere" ved at læse et blad eller blot gå en tur i en nærliggende park.

Redningsforanstaltninger af denne art er simpelthen nødvendige for enhver person, der befinder sig i en vanskelig livssituation. Derudover vil det være nyttigt professionelt: efter at være vendt tilbage fra en gåtur, vil du føle dig bedre og mere følelsesmæssigt stabil både på arbejdet og derhjemme.

Vær moderat selvkritisk

At komme tilbage på nettet efter et livs omvæltning er nogle gange som at kaste dig ud i en rigtig udfordring, så vis dig selv lidt barmhjertighed. En krise kan hurtigt slå dit indre fokus af, men det tager tid at genoprette den tabte balance. Vær opmærksom på dette og irettesæt ikke dig selv for utilstrækkeligt motivationsniveau, fordi dine vanskeligheder er midlertidige og en dag vil de helt sikkert ende.

Rent praktisk betyder det, at jo flere handlinger du planlægger, jo bedre. Ved at ty til dette trick, vil du altid vide, hvad du skal gøre nu, hvilket betyder, at du ikke står alene med dine triste tanker.

På dage, hvor moralsk styrke ikke er nok, prøv at opdele de højest prioriterede opgaver i flere mindre: bevæger du dig langs sådanne "checkpoints", kommer du hurtigere til fornuft.

Det er vigtigt, at målene er opnåelige. I dette tilfælde, efter at have gennemført en eller to af dem, vil du føle tilfredshed med det udførte arbejde hver gang, og dette vil også hjælpe med at berolige knuste nerver.

Husk dine privilegier

Mange har arbejdet for deres virksomheds bedste i årevis, men af en eller anden grund aner de ikke de forskellige bonusser, som arbejdsgiveren tilbyder for loyalitet over for virksomhedens interesser og samvittighedsfuldt arbejde. Specificer, måske er du også berettiget til nogle "godbidder": et præferenceabonnement på poolen, gratis adgang til balsaldans eller et faldskærmsudspring. I vores tilfælde er alle midler gode.

Tøv derfor ikke og spejder situationen i kamp: skriv en liste over ting, der kan hjælpe dig med at arbejde roligt videre og diskuter mulighederne med ledelsen. I sidste ende kan dit tab af produktivitet negativt påvirke hele dit teams succes. Overvej at forkorte din arbejdsdag og gå en time eller to tidligt, f.eks. i en uge, eller måske arbejde på afstand i dit sædvanlige hjemmemiljø.

Ja, hver af os har perioder med op- og nedture, og en svær livssituation truer nogle gange med at føre til en blindgyde. I sådanne øjeblikke er det ikke værd at gå tabt og give alt til skæbnens vilje. Tænk, måske vil arbejdet endda hjælpe dig med at komme væk fra sorte tanker og se ud i horisonten igen. Vigtigst af alt, husk: den, der ikke faldt, rejste sig ikke.