2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Hvis du for nylig har haft problemer med at sove, du allerede er træt af at påkalde søvn ved hjælp af sovepiller eller antidepressiva, og den konstante optælling af klovdyr, der hastigt hopper over hegnet, allerede er svimmel, så er dette videoudvalg kun for du. Vælg en træning efter din smag, slap af i din krop og hjerne, træt for dagen, og du vil falde i søvn i en sød drøm.;)
Små børn falder i søvn bogstaveligt talt umiddelbart efter, at deres hoved rører puden, selvom de for et sekund siden råbte, at de slet ikke var trætte og ikke ville sove. De tænker ikke på arbejde i deres hoveder, de bekymrer sig ikke om leveringen af projektet til tiden, og de kender næsten ikke betydningen af ordet "stress".
Vil du huske, hvad en dyb, sund søvn er, næsten som i barndommen? Specielt til dig har vi udarbejdet et udvalg af videoer af korte yogatræninger, der vil berolige dine tanker, slappe af i din krop og sende dig til Morpheus rige.;)
Video nummer 1
Video nummer 2
Video nummer 3
Video nummer 4
Video nummer 5
Godnat og drøm sødt!
Anbefalede:
15 afslappende Halloween tilbehør fra AliExpress
Falsk blod, spindelvæv, græskarformede stearinlys og dystre fotobaggrunde - har samlet spektakulære varer til årets værste nat
Hvor meget søvn skal du bruge for at få nok søvn
Forskere har fundet ud af, hvor meget en person har brug for at sove. Den optimale mængde søvn varierer efter alder, og oversøvn er lige så farligt som ikke at få nok søvn
Hvad du skal vide om din søvn for at få nok søvn
Det er en udbredt opfattelse, at det er bydende nødvendigt at stå tidligt op. Men hvad hvis du er en ugle? Vi vil fortælle dig, hvordan du får nok søvn, og hvor meget søvn kroppen har brug for
12 yogaøvelser til sund, sund søvn
En sund og sund søvn: 12 yogaøvelser. Meditation. Lad os starte med den vigtigste afslapning – afspænding af bevidsthed
Sund kost: hvordan man lærer at elske sund mad
Sund kost lyder fantastisk. Men hvordan vænner du din krop til at elske sund mad, som ærligt talt ikke altid er velsmagende? Der er et svar